?

Log in

No account? Create an account
чб

voland_


Обо всем по немногу


Entries by tag: работа над собой

run'n'smoke2
californication, hank
voland_
Ай дид ит!
Я встал в 15 минут седьмого, одел шорты, майку и сандали, доехал до ЦПКиО и минут 20 бегал по парку, ощущая свежий воздух и запах цветущей черемухи.
Это кайф!
Чувствую себя на порядок бодрее, чем если б я продрых до восьми. Появляется чувствую любви к жизни.
От курения правда пока не отказался, но, наверное, если правда бегать каждый день, то никотин просто не полезет в организм, так как после 15минтной пробежки было чувство, что из легких примо отхаркивается этот яд, скопившийся в легких.)

Пробежка, курение
чб
voland_
Около недели решил, что нужно заняться своим здоровьем, а именно:
окончательно и бесповоротно бросить курить, заняться спортом любым.
Решил, что начну бегать по утрам - неделю ставлю себе будильники пораньше и собираюсь совешить пробежку.
Но утром не могу себя заставить, хотя потом ведь понимаю, что оторви я свою задницу от ковати, и пробегись - количество энергии и сил только прибавиться.
Пока пробежку сделал один раз - в воскресенье исключительно потому, что для этого не нужно было специально встать раньше. Пробежался от дома по Ямской, Подгороной, Парковой, добежал до Памятника Борцам Революции, через Парк выбежал на Байкальскую, с нее на Горную, потом через детский сад и на Уткина до дому. Судя по Гису 4,3 км. Не очень много, но ощущения приятные были. Легкая усталость ногах и спине и чистота в легких. Выбирал спецально улицы, где мало машин. Очень понравился эффект, поставил будильник на 6 утра, но с утра заставить себя подняться не смог. Лень и страх неудачи опять пересилили.
Еще хуже дела обстоят с курением. В субботу после гулянки в Объекте сначала были дома, занимались делами, потом поехали гулять с Сонечкой и я весь день не курил до вечера. А вечером состоялся нервный разговор и я не смог отказаться от сиграреты. В воскресенье все по новой - с утра не курю, бегаю, потом к вечеру ругаемся - я срываюсь.
Сегодня 31 мая - Всемирный день без табачного дыма. Отличный повод не курить. Но я не могу. С самого утра меня колбасит - надоело недоговоривать Тане о сових чувствах - но если я покажу эти последние посты, выскажу эти мысли, то боюсь, что она просто не будет меня больше слушать и уедет. И Сонечка будет жить в Свирске с мамой, а я не хочу, чтоб они уезжали.
И меня трясет я хочу курю каждые полчаса и ломаю себя. И травлю себя новой порцией табака...