А все таки никто ничего не знает на про Протеиновые батончики и Порошки?
В спорт-залах спрашивать?
На третью неделю внезапно после выходных все тело жутко устало.
Мне кажется, сказались два фактора: перегрузка мышц и потребление алкоголя в выходные, причем в довольно больших количествах.
Похоже интенсивные тренировки неспроста рекомендуют дополнять минеральными добавками, recovery drinks и protein bars. И не рекомендуют алкоголь и никотин.
Так что третья неделя стала восстановительной вместо четвертой. Не буду уже пытаться себя нагружать на это неделе, а со следующей продолжу в том же темпе))
