?

Log in

No account? Create an account
User

лютага 17, 2014

лютага 17, 2014
01:49 pm

[Спасылка]

Бег. Пульсометры.
Пульсометр. Он же «монитор сердечного ритма» (Heart Rate Monitor, HRM). Он же «монитор Частоты Сердечных Сокращений (ЧСС)»
На пульсе 155+ организм бежит на углеводах. На меньшем сжигает жир.
Кроме того, бег на низком пульсе укрепляет сердце. А на высоком, наоборот. Однако, для того, чтобы не выйти за 160 ударов в минуту, надо почти идти. А хочется и скорости, и выносливости. Загадка.
Для марафонов учатся бежать именно на низком пульсе. Потому что запасов жира в организме предостаточно. В отличие от углеводов и гликогена, которые исчерпываются очень быстро.

Дивайсы состоят из двух частей. Собственно монитор (кардиопояс), который ремнём крепится на грудную клетку, и приёмник-часы. Те модели, которые снимают показания только с запястья или с пальца — теряют пульс, пропускают удары и считаются кустарщиной. А может я джинсы начитался и поверил.

Важно, чтобы батарейку в дивайсе можно было поменять самостоятельно.

Искать пульсометры надо в разделах «умные часы». Самые известные марки — это Polar и Garmin.
Конечно же, некоторые пульсометры имеют модуль GPS. И, конечно же, умеют синхронизировать статистику с программами и интернетом (через BlueTooth протокол, или какую-нибудь проприетарщину).

Есть куча программ для бега. Лучшие отзывы у RunKeeper.
От брендов: у Nike — это Nike+, у Adidas – это miCoach.

Цена хорошего пульсометра, конечно, негуманна. Продолжаю выбирать такой, чтобы и со статистикой, и с персональным тренером, и с записью трека.

Tags:

(2 камэнтара | Пракамэнтаваць)

TimeEvent
06:37 pm

[Спасылка]

Наванговал
А ведь я ещё несколько минут назад мог написать, что таки занесла третью!
UPD: А если честно, то хотел написать совсем не об этом, а о текстовой трансляции. Следил за гонкой через интернет. Вся статистика вываливалась так, что и видеотрансляция не требовалась. Будущее наступило.

(Пракамэнтаваць)

Папярэдні дзень 2014/02/17
[Архіў]
Наступны дзень
Распрацавана LiveJournal.com