April 29th, 2016

30 minutes a day - 7

Рекорды, ачивки, медальки.
Это ж лучшая стимуляция. Если сброшенные килограммы станут видны (если станете меньше кушать) через несколько месяцев; если скорость и выносливость появятся через 6 недель, то смартфоны могут выдать "плюшку" сразу по окончанию тренировки.
За эту неделю вы пробежали больше, чем за предыдущую! На этой неделе у вас было больше тренировок! Вы сожгли 200 калорий! Ваша дегидратация 159мл! С нашей программой вы уже перебежали Ла-Манш! Угу, вдоль.
У меня есть локальная цель: самый быстрый километр. Ни одно из приложений для смартфона не умеет выцеплять самый быстрый километровый кусок из середины тренировки. Endomondo, на сайте - умеет. Они ещё умеют милю, 12-минутный тест, 3 мили, 5 км и 10 км. Больше я пока не бегал.
Виртуальная тренер внезапно разрешил 2 (две!) минуты бежать в красной зоне. Я услышал ненавистное "slow down to red zone", но две минуты добежал на максимальной скорости. Глянул на компе этот двухминутный отрезок и увидел такую "ёлочку" по темпу, что прям уже перестал доверять смартфону. Неужели GPS настолько глючит под деревьями?
Доверять можно только прямым кускам дистанции, там "средняя" честно считается.
Лучший километр 5:34. Эх, надо было плюнуть на рекомендации тренера и добежать этот километр на максимальной скорости. Глядишь, и был бы досрочно личный рекорд. А так, 3:30 на дистанции, 12:00 на отдыхе.

7.11 км, 52:08, темп 7:20, средний пульс 154.

Оптика от БТК

Позвонила бригада, что ремонт делает, обрадовали, что оптику в квартиру завели.
У меня наивный вопрос: а ADSL теперь совсем-совсем отключат? Или через оптику мне теперь и "АДСЛ" предоставят к другим провайдерам?
Поясняю: по моим воспоминаниям, когда заблочили на Гугле весь Байфлай, Атлант и ДС продолжала работать. А я очень не люблю, когда меня ограничивают по надуманным поводам.
Сейчас тариф от ByFly будет в одну цену с ДС. При почти равной скорости (10 против 8).