Tis (zubr_) wrote,
Tis
zubr_

PR (Personal Best)

Как-то случайно, в прошлом году 1 сентября на обычной (но удачной по задачам) тренировке я обновил личный рекорд бега на 1км.
Конечно же, я не смог не отметить эту дату и в этом году.

Лучший километр 4:36 (2015 = 4:31). Рекорд устоял :)
12 минутный тест 2460 =PR
1миля = 7:34 =PR
3км = 15:00 =PR
3мили = 26:22 =PR
5км = 27:29 =PR

3 мили и 5 км уже просто добегал (именно ножки не выдержали держать темп 20 минут, а не дыхалка-сердце, как боялся). Но с такой базой просто не мог не обновить PR.
Дистанция ни разу не по стадиону: тропинка с камнями, кустами и подсохшими лужами. Но почти без перепада высот.

Если чё, то это действительно personal best - так быстро я даже в школе не бегал. Собственно, уже добежать 3 км - это было фантастикой.

Мораль? Регулярность тренировок положительно сказывается на результате. Если бы не переезд в июле-августе, мог бы и из 4 минут выбежать.

К сожалению, слишком рано начинает темнеть.
Вот сегодня заход солнца уже в 19:59. 1 час бега, 15 минут собраться-добраться до дистанции. При таких раскладах 11 сентября буду закрывать сезон.
Попробую освоиться в бассейне!
Tags: тренировка
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments