?

Log in

No account? Create an account
чб

voland_


Обо всем по немногу


Entries by tag: протеин

(no subject)
чб
voland_
А все таки никто ничего не знает на про Протеиновые батончики и Порошки?
В спорт-залах спрашивать?
На третью неделю внезапно после выходных все тело жутко устало.
Мне кажется, сказались два фактора: перегрузка мышц и потребление алкоголя в выходные, причем в довольно больших количествах.
Похоже интенсивные тренировки неспроста рекомендуют дополнять минеральными добавками, recovery drinks и protein bars. И не рекомендуют алкоголь и никотин.
Так что третья неделя стала восстановительной вместо четвертой. Не буду уже пытаться себя нагружать на это неделе, а со следующей продолжу в том же темпе))

P90X
чб
voland_
пару месяцев назад на уроке Английского в песне попалась строчка "Tomorrow I'll wake up do some P90X".
И решил почитать о том что ж такое P90X.
Оказывается - это система которая позволяет изменить тело человека за 90 дней.
Реклама обещает толстяка подтянуть и сбросить значительно вес. человека подтянутого превратить чуть ли не в бодибилдера.
Ну реклама может конечно много наобещать, но комплексный подход, системность и разнообразие упражнений подкупают.

Впечатления после 10 дней тренировок:Collapse )
кто нибудь что нибудь знает про мин. добавки?Collapse )