Но всё равно странно получать две интервальных плюс одну восстановительную. Запомнилось, что не рекомендуют бегать на интервалах. Ровные тренировки полезнее.
4,75 км, 35:53 время. Средний темп 7:33. Глянул на прошлогодние результаты начала сезона: всё приблизительно в том же графике. Если динамика сохранится, то скоро увижу рабочий темп в 6 минут на километр. Если, конечно, виртуальный тренер не подложит какую-нибудь гадость.
6:40 лучший километр.
