?

Log in

No account? Create an account
спорт

undi_


uNd'Z ЖЖ

Я говорю правду. Я всегда говорю правду, даже когда лгу


Entries by tag: спорт

Floyd Mayweather vs Conor McGregor, заключение
спорт
undi_


Продолжение моего предыдущего поста про это шоу.

Переживать и болеть за аутсайдера это нормально. И это всегда круто когда чемпион "обсерается". Будь то Барселона, сборная США по баскетболу или Флойд. Я сам болел за Канело, Майдану, Пака - хотелось чтобы выпендрежник Флойд проиграл. Так же и болел против Мак Грекогора, его выпендреж мне еще больше не нравится.

Но давай-те еще раз на чистоту, ну не может один из лучших футболистов мира обогнать Болта на 100 или 200 метровке. Даже через 2 года как Болт завязал. И лучший триотлонист не обгонит Фелпса. И все эти доводы мол, перчатки легкие, 2 года не боксировал, возраст, как вы видите оказались ерундой. Вы просто представьте, выходит Болт против Месси или Роналду, и первый раз встает в колодки (не считая тренировок).

Но как шоу, мне понравилось. По сравнению с Паком, это небо и земля. Даже сам Флойд после боя сказал, что фаны ругали его после боя с Паком, и вот он реабилитировался Где-то вчера читал, что Флойду придется постараться и помогать Конору. И он это сделал. Я могу ошибаться, но разве Флойд хоть раз смотрелся так слабо, как было тут в первых раундах?

Ребята сделали шоу, хорошее шоу. Ребята заработали. Конечно, никакого спорта тут нет. Ну и что?

Если уж и писать про бога, так это Флойд бог. Бог рекламы, маркетинга, зарабатывания денег, бог шоу. Глупо было ожидать другого исхода. После 6 раунда ирландец уже подусатл, а Флойд только проснулся хотя писали же что ирландец легко выдерживает 12 раундов на тренировках.

В общем:

- Флойд бог бокса, рекламы, зарабатывания денег
- Макргерор полубог - рекламы, зарабатывания денег, хайпа
- Ребята сделали красивое шоу
- И красиво заработали
- Может ли топовый боец ММА соперничать с топовым боксером в боксе? Не может. Но за такие деньги все возможно :)


P.S Макгрегор обеспечил себя на всю жизнь, а нам завтра на работу.

Floyd Mayweather vs Conor McGregor
спорт
undi_

Я конечно далек от боевых искусств, хоть я стараюсь и смотреть самые громкие бои по боксу, а так же UFC (к слову, помню UFC cмотрели с отцом на VHS, когда они еще без перчаток дрались) — но кинуть свои пять копеек про предстоящий бой тоже хочу.


Чем мне не нравится бокс, UFC и другие такие виды, так это своей чрезмерной коммерцией. Представляете, если бы в футболе, баскетболе, хоккее, теннисе или беге, спортсмены договаривались бы — так, с тобой я бежать не буду, а с тобой можно, давай обсудим контракт.

Второе, что мне не нравится, это показуха и шоу. Кажется, профессиональный бокс уже давно превратился в шоу.  В других видах спорта тоже есть элементы шоу, и треш толк, но чаще происходит на арене, а не за  её пределами.

Когда я на следующее утром после боя Пакяо и Макгрегора скачал бой в торрентах и глянул его, я задумался, а ведь кто-то купил билеты за тысячи баксов, кто-то купил трансляцию за 100 баксов, ну оно ведь того не стоит, выглядело это так, что они договаривались попилить бюджет и не бить друг друга чересчур сильно.

Сама эта идея не способствует популяризации спорта или бокса. Чистой воды коммерция, срубить бабла на шоу. Ведь если присмотреться, то на бой выходит один из лучших боксеров всех времен, чемпион в 5 весовых категориях, по множеству версий, 49-0, ни одного поражения. А Макгерор — хороший боец в UFC, отличный боец, но не лучший, не лучший боец всех времен. Его показатель 24-3, в прошлом году он проиграл Нейту Диазу.


Read more...Collapse )

Пару слов о Фуркаде и Зозуле
спорт
undi_
Забавный конечно инцидент в мире биатлона с Фуркадом произошел. Ватные комментарии просто разывают мозг. Федерация биатлона РФ выложила фото Логинова (который отбыл дисквалификацию за допинг), а Фуркад откоментил что не надо забывать что тот попадался на допинге. Вообще я считаю, федерация не должна форсить допингеров, ну ладно, это Россия, у них чистых скоро не останется спортсменов. Ну, так что сделал Фуркад? Сказал правду? Потролил? Ну, правильно, к допингерам такое отношение и должно быть, как к изгоям. А вата же, во главе с их главным ТВ комментатором биатлона Губериниевым начала смешивать Фуркада с грязью - свинья, чурка, тварь, паскуда, урод. Я вот читаю такие комментарии и понимаю, как же россиянам еще далеко до нормальных людей. Нормальный человек в такой ситуации просто помолчал бы и улыбнулся, потому что Фуркад сказал правду и подколол действительно грамотно. Потом ватке не понравилось что Фуркад свалил этого же Логинова и мол подрезал Шипулина. Но оба эти инцидента в рамках правил, за то что свалил - Фуркад извинился и сказал что случайно (тем более Логинов уже тогда закончил дистанцию), а на финише так и вовсе, тот кто первый - может выбирать полосу. Можно долго спорить, но если бы Мартин нарушил хоть одно правило - он бы получил наказание. А так как ничего нету - то разговор можно закрывать. Но что интересно, ватка еще пишет, что Фуркад сам принимает допинг, потому-что - "кто громче кричит, тот сам и...". В общем, обвинять спортсмена на основании поговорок, писать, что он астматик и у него TUE, что кстати так же не является преступлением, но вот только нету нигде такой информации что он что-то принимает - вот оно истинное лицо болельщика РФ. Странная позиция, своих допингеров они защищают, а чужих обсирают. При этом еще чужих чистых спортсменов бездоказательно обвиняют.

Второй интересный случай произошел в испанском футболе. С украинским футболистом. Он хотел перейти из одного испанского клуба в другой, но фанаты коммунисты сказали что нет, им не нужен в клубе фашист. А фашист он потому, что у него есть фото с Бандерой и он ездил в АТО и посылал им деньги. То есть - патриот своей страны. Ну ладно, у испанцев там своя атмосфера, фаны коммунисты, а вот комментарии ваты интересные - фашист,так и надо. А вот мне интересно, если бы на Россию кто-то напал, и российский футболист бы помогал защищать родину, его бы тоже фашистом считали?

О "спортсменах"
спорт
undi_
В послдение годы массовый спорт стал у нас очен популярен. Достаточно сравнить, сколько людей бегало на соренованиях допустим в 2008 и сколько сейчас. А сейчас еще и куча соревнований появилось.

Что меня веселит, так это "профессиональный" подход многих таких спортсменов.

Мне конечно ближе всего бегуны. Люди бегают по 80 км в неделю, соблюдают диеты, покупают самые дорогие часы, экпировку, спортпит, читают умные книжки, сыпят терминами - каденс, лактат, а бегут как говно. Многие ходят на проверку в Олимпийский центр, плотя за это 50 евро. Это смешно. С такми результатами, покупаешь обычные кросовки, не кеды конечно, но и не за 200 евро, потому что разницу ты хер поймешь и идешь бегаешь. Многие многократные чемпионы страны не подходят к этому с такой серьйзностью, как некоторые любители.

Я допустим не могу понять, в чем прикол ехать в другую страну бежать марафон, платить за перелет и гостишку и бежать как гвоно. Не потому что ты говно, а потому что у тебя даже в мыслях нету выложиться и показать хороший результат, хотябы свой личный. Но зато потмо по приезду обязательно распишешь все спортивные добавки, сколько пульс был, в какой зоне, лактат, каденс итд. Хотя все это нужно только профессионалам, а любителям вообще ни к чему.

Триатлеты еще более забавные, особенно айронмены. Их спорт в тысячи раз дороже. Так  получается, велик по цене машины (а если нет то тебя еще и засрут, мол хахаха дешевка), а результа в третьем десятке. Скорее всего, возми ты советский велик, результат не хуже будет, но это не пристижно - лохом будешь в тусовке. Производители конечно такой тенденции рады.

Обычные велосипедисты, не триатлеты, тоже очень забавные. Одно время я состоял в одной обоссаной группе на фейсбуке - Велоклуб. Все посты там сводились к тому - руль не правильный, посадка не верная итд. Блять, человек просто едет на велосипеде по городу, или в Юрмалу на море, какая разница, если ему так удобно? Поверьте, не он выглядит смешно, а вы выглядите смешно, не у кого велики по цене авто а на соревнованиях вы не участвуете или участвуете как говно.

А забанили меня из за дискуссии насчет соблюдения правил ПДД, человек выставил видео как он едет не по правилам (напомню, по правилам вело должен ехать по велодорожке, а если ее нету - может по проезжей части), а вот человечек сказал, что он не ездит по велодорожке, мол ему не нравится. Меня это очень возмутило. Мы значит платим, за наши деньги им дорожки делают, а они еще носы свои воротят. Уроды. Бесят. Ненавижу велосипедстов (хотя у меня у самого есть велосипед), нахлебники, мы платим налоги, ТО, за на наши деньги делают новые дороги, чинят старые, а они ничего не платят, и только отдают наши полосы.. а он мрази еще носы воротят. 

Про скелетонистов и бойкот
спорт
undi_
В последнее время российское ТВ все чаще и чаще говорит про Латвию. То ли это машина пропаганды, то ли просто совпадение - не ясно. Каждый год 16 марта - это само собой, но еще изредка про оккупацию, про русских в Латвии, про возмещение ущерба от оккупации, снежинки в виде свастики...всего уже и не припомнишь.

И вот на днях наша сборная по скелетону заявила, что бойкотирует чемпионат мира в Сочи. Естественно, что все ведущие российские порталы про это написали - ведь чемпионат в Сочи. Сразу же посыпались вытные комментарии из серии, да кто они вообще такие...действительно, кто такой Мартиньш Дукурс, всего лишь 2 медали ОИ, 5 ЧМ и 8 ЧЕ и семикратный обладатель кубка мира. Конечно, можно начать дискутировать, правильно ли мешать спорт с политикой или не правильно, но я не решусь судить такого человека, очевидно у него на это есть веские причины, одна из них скорее всего заключается в том, что многие россияне засветились в "допинговом скандале".

На этом можно было бы и закончить, но масла в огонь подлил председатель совета директоров хоккейного клуба "Динамо" Рига Юрис Савицкис, который заявил:

1) Может, они так решили, потому что плохо катаются? Думают, не в форме, поэтому не хотят ехать и ведут вот такие игры. И кто по нормальному проверял на допинг латвийских скелетонистов? Было такое? Пусть их самих проверят".

Мне кажется Савицкис своими высказываниями просто напросто показал свою некомпетентность и незнание антидопинговых правил. Сомневаюсь, что самого именитого скелетониста современности проверяют меньше других.

2) Наших скелетонистов можно уважать за смелость, но на этот вид спорта ходит 15 человек, может, иногда приходит 17. А хоккей смотрят миллионы.

Наверное не совсем корректно сравнивать сколько людей выступает в Кубке Мира и сколько смотрит хоккей. Хотя, тут конечно сложно не согласиться, скелетон - очень специфический вид спорта и не особо популярный в мире.

3) Простите, но 99,9 процента населения Латвии вообще ничего про них не знало. Спросите у любого, сомневаюсь, что кто-то назовет хоть одно имя и фамилию.

Дукурсов явно знают многие - он 5 раз признавался лучшим спортсменом Латвии. А вот знает ли кто Савицкиса, это уже другой вопрос. Кстати, Динамо Рига плетется на самом не турнирной таблицы КХЛ, как по результатам так и по посещаемости, можно смело сказать, что последние несколько сезонов они позорят страну, в отличии от скелетонистов.

Понятно, Савицкис бывший КГБшник, ему Россия отстегивает деньги, главный спонсор Динамо - российская газовая компания, но разве не должна у человека быть хоть капля патриотизма и здравого смысла?

Бег по бобслейной трассе
спорт
undi_

В Сигулде проходит очень интересный беговой сериал из трех серий. Бег по серпантину (около 800 метров), бег на вершину Турайдской Башни (не знаю сколько метров, но победитель бежит около 30 секунд) и последний этап вверх по Сигулдской бобслейной трассе (около 800 метров). Цепляет своей необычностью.

По бослейной трассе я хотел еще в прошлом году побегать, но получилось только в этом. Так как я учавствовал во всех трех этапах этого сериала, то  так вышло, что я занял первое место в своей возратснйо группе.

Сам забег интересный и необычный. Начало с самого низа, там где боб тормазит. Сначало вроде не так резко вверх трассаидет, а вотом начинается... ты уже задыхаешся но финиша все нет, вираж... гора...вираж. Но мне понравилось.



Рижский Пивной Марафон 2015
спорт
undi_

Рижский пивной марафон 2015. По сравнению с прошлым годом:

  • участников стало в три или четыре раза меньше, но появилось несколько хороших бегунов и ориентеристо


  • призы достойные, хоть и меньше, но это и понятно, участников то меньше


  • баров стало меньше и они не такие хорошие как были в прошлом году, потому-что в Литве, организаторы выбирают бары и для баров это честь учавствовать в "Пивном марафоне", а в Латвии после высказываний некоторых олигофренов, это мероприятие стало как антирекламой для баров. Например Петерис Апинис, президент ассоциации врачей Латвии (Pēteris Apinis, Latvijas Ārstu biedrības prezidents), который в своем высере утверждает, что "победа гарантирована тут тем кто пьет", а кто не пьет - тому тут нечего делать. Плью тебе в лицо, бесмозглое чмо. Это мероприятие не для того чтоб привлечь спортсменов к алкоголю, а наоборот, чтобы привлечь алкоголиков к спорту. Лично я выиграл первый Рижский пивой марафон в прошлом году, а в этом году прибежал второй, проиграл две сотые секунды победителю. Суть не в питье алкголя. Более того, если у тебя больше 1.5 промиллей - тебя дисквалицифируют. Вот Петерис пишет, что он выпьет 10 бокалов пива и победа ему гарантирована, только его пропитый мозг не понимает, что это пиво еще надо выпить. Сколько минут вам надо чтобы выпить 10 бокалов? И как вы сможете бежать после такого? Подумай Петерис.

В этому году мы бежали вместе с Димой (многократный чемпион Латвии по Легкой атлетике, участник Чемпионатов Европы, Кубков Европы). Мы победили. Мы прибежали вместе, но так как он дал карту чуть быстрее, то организаторы сказали, что первый был он. Но главный приз (опять холодильник) мы разделили поровну.

Мы победили чисто тактически. Мы решили не брать одну точку, посчитав что дорога туда-обратно займет у нас больше чем 42 минуты (штраф за не взятый контрольный пункт - 42 минуты). И мы не прогадали. Мы обогнали 3 место на 17 минут.

Очень надеюсь, что организаторы не сдадутся и в следующем году продолжат начатое, соревнования дествительно интересные.

Чемпионат Европы по Баскетболу 2015
спорт
undi_

В этом году Рига наравне с Берлином, Загребом и Монпелье принимает гигры группового этапа Чемпионата Европы по баскетболу 2015.  Стоит навернео отметить, что сначала турнир планировалось проводить в Украине. В марте 2014 года глава оргкомитета Евробаскета-2015 Маркиян Лубкивский официально заявил о невозможности проведения полноценной подготовки к чемпионату Европы на Украине из-за сложной экономической и политической обстановки в стране, а также "агрессии России по отношению к Украине".

Ладно, Рига так Рига.

С ценовой политикой я не согласен. Самый дешеый билет стоит 25 евро, это где нибудь с боку на втором ярусе. То есть, чтоб приобристи билет на более менее нормальное место, нужно отдать сумму сопоставимую с суммой на музыкальный концерт топовой рок группы. Это не нормально. Тем более, это только групповой этап. Я готов был столько заплатить за футбол в Питере, но то был Суперкубок, Зенит против Локомотива. Когда я еще на Петровский парк попаду, снесут его скоро. Кстати, игра VEF Riga стоит от 3 евро, игра на сборную Латвии по футболу - от 5 евро.  За 3 евро можно было посмотреть на звезд европейского баскетбола.

Я был на финале U19,тоже в Риге, в Арене Рига -  Сербия против Литвы, тоже полная Арена и отличная атмосфера, но билет тогда явно не 25 евро стоил. Максимум 5.

Я думаю, это многих останавило от похода в Арену. Хотя, трибуны то заполнены, что организаторам переживать?

Радует, что в городе установили огромные мониторы для болельщиков. Установили их не абы где, а в самом сердце Риги - у Памятника Свободы. Атмосфера не плохая, мне понравилось - комментаторы, барабаны, конкурсы. Может, это как-то оживит наш народ, и трибуны будут заполнены и во время игр местных команд, не только сборной? Хотя, кого я обманываю, ВЭФ в этом году отказался от игры в Еврокубках и будет играть только в Чемпионате Латвии и Лиге ВТБ, а эта российская лига болельщикам не интересна.


По игре, перву половину смотрелись хорошо, но когда 14 или 15 раз подряд в во втором тайме промазали, я был в шоке. Закономерное поражение. Но ничего, еще будут игры.

Соревнования
спорт
undi_
Как-то я совсем забыл запротоколировать свои последние беговые соревнования, только Вильнюсский пивной марафон не забыл. Но до него еще был полумарафон в Юрмале и забег в Межапарке, а после него забег по Юрмальскому пляжу и полумарафон в Сигулде.

Read more...Collapse )

Пивной Марафон, международный, Вильнюсский
спорт
undi_
Я долго смотрел на выигранные сертификаты на участие в пивном марафоне в Вильнюсе, смотрел на цены на автобус и прикидывал, стоит ли оно того. Но когда коллега на работе дал promo code на Lux Express и билет в обе стороны обошелся в 1 евро - все вопросы сразу отпали. Конечно в глубине души я думал, что может можно в тройку попасть, хотя конечно понимал, что в не знакомом городе бегать и ориентироваться будет намного сложнее. Но с другой стороны, даже если не победить, то можно почти за даром сгонять в другую страну, разнообразить свои унылые выходные...


Read more...Collapse )

Пивной марафон
спорт
undi_


Я вообще очень консервативен в плане спорта и бега в частности. Ни разу не участвовал в ориентировании, не бегал никакие горные забеги где чуть ли ни ползать надо. Если не считать стадион и шоссе, участвовал только в дуатлоне и кроссе.

Но вот попался на глаза Пивной марафон. Прочитал положение и зарегистрировался, а что, почему бы и нет? Уже потом стал читать в интернете, что министр образования осудила это мероприятие, а так-же производители крепкого алкоголя против.

Все это ерунда. И про спорт и про запрет питься алкоголя в общественных местах. Пить не обязательно, а даже если хочешь, то больше 4.5л выпить нельзя. Пить надо в баре, а не на улице. У каждого своя цель, кто-то хочет выиграть, кто-то just for fun решил по барам "побегать" и пивка попить. Ну а вообще у каждого должна быть своя голова на плечах, это как раздутая ситуация со спайсом, где родители погибших детей винят всех кроме самих себя и своих детей.



Что же касается самого забега - то к каждым соревнованиям надо готовиться. Где-то за две недели до старта был выложен список всех баров, я нашел все адреса и нанес на карту , распечатал карту по кусочкам, составил маршрут, как я побегу и всё, дальше было уже дело техники (ссылка на Endomondo ). Перебежал через вантовый мост, там на автобус, повезло что он сразу подъехал (общественным транспортом пользоваться можно было), взял первую точку, потом добежал до второй, правда там немного затупил и не в ту сторону побежал, подождал автобус и поехал на Саркандаугаву, потом от туда пришлось три километра по рельсам бежать на Бривибас, опять в автобус в сторону Тейки, забрал третью точку и все... назад в центр, где оставалось еще 27 точек. По центру шло довольно быстро все, а вот как вбежал в Старую Ригу, там начались проблемы. Я не очень ориентируюсь в этих маленьких улочках, плюс на карте была ошибка, про которую организаторы говорили, а я прослушал. Хорошо, что тренер "случайно" оказался тоже в Старой Риге и помог найти пару точек.

В общем в итоге я одержал победу - обогнав занявшего второе место на 5 минут, а третье - на 10. Призы достойные - холодильник, несколько подарочных карт в разные бары на сумму 20-30 евро, билет на такие же соревнования в Вильнюсе. Были конечно и изъяны, так например, мне сказали забрать холодильник со сцены и уносить его. Еле еле уговорил оставить его у них до следующего утра.

Уже после финиша стал думать, как бы можно было еще лучше пройти дистанцию, в голову пришли следующие мысли:

- Надо было не просто находить адреса баров, а смотреть их через Street view, что-бы знать что ищешь, а то были проблемы.
- Так как можно пользоваться общественным транспортом, надо было посмотреть расписание, так как в выходные дни транспорт ходит редко. Исходя из этого можно было оптимизировать маршрут.
- Не уверен что пить пиво целесообразно. За пол литра выпитого пива снимают 5 минут, но ведь пока тебе нальют его, пока ты расплатишься (а я платил картой), пока выпьешь - те же 5 минут и выходят.
- Зря я выпил пиво на первой же точке, так как потом было тяжело бежать на вторую. Надо было пить на второй, а потом я как раз на автобусе ехал в другой конец города - все и улеглось бы. Хотя во второй я то-же пил. В общей сложности я выпил 0.5 + 0.3 + 0.4.

Немного бега
спорт
undi_
После последнего старта на 800м я расслабился. Всего пару стартов за почти 3 месяца.  После не удачного забега на 800м мы с тренером решили, что будем готовиться к полумарафону.



Nordea Rīgas Maratons 5km - 17:39.00. На самом деле дистанция была 4.8км. Трасса новая, по сравнению с прошлым годом. Разворот на "360 градусов" конечно парит, сразу сбивает темп. Спросите, почему 360? А потому-что в буклете так было написано, поворот на 360. Ну 360 так 360. Выложился больше чем на 88%, в конце даже набежал - доволен.


Ventspils PP pusmaratons 5.3km -  18:52.00. Бежалось тяжело, жарко, с регрессией. Но каким-то невероятным образом я занял первое место в своей весовой возрастной группе.



Jelgavas pusmaratons 21km - 01:24:56.00. Ну вот, это тот старт к которому мы готовились. Один из стартов. За неделю до полумарафона пробежал 17км в темпе. Все по плану. Тупо то, что организаторы написали, что будет ночной полумарафон (старт в 20-00), что само по себе не плохо, так как по идее, не должно быть так жарко, но трассу они не выложили. Трасса появилась за неделю до старта и она ужасная. Три поворота на "360" на каждом кругу! Итого 12 раз так - бежишь, сбавляешь, разворачиваешься. Трасса, как это принято почти на всех этапах Скриен Латвия - не интересная, мимо гаражей итд. Особой разницы, час дня или восемь вечера в тот день походу не было - все равно адская жара. Но у меня получилось пробежать достойно, на пару секунд поставить личный. Раскладка по кругам получилась такая -  0:21:08  / 0:21:03 / 0:21:42 / 0:21:09. Как видно, на третьем кругу я немного сбавил, но на последнем смог добавить (спасибо тренеру, которой бежал этот круг рядом).

To be continued.

Athletics through Google Glass
спорт
undi_


Пару дней назад я писал, что вот было бы классно глянуть легкую атлетику через Google Glass, а вот уже есть. Супер.

800
спорт
undi_










После прошлого сезона я решил, что надо к этому сезона подготовиться к 800 метрам и все же выбежать из двух минут (в прошлом было 2.00.2). Как раз на глаза попалась книга Джека Дениэса, но не того, что на картинке вверху, а доктора наук, двукратного призера Олимпийских игр, тренера.









Прочитал, подстроил план под себя и начал выполнять. Недельный километраж для меня был довольно приличный 85 - 73 - 66 - 86 - 75 - 72..., потом маленькая травма, две недели не больше 25км и как то желание пропало "работать" на тренировках. Стал просто бегать кроссы, на работу, с работы, по выходным. В принципе, уже думал что этим летом не побегу 800, планировал бежать 5-21км. Но тут Дима предложил, давай говорит на Чемпионате Риги, с чистого листа 800, а потом посмотрим, может на Латвии еще.









За неделю до старта пробежал 600 (1.28), две с половиной минуты отдыха и 200 (0.28). На следующий день не мог ходить, как все болело, только через 4 дня более менее стали проходить ноги. Это все от не привычки. Так и получилось, что в предсоревнвательную неделю бегал не больше 5км и медленно. Возможно не надо было за день до старта ехать в Юрмалу и назад на велосипеде, загорать, купаться, играть в волейбол, жарить сосиски и пить пиво. Возможно, это как-то и повлияло бы на результат, не знаю. Но с другой стороны, один раз живем ведь :)

Получилось так как получилось. Посмотрев свой забег и не узнав там ни одной фамилии, я решил, что бег придется возглавлять мне. А на стадионе был довольно сильный ветер. Из за этого я впал в ступор, с одной стороны надо бежать хорошо, иначе, что я тут время трачу? А с другой стороны, не хочет вести забег при таком ветре. Пока я думал, прозвучал стартовый выстрел и все куда-то понеслись, а я стал предпоследним. Оказывается, молодежь которую я не знаю пофамильно (а так как я не частый гость на стадионе, я не знаю всех молодых талантов), бежит очень даже резво. Не скажу, что бежалось тяжело. Да и не скажу, что я себя жалел, хотя быстрее наверное мог бы. Я переключил скорость за 150метров до финиша и обогнал одного участника, но результат плохой - 2.04.5 (15 место из 29), хуже чем в прошлом году, хуже чем мой самый первый забег на 800 в 2008 году. Знакомая сказала - не хватило опыта, давно не бегал. Может еще дать себе шанс?

P.S Может я и не самый быстрый был вчера, но зато самый здоровый (так мне сказали) и один из самых <strike>старых</strike> опытных.

Спортивная суббота
спорт
undi_
Fotor0531225255

Сегодня вышла очень спортивная суббота. В девять утра прокатил бегом по лесу 14 километров, потом сразу же сели в на двухколесных коней и поехал ив Сигулду. В итоге накатали почти 80 километров, как я завтра буду ходить и буду ли вообще - вопрос открытый.

В Сигулде на стадионе глянули матч по американскому футболу - довольно интересно. Обратно решили ехать на электричке, по этому и сосисочек поджарили и пивка попили. Удивлен, что мой Peugeot справился, умели раньше делать :))

Резекне 2014
спорт
undi_

Нету смысла в выходной день вставать в 5:30 утра, чтобы в 7 утра уже выезжать в Резекне, вернуться домой только в 20:00 и при этом не выложиться на 100% по дистанции. Так я думал за неделю до старта в Резекне, так я думал утром перед стартом, за минуту до старта, но после второго километра дистанции мысли поменялись. Жаль, хотелось посостязаться с литовцем, который в прошлом году выиграл (а я тогда был второй), но не вышло. Вышло так, что литовец в этом году второй, а я лишь пятый (в возрастной группе и третий - хоть это радует).Read more...Collapse )

Открытие сезона
спорт
undi_




Лето покажет, кто жал, а кто жрал

Мне очень нравится эта фраза. Да, покажет. Но в беге эту фразу надо немного перефразировать - лето покажет, кто бегал, а кто жрал :) На иллюстрации выше виден мой недельный километраж (35-52 это недели прошлого года, а 1-12 это в этом году). Если смотреть на мой график, вроде бы бегал... а вроде бы и нет (то травма, то лень). Хотя с другой стороны, километраж это только один из показателей, некоторые могут набегать стабильно по 50-60 километров в неделю и "бежать" на соревнованиях полумарафон еле из двух часов, а другие могут вообще не бегать (недельный километраж - 0) и на соревнованиях "бежать" так-же. Так что, никого не волнует твой километраж, главное результат на соревнованиях. Километраж кстати тоже бывает разный... можно всё время бежать в комфортной зоне, а можно "работать", ну ладно, сейчас не об этом.Read more...Collapse )

Зимние Олимпийские Игры
спорт
undi_

"Сила государств в современном мире определяется двумя видами – количеством ядерных боеголовок и количеством золотых олимпийских медалей". Автор этих строк - Джон Фицджеральд Кеннеди, 35-й Президент США.

Read more...Collapse )

Хоккейные страсти: почему одни болели за Латвию, а другие против России
спорт
undi_

На русскоязычном TVNET появилась статья Хоккейные страсти: почему одни болели за Латвию, а другие против России. Изложу свою точку зрения по этому вопросу, кому интересно - добро пожаловать под кат. Эта статья будет пересекаться с этой статьей.
Read more...Collapse )

Зимний сезон 2014 (!)
спорт
undi_

Последний раз зимой я выступал в 2011 году, причем, это был самый провальный сезон, я показал свои худшие результаты на 200м и на 400м, на 60м был предпоследний худший результат (хуже бежал только в 2006). Ну это и не удивительно, я тогда уже перестал тренироваться.

Летом 2011 и 2012 я почти что не появлялся на стадионе, только обегал по шоссе, в 2013 уже чуть больше вернулся на стадион.

В общем, после довольно успешного летнего сезона (показанные результаты на 400 и 800 являются очень достойными, если учесть все факторы - тренировался на одних кроссах практически) мы с человеком, который меня консультирует (кстати у него скоро будет сертификат тренера, будет дипломированным специалистом) решили, что на надо бы и зимой пробежаться в манеже. На открытом чемпионате Латвии среди студентов пробежал 600м. В глубине души хотелось побить личный, но не хватило 0.3сек. Тактически я сделал все правильно, со старта ушел первым (как тренер учил), но я думал что забег сложится не так. Ребята которые бежали со мной, объективно сильнее, я думал, что они довольно быстро обгонят меня и я тогда уже буду за ними "работать". Первым же я выбежал для того, чтобы мне не мучаться обгонять - в манеже тяжело обгонять, прямые короткие, виражи не удобные. Но вышло как вышло, я провел весь бег, и меня обогнали три человека на последнем кругу. Результаты у них тоже плохие, должны были бежать быстрее - сами виноваты что не пошли вперед. Десятое место из шестнадцати. В принципе, результатом я доволен, да могло быть лучше, но так вышло. Еще эти виражи... я никогда не умел и не любил бегать в Рижском Манеже, а не бегаю там три года, вообще забыл как это, по этому очень сильно сбавлял там скорость. Ну а вообще, на одних кроссах, без отрезков далеко особо быстро не побежишь.

Через неделю решил еще пробежать 400м на Чемпионате Риги. Неделя выдалась тяжелой, пока ехал в манеж чуть не уснул в трамвае. Одел шиповки - стопа болит на правой ноге. Ну в общем, я не доволен, хотя результат и закономерный...я показал свой худший результат в жизни. Меня как обычно поставили на вторую дорожку (а по ней бежать сложнее, чем по третьей) и на каждом вираже я почти останавливался.

На этом я думаю этот зимний сезон я заканчиваю, в Кулдыгу не поеду. Готовимся к лету!

ВЭФ...
спорт
undi_
1545210_10151969660248124_1553316714_n

На прошлой неделе был на баскетболе. Первый раз в этом году. Первый раз в этом сезоне. Первый раз за последние два сезона в фанатском секторе. Карлис написал, предложил встретится и "как в старые добрые времена". Осталось очень двоякое впечатление от такого мероприятия. Эмоции конечно были, горло болела потом, да и вообще приятно, когда игроки после игры хлопают и говорят спасибо... но когда из 8 человек, двоих я видел в первый раз (один из них ни одного заряда не знает и всю игру молчал), один каждые 5 минут ходит курить и одна представительница прекрасного пола - то это не серьёзно.

Пора начинать...
спорт
undi_
5be168647d0211e385151259693d2e2e_8

Сижу смотрю на план, который как бы намекает, что пора бы уже начинать "работать", а не просто кроссы катать. Но те так то легко начать... Новый Год, болезнь, снег, лень...

Закрытие сезона 2013
спорт
undi_

Старт. Около ста человек.

Вентспилсский марафонский клуб уже четвертый год в подряд проводит эти соревнования. Интересны они тем, что старт дается на стадионе, пробегается порядка 350 метров по стадиону, затем трасса проходит по территории Олимпийского центра, по парку Ренкя, по улице Кулдыгас и по легкоатлетическому манежу (и таких четыре круга - 2.5KMx4=10KM). Хотя мне и не очень нравится из-за перепада температур каждый круг забегать в манеж, но стоит признать - это интересно. Получается, забег проходит по трем различным покрытиям - беговая дорожка, гравий, брусчатка (еще надо пробежать по деревянному мосту и пару метров по чернозему). Конечно, сегодня это мероприятие было мрачным, но всё же оно состоялось, отменен был только банкет.

Read more...Collapse )

Rembates aplis 2013
спорт
undi_
Рембате - богом забытая деревень с населением 908 человек (2008) в 50 километрах от Риги и в 7 км от Кегумса. Каждый год, уже на протяжении 26 лет там проходят соревнования - Rembates aplis. Есть две дистанции 3км (маленький круг) и 10.8км - большой. В прошлом году я бежал там 3км, в этом же - 10.8км.

Последний раз бегал "быстро", что для меня является из 4мин/км - 21 сентября в Юрмале на полумарафоне. После этого я травмировал ногу и бегал только медленные кроссы. По этому, сегодня можно сказать, что был первый раз за два месяца, как я опять "поработал" по дистанции. Еще стоит заметить, что мои новые кроссовки New Balance не предназначены для соревнований, слишком тяжелые.


http://www.endomondo.com/workouts/270131134/2315790

Ну в общем, опять допустил самую свою распространенную ошибку - начал слишком быстро. Потом начал подсаживаться, в один момент резко сбавил темп на пару секунд, ну и потом просто стал добегать. По ходу дистанции меня обогнало всего два человека, один на втором километре и другой на пятом. Но, я смог усидеть за тем, кто меня обогнал на пятом километре и на последнем километре обогнать его и еще одного человека. В итоге - 10 место. Правда, я в Юрмале, во время полумарафона, по ходу дистанции пробежал 10км быстрее чем сегодня, так что, всё плохо. А вообще, классные соревнования и очень хорошая традиция День независимости. В этом году конкуренция была очень хороша, у девушек было две участницы Олимпийских игр в Лондоне, у мужчин - чемпионы Латвии, призеры...

Несколько фотографийCollapse )

Измерение пульса камерой телефона
спорт
undi_
Не так давно установил ан телефон программу, которая считает пульс, если приложить к камере палец. Стало интересно, как это работает.

Цитирую комментарий с Xабра :
Там используется анализ интенсивности освещения, измеряемый камерой. Запишите видео, выделите каким-нибудь видеоредактором только канал интенсивности и «растяните» его динамический диапазон до максимума. Получите пульсирующую картинку. Посчитав период пульсаций — сможете определить частоту сердцебиения.

Для ускорение обработки там используется очень низкое разрешение изображений, снимаемых с камеры, по которым считается моментальное значение интенсивности, усреднённое по всему кадру плюс анализ по типу «плывущего окна», определяющий конкретный текущий минимум и максимум уровня. Далее, считается интервал между максимальными изменениями уровня — он и будет частотой сердцебиения с достаточно приличной точностью.
Это только вкратце, возможно, разработчики тех приложений применили какой-то более интересный алгоритм.


Вот сама программа, для Android. На том же Хабре есть интересная статья - Распознавание пульса человека на видео, но,
у меня не работает. Помещение было освещено, вспышка на телефоне включена, но он показывает очень большой пульс. С моим Garmin'м разница 20-30 ударов! Гармину я верю больше...

Компрессионное белье и термобелье
спорт
undi_
Чтобы не путать.

В спорте, компрессионная одежда предназначена для повышения производительности и ускорения восстановления. Хотя среди экспертов до сих пор нет единого мнения, действительно ли работает компрессионная одежда. Исследования показали, что возможно она действительно делает то, о чем утверждают производители.

Одним из наиболее важных элементов экипировки для зимних развлечений и приключений, для занятий зимними видами спорта является функциональное белье, или, как его привыкли называть, термобелье. Такое белье помимо своих основных функций – сохранения тепла и отведения от тела влаги, которая способна охладить кожу – выполняет еще множество других функций. Именно поэтому его и назвали функциональным, однако в нашей стране прижилось название термобелье.

Это белье как бы наполнено воздухом, создающим прослойку, такую себе воздушную подушку, которая не дает телу остыть. Кроме того, термобелье отлично пропускает сквозь себя влагу. Если обычное белье попросту намокает, впитывая пот, то термобелье пропускает сквозь себя влагу, оставаясь сухим и не мешая при этом нормальному влагообмену.

Сезон 2013
спорт
undi_

Я шесть месяцев вообще не бегал и где-то только в ноябре 2012 года начал опять, понемногу. Пришло время подвести маленькие итоги.

Подготовка к полумарафону - http://users.livejournal.com/undi_/889128.html
4.2 км в Резекне - http://users.livejournal.com/undi_/888853.html
400 м - http://users.livejournal.com/undi_/889685.html
5.3 км в Бикерниеках - http://users.livejournal.com/undi_/890972.html
Первые 800 за несколько лет - http://users.livejournal.com/undi_/891897.html
400м на Универсиаде - http://users.livejournal.com/undi_/892051.html
Эстафета 4 мая - http://users.livejournal.com/undi_/892865.html
800м на Чемпионате Риги - http://users.livejournal.com/undi_/893149.html
5.3км на Nordea, 800м в Огре, 5.3км в Вентспилсе и 1км в Рижском парке - http://users.livejournal.com/undi_/893877.html
1000м на Стадионе Аркадия, 1000м в Рижском парке, 400м в Риге и Рижский триатлон - http://users.livejournal.com/undi_/895237.html
2.5km на Nike Riga Run - http://users.livejournal.com/undi_/896187.html#cutid1

После этого я еще бежал в парке 1000м и 3000м. На 1000 проиграл Сергею, он хитрец, со старта ломанул, а я к тому моменту уже начал готовиться к полумарафону... и скоростишку начал терять. Так вот, решил я, что все же надо пробежать полумарафон. Бежал в Юрмале (заявился бесплатно). План был такой - из 1.30, значит по 4.15 каждый километр. Начали бежать в месте с одним парнем, у него это тоже был первый полумарафон, но после половины дистанции я понял, что я могу бежать быстрее и ушел вперед, это очень хороши видно на эндомондо - http://www.endomondo.com/workouts/248922277/2315790. Никакой супер радости или супер усталости по этому поводу не было. Пробежал за 1.25. Могу быстрее.

Последние соревнования где в этом году ступала моя нога - Сигулдский полумарафон. Вообще, я думал что я пробегу тут еще быстрее чем в Юрмале, но из за травмы полученной на футболе я не бегал 2 недели и понял что я не готов бежать на личный, по этому просто бежал с отцом, за 1.46. До этого еще бежал 200 и 800 на стадионе, но из за травмы я не смог одеть шиповки, пришлось 200 бежать в кроссовках, а на 800 вообще судорога была после первых 400.

Вот такой получился сезон. Который мог бы и не начаться вовсе. Тренажерный зал очень помог, особенно приседания.

Итог такой :

100m - 12.0 на руке (личный 11.88, 2 мой лучший результат из 7)
400 - 52,87 (10 мой лучший результат из 29)
800 - 02:00,27 (6 мой результат из 15, но самый лучший результат с 2008 года! В 2009, 2010 и 2011 я бежал хуже)
1000 - 02:42,9 - личный
Полумарфон - 01:25:04,0 - первый раз бежал.

Огорчает, что я ни разу не пробежал 1500, мог бы тоже личный поставить. А еще плохо, что на 5000 (5км) не смог ни разу собраться и пробежать по личному, вечно "баба врубалась". Ну ничего, в следующем году. Хотя на 5.3 км я и поставил личный, но он слабый и бежал я слабо.

Соревнования
спорт
undi_
Когда я начинал заниматься легкой атлетикой, да и сейчас в принципе, соревнования всегда были естественным мероприятием, к которому нужно готовиться, чтобы не опозориться себя, тренера, клуб и город. Сейчас, с появлением множества пробегов, соревнования превратились в фарс. Люди едут туда не соревноваться, а развлекаться. Читая один известный в Латвии сайт о ... назовем это "беге", хоть и с натяжкой, мне не понятно:

- Люди фотографируются со своими медалями, которые дают "за участие" и гордятся ими, мол я пробежал. Любой может пробежать. Любой.

- Я не понимаю людей, которые разводят на форуме 10 страниц флуда, описывая свой каждый шаг, как они готовятся к соревнованиям...причем готовятся они на откровенно слабый результат. Пару недель побегать и всё, у любого физически развитого человека такой результат будет в кармане. И никаких диет не надо, спортивных напитков и желе. Просто проснулся (можно с бодуна) и побежал.

- Люди пишут, что старт надо сделать пораньше, потому что некоторые финишируют, когда уже темно. А может просто напросто вам не нужно участвовать в соревнованиях, если вы бегаете так медленно, что уже солнце заходит, а вы еще на трассе?

- Люди пишут, что они едут на соревнованиях не для того чтобы "рвать жопу", а чтобы насладиться. Чем насладиться? Зачем вы тратите своё время и деньги? Бегайте по своему району, паркам и лесам, зачем вам ехать за 200 километров, а потом ныть, что вы финишируете когда уже темно, что каши на финише вам не хватило и так далее? При этом, вы мешаете людям которые действительно бегут на результат, более быстрым бегунам вас ведь надо на круг обгонять...

- Зачем на полумарафон вы берете желе, бутылки, сумки с водой? Ведь пунктов питания на дистанции предостаточно, а желе на 21 километр, зачем?

- Что за новая мода бежать по пульсу на соревнованиях? На соревнованиях вы должны бежать, бороться, или за место или за результат, а не на пульсометр смотреть.

Чемпион Латвии
спорт
undi_
Это ведь уровень иметь титул "Чемпион Латвии", ну или "Вице чемпион Латвии", да хотя бы "Призер Чемпионата Латвии". Вот например в футболе - 36 игр в сезоне, в баскетболе - 20 или 34 плюс 1/4, 1/2 и финал.

А как определить, на сколько "крута" футбольная команда или баскетбольная команда на фоне остального мира (Европы), так сказать - определить уровень? Легко. Существует рейтинг UEFA, вот например FK Ventspils сейчас на 204 месте, между финским HJK Helsinki и датским AC Horsens. Баскетбольный VEF Riga - на 46 месте, между французским Le Mans и израильским Hapoel Jerusalem.  Для баскетбола еще есть вот такая - League Ranking,видно, что Латвийская баскетбольная лига считается семнадцатой сильнейшей в Европе.

К чему это я? К легкой атлетике. Как определить на сколько ты крут, если ты не участник чемпионатов мира и Олимпиад? Есть две возможности - IAAF scoring table, в ней каждому результату (вплоть до сотой секунды и сантиметра) соответствует какое-то количество очков. Всё просто. Еще есть классификация (разряды) - юношеские, третий, второй, первый, кандидат в мастера спорта, мастер спорта, мастер спорта международного класса.

Чемпионат Латвии - куча дисциплин и дистанций. Чемпионаты Латвии по Марафону, Полумарафону, 10км проводятся отдельно от чемпионата Латвии по легкой атлетике на стадионе. Быть чемпионом Латвии - это престижно и круто, особенно чемпионом Латвии по Олимпийскому виду спорта. Обычно побеждают на чемпионате Латвии с МС или КМС, у девушек иногда с 1 разрядом. Но есть такая штука как Чемпионат Латвии на 50км, или на 100км. Для 50км даже нету классификации. Ну хорошо, можно сравнить марафон (42км) и 50км забег. Разница в 8 км или 19% - это не много. Для сравнения, люди бегают 800 и 1500, 5000 и 10000, 10000 и полумарафоны - разница в 50%. К чему я это все клоню? А к тому, что чемпион Латвии на 50км у мужчин бегает марафон по второму разряду, а у женщин только по третьему.

Конечно, 50км и 100км это не олимпийские дистанции, но всё равно - это как бы часть легкой атлетики. Со временем можно опустить в своих рассказах фразу 50км и то что участников было всего два, а просто говорить - я (вице)Чемпион Латвии по Легкой атлетике! Звучит!

Справедливо ли то? Одни дистанции выигрывают с результатами (нормами на ЧЕ и ЧМ или почти нормами), а другие бегут по 2 и 3 разряду, что в принципе является физической бедностью. Более менее физически развитые люди могу выполнить третий разряд на своих первых соревнованиях - даже тренироваться не обязательно, просто не надо сидеть 12 часов в день за компьютером, а двигаться надо.

Мне не жалко и я не завидую. Что мне завидовать, я то не бегаю на уровне призеров Чемпионата Латвии. А вот за призеров обидно. Кто-то тренируется весь сезон, пашет, бежит по КМС, а кто-то за 4 часа марафон даже не бежит и на тебе - призер. Кто-то может сказать, что вот такой вот у нас уровень длинного бега. На самом то деле не такой, топовые марафонцы Латвии просто в такой порнографии не участвуют (или участвуют но редко) - мотивации то нету никакой, ни денег не престижа.

Так может не надо награждать званием Чемпиона Латвии если : а) нету хотя бы Х участников (3? 6?) б) не выполняется хотя бы первых разряд? Кто-то может сказать - "вдруг забег тактический?". Хуический. Чемпион Латвии должен первый разряд выполнять ночью, если его разбуди пьяным.

Праздник Риги 2013, часть вторая
спорт
undi_
Воскресенье. Nike Riga Run 2013. Заняли 6 место из 180+ команд в эстафете.

Перед бегом у стенда Nike можно было взять на тест (в обмем на водительское удовстоверение) кросовки Nike Free. Попробовал, пробежал. Особой разница не вижу со своими Kerrimor :)

Read more...Collapse )

Праздник Риги 2013, часть первая
спорт
undi_
Краткий фото экскурс в праздник Риги 2013.

Read more...Collapse )

Побешугки
спорт
undi_
Пока я еще не стер из памяти эти свои забеги, надо про них вкратце написать.





LSC atklātais čempionāts stadiona skrējienos.4 kārta(100-1000-3000-3000 soļošana),stad. Arkādija
100м - 12.0, если бы меня поставили в забег с Томом (парнем который занял первое место), может было бы и быстрее, а так, остался вторым.
1000м - 02:42,9, очень тяжело бежать одному, второе место я обогнал на 13 секунд. Весь ветер берешь на себя, да и вообще одному бежать тяжело, появляются мысли типа, а зачем вообще бежать так быстро, можно ведь поработать в группе и на финише всех сделать? Но я доволен, благо мне на отметках 200-400-600 и 800 кричали время. Хотелось 2.40, но не судьба одному.



"Izskrienam Rīgas parkus!" Viesturdarzs
1000м (~750) - прикинув, что конкурентов нету, решил не ломить, а просто бежал вторым, потом на финише ускорился и выиграл, получив приз - не плохую майку. Трасса была не 1000 метров, а намного меньше.
3000м (~2200) - начали бежать медленно, после 400м один человек заметно ускорился, я пошел за ним, но удержаться не смог (сказалась усталость от 1000). Второе место. Конечно, можно было бы наверное стиснув зубы попробовать удержаться, но скорее всего все равно итог был бы таким же...



LVS Kauss IV
Заключительный этап кубка Латвии, бежал 400. Результат - 52.8х. Очень не плохо, как в лучшие годы почти, а еще если учесть, что я не частый гость стадионов...



Rīga triatlons
Когда нибудь я сделаю триатлон. Дуатлон я уже делал, вот на прошлых выходных сделали триатлонскую эстафету - один человек плывет, другой катит на вело и третий (я) - бежит. заняли 12 место из 29 команд. Пробежал я не так и плохо, проблема только в том, что вело этап самый главный..а его мы проехали не очень... по ходу бега я успел обогнать пару человек но расстояния были слишком большие, даже до 11 места было больше минуты..

To be continued...

Дистанционные тренировки
спорт
undi_
Некоторые тренера дают своим воспитанникам программы, те их выполняют, потом созваниваются или списываются с тренером (показывают данные с Garmin). Если у воспитанника опыт есть и он может тренироваться без постоянного надзора тренера (хотя многие говорят, что это не правильно) - то почему бы и нет, если это эффективно.

Но мы пошли еще дальше! Включаешь Endomondo и бежишь. Через каждую минуту он отправляет данные на сайт и в режиме реального времени можно за ними следить и даже передавать голосовые сообщения (тоже в реальном времени - телефон их воспроизведет).

Но недавно мы придумали еще более крутую штуку, суешь телефон в сумку для бега, звонишь тренеру, включаешь громкую связь и бежишь. Бегали мы так на стадионе. По 600, 400 и 200 метров. Я говорю "хоп" - тренер засекает время, еще раз хоп - останавливает. И не надо самому тыкать часы или телефон, тратить время. Тренер дистанционно, сидя дома, попивая чай возьмет время (на 600 метров было аж 4 "хоп" - старт, 200, 400, финиш). Потом еще скажет ошибки, что на финише не работал, более расслаблено катить надо было и так далее.

Прогресс не стоит на месте! :)

Cпорт
спорт
undi_
Nordea Maratons 2013. 5.3км. Адская жара. Начал бежать с лидером среди дам, но не выдержал (врублил редим бабы), тормазнул, сбавил темп... просто добежал, за 21 минуту.
LVS Kauss 2013, Ogre. 800м. Хотелось из двух минут, но не вышло. Конечно, можно придумать 100 отмазок, что я на двух работах в то время раболтал (по 60 часов не делею), то что в Огре ехал сразу после работы, за час до старта приехали и так далее. Но скорее всего 2.01.50 было потому, что никто на меня не покричал на последних 150 метрах.
Ventspils pusmaratons 2013. Четвертое место, 19 минут. В Вентспилсе быстрее не бегал, да и вроде никогда не бегал так быстро 5.3км. Если перевести это на 5км, то явно будет быстрее моего личного. И еще есть куда рости, в конце не выложился... хотя жара подкосила.
Izskrienam Rīgas parkus. 1км - 2:46.5,первое место, на пол секунды обогнал знакомого. Наверное перемол старт... в конце он стал догонять, но я поработал :) Через пару минут сразу после финиша пробежал еще 3км, начал медленно и по ходу дистанции набегал (на сколько это возможно было после 1км), итог - 5 место и 10:54.7.

Вчера первый раз (не официально) пробежал полумарафон:



У знакомой личный был чуть из 2 часов, но мы так разогнались, что поставили ей личный на 7 минут. А у меня это ... First personal best Half marathon of 1h:48m:29s.

Увидел на FB, что DION SportLab спонсирует всякую физическую бедность, написал им тоже. Теперь и у меня есть скидка, бесплатные витамины и их лого на майке.

Несколько фотоCollapse )

опять 800
спорт
undi_

Хотел бежать 800 на Sell Games - не получилось. Тренер не заявил. Но ничего, пробежал вчера на Чемпионате Риги - 2.00.27 и 8 место из 24. Season Best. Более того, быстрее я бегал только в 2008 году (пять или 6 раз). Если сравнить с 2008 годом...  то мой первый старт был 2.04 (в этом году 2.03), второй старт был 2.00.8 (в этом году 2.00.3). Это говорит о том, что по ходу сезона я должен выбежать из 2 минут (надеюсь сделать это в среду в Огре), темболее, тренер сказал, запас есть - последние 100 метров как ссанина бежал, а вообще было бы классно Personal Best поставить.

Уличные соревнования по ЛА
спорт
undi_


Очень радует, что в последние годы стали популиризировать легкую атлетику в мире - стали проводить уличные соревнования.


Great City Games. Проходят в Манчестере, стелят дорожку в центре города. Прыжки в длину, прыжки с шестом, 100м, 110м с барьерами (100 у женщин), 150 метров, 200 с барьерами, В 2009 Болт поставил там высшее мировой достижение - 14.36 sec.

Great North City Games. На улицах Ньюкасла. Шест, 2 мили, длина,  1 миля, 100 и 150 метров. 13 минутное видео.

Copacabana Beach. Прямо на пляже дорожку постелили.  Болт в этом году там открыл сезон.

Denise Hinrichs of Germany during the Iaaf Diamond League women's shot put event at Rail City on August 18, 2010 in Zurich, Switzerland.

Еще вот такое есть.

У нас в Латвии первого (или теперь четвертого) мая проходят эстафеты. Раньше они были в Парке Победы, а теперь перенесли на площадь 18 ноября. Если взять общий состав участников, то для Латвии, по моему очень даже не плохо... призеры чемпионатов Латвии и Латвийской Олимпиады, один человек на Чемпионат Европы ездил даже. Вобщем, уровень. Но вот зрителей почти нет.

Глянул в календаре, 28/06 будут "Уличные соревнованяи по прыжкам с шестом". Интересно!

Выборы
спорт
undi_

Увидел сегодня такую рекламу утром в почтовом ящике, решил выйти на работу пораньше и подойти, посмотреть что там. Народу не много, что-то спрашивают у Ушакова и Америкса. Я тоже кинул свои две копейки, спросил, точно ли они собираются строить в Зепниеккалнсе легкоатлетический манеж - Нил сказал, что да. И еще спросил насчет школьного стадиона у меня под окном, будут ли делать футбольное поле и беговую дорожку? Сказал, что в этом году сделают. Ну замечательно :) Сказал Нилу, что на мой голос может расчитывать.

 Еще в почтовый ящик кинули газетку Линдермана. Отличная программа - русский язык, неграждане, автономия Латгалии, оккупация и референдумы. Супер. В жопу экономику, спорт, культуру, медицину и всю остальную социальную фигню.


Read more...Collapse )

Еще раз 400
спорт
undi_

После двух летнего перерыва опять участвовал на Латвийской Универсиаде. Правда, вне конкурса, так как университет уже закончил. Всё по взрослому - конкуренты, электроника. Прошлый раз было 53.9 на ручном времени, а тепер 53.32 на электронике. Как я писал в посте про 800, это примерно так же , как я бегал в 2008 (лучшие годы :) ).

Забег получился забавный, уже через 50 метров меня обогнал перень который беал по 4 дорожке (я по пятой), но на финише (на опыте) я смог накатить и вырвать победу :)

800
спорт
undi_




После многоообещащих 400 пробежал 800. Последний раз бегал 800 в 2009 (!) году. Вот оно - возвращение. Я очень доволен - 2.03.6, это быстрее чем мои первые 800 в 2008 году. В 2008 я кстати и выбежал из 1.59... так что, надеюсь, что и в этом сезоне из двух минут пробегу. Темболее, на этих соревнованиях - а) небыло конкуренции, первое место 2.03, а второе 2.24 б) старт задержали на 40 минут в) два предыдущих дня я работал по 12 часов...

Так что, уже в эту субботу надеюс ьпробежать 2.00-2.01.

Run for Boston
спорт
undi_


Очень нравится эта картинка, как раз она становится актуальна к 9 мая. Вот еще картинка в тему. Ну ладно, сейчас я хотел написать не про 9 мая, потому как про 9 мая я вот тут и добавить мне нечего.

Хотел кинуть свои пару копеек про Бостонский марафон в этом году, про "теракт".  Пока что, на сколько я понимаю, в этом деле больше вопросов чем ответов. Вот интересное мнение по поводу всего этого. Но сейчас тоже не об этом. Картинка которую я поставил в шапку этого поста и вот эта статья - вот о чем я. Люди собрались в Межапарке и пробежали 5км в "поддержку Бостона". Так и вижу пострадавших людей, у которых на лице написано - "а ну ахуеть теперь". Минута молчания во время какого нибудь следующего старта было бы отлично. Или просто сделать вечернюю пробежку. Всё. Но тратить время, ехать в Межапарк и заниматься абсолютно бестолковым и никому не нужным занятием - показухой. Это как георгиевскую ленточку Вконтакте повесить.

Бикерниеки 2013
спорт
undi_

Второй этап "Skrien Latvija 2013", на этот раз в Риге. Попасть в тройку, как в Резекне не получилось, но оно и не удивительно, это всё таки Рига, а не заснеженное Резекне, где было мало участников. Результат в принципе не так и плох для меня - 19.03 (личный 18:41, .2009 год). Это говорит только о том, что я в не плохой форме и летом на 800 может что нибудь и получится. Есть конечно и негативная сторона, но её можно повернуть в позитивную... во время этих 5км я остановился. В Бикерниеках довольно большая гора была, я в неё забрался, остановился (!), нагнулся и думал что меня стошнит - но обошлось и побежал дальше. По километрам расклад получился 3.40 - 3.40 - 4.00 - 4.00 - 3.40. Так вот с одной стороны можно расстроиться из за остановки, а с другой, даже с остановкой, не такой уж и плохой для меня результат, значит еще есть потенциал :)

Возможно это последние соревнования SkrienLatvija на которых я участвовал в этом году.

42
спорт
undi_


Были в кинотеатре на фильме 42. Фильм латвийского режиссера, она бежала марафон с камерой на голове и снимала происходящее, плюс несколько камер было по трассе и тоже снимали атмосферу.

Не так давно появился фильм De Marathon (2012), сам не видел, но говорят очень мотивирует и всем бегунам должен понравиться. Вообще, все фильмы про бег должны мотивировать, будь то про марафон или про Болта, после просмотра должно появиться желание тренироваться, бегать... побеждать. После просмотра этого фильма, не то чтобы появилось желание бегать, наоборот...желание жить пропало.

Я сам не бегал марафон, но подруга рассказала, что это всё очень весело происходит, среди людей, кто бежит не на победу, а кто бежит +/- её темпом. Особенно весело на старте, да и по дистанции, люди бегущие в районе 3:30 - 4:30 бегут в своё удовольствие, улыбаются, дают друг другу "пять" и так далее.

Тут же, главная героиня "прокатила" за 5.10, это 7.20 минут на километр, или же 8.2 километра в час. Ну это как пешком практически.

Я ждал мотивационный фильм или же рекламу Nordea Maratons, а получился демотиватор. В таком кино надо было показать старт, улыбавшиеся лица, показать лидеров, пейс мейкеров на разные результаты, которые бегут группами. Можно было еще показать тренировки и подготовку. В фильме ничего этого не было. Были страшные пейзажи, развалины, обшарпанные дома, на фоне которых, у меня даже язык не повернется сказать слово "бегут", они передвигаются... Показывают лежащих на траве бомжей, еле живых марафонцев на пунктах питания, очень много показали людей которые не бегут, а идут. Фильм идет только час, но почему-то лежачего бомжа показывали секунд двадцать, показывали старушек сидячих на скамейке, толстую женщину, которая сидит на стуле у калитки и спиной придерживает эту калитку. Зачем? Что режиссер хотела этим сказать? Или же моменты, когда она бежит совершенно одна по пустынной Сканстес, где впереди никого не видно. Часто показывают машины Скорой помощи, людей которые уже не могут бежать, потому что у них судороги. Это же ужасно. После этого фильма никто не захочет одевать кросовки. А если показать его заграницей, то никто не приедет к нам на марафон. А закончился фильм кадрами, как на Вантовый мост пешком поднимаются два человека, за ними едут - велосипедист с табличкой "последний участник" и две машины сопровождения - полиция и просто БМВ. И эти каждый показывали больше минуты, в голове сразу появляется мысль - безысходность.

Такое ощущение, что авторы фильма хотели показать как ужасен марафон. Ну что же, тут я с ними наверное соглашусь, если ты бежишь дольше чем за 4:30, то лучше уж беги полумарафон.

Если кому-то лень читать всё что выше, то кратко этот фильм можно описать двумя словами - унылое говно.

Опять 400
спорт
undi_
Вообще это всё очень странно. Последний раз я бегал на стадионе - 17.08.2012. До этого почти пол года вообще не бегал. Я ведь в прошлом году только на Олимпиаде пробежал первый этап эстафеты и вот 17.08 - и всё (перед этим сделав пару тренирвок). Всю зиму не бегал спринт, только баскетбол, тренажерный зал и кроссы, причем длинные кроссы, для меня даже очень длинные. Первый раз в жизне пробежал больше 20км, бегал по 15-17 км кроссы, а так же медленные кроссы (по 6 мин/км). Были еще пару тренеровок с отрезками, но не быстрыми. Вобщем, получилось так, что базу за зиму мы заложили не плохую (ну правильно, если на полумарафон готовились). Но скорость не так сильно и пропала, может это потому, что я в тренажерном зале качал ноги очень активно, приседал и прыгал с гирей? Короче говоря 53.9, после ночной и в такую погоду, да и без конкуренции - это очень хорошо. Пробежал очень ровно, первые 200 за 26.4, в конце даже не подсел почти. Многообещающе! Теперь я хочу попробовать 800, мне кажется, что можно как в далеком 2008, приблизиться к двум минутам.

Видео :







Фотогаллерея на fb : https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10151464277123124.1073741826.728518123&type=1

Полумарафон отменяется
спорт
undi_
Сегодня в рамках полумарафона LSC в Межапарке у меня должна была состояться главная тренировка перед Бикерниекским полумарафоном. В четверг отлично поработал - 6 км размялся и 10х300 через 90 сек медленно плюс 8х400 через 70 сек медленно, вчера отдохнул, а сегодня вот должен был в темпе 1:30, то есть по 4.15 мин/км пробежать 15 километров, а дальше уже по желанию, или сойти или сбавить темп но добежать дистанцию до конца. Я планировал финишировать и получить медальку.  Договорился на форуме с человеком, что он примерно так побежит, начали бежать, бежим, спрашиваю ну как, говорит ок, по 4.10 катим..и главное, он все время смотрит на часы - контролирует темп. Забегая вперед скажу, что я осилил 7.77 км и сошел. Мой Эндомондо показал вот такие результаты : 3:54/4:14/3:53/4:03/3:55/3:57/4:06/3:54 - в среднем 4.06. Прокатил 5 километров по ходу дела за 19:50 - нормальный результат, еще в октябре пробежал голую пятерку за 19:30, а тут по ходу 8 километров и время почти такое-же. Так что эти длинные тренировки пошли на пользу, но скорее всего скорость упала, но это мы узнаем совсем скоро. Скажу честно, 15 км я бы таким темпом не выдержал как ни крути. 10 - да, может 12, но всё закончилось раньше - стал болеть живот, где-то полтора километра я потерпел, потом боль усилилась, стала невыносимой, пришлось остановиться. Обидно конечно, потому-что эти полтора месяца я не пропустил ни одной тренировки, ни разу не халявил, носился как конь, но зато теперь я понял окончательно, что длинные дистанции это не моё. Всё. Перезаявился на 5 км. Пусть полумарафоны и марафоны бегают те, у кого это действительно получается и кому это нравится. Мне тяжело бежать так долго не в зоне комфорта. За 1:30 я не пробегу, а медленнее я не хочу, так что всё, это решение надеюсь окончательное. Только качалка, только хардкор...ну и изредка кроссы и темповые бега.

Резекне 2013
спорт
undi_

Я раньше не писал в блог про каждые свои соревнования, наверное потому-что их было много, а может по какой другой причине. Ну в общем, про эти - напишу.

Как я уже писал, я готовлюсь к тому, чтобы пробежать полумарафон. В принципе, если бы не Даша, я бы не поехал в такую даль бежать 4.2 километра. ДА что уж там, если бы не Даша.. я бы и к полумарафону не готовился :))  Но раз такое дело, по поехал за компанию, поддержать, ну и сам пробежать кружочек. Подготовка проходила не плохо, в понедельник пробежал 3х1000м (правда, первый раз я пробежал очень быстро, по этому второй и третий были медленнее - стандартная ошибка). В среду с Дашей длинный (для меня длинный) и свободный кросс. В четверг решил в тренажерном зале сделать растяжку - потянул чуть заднюю, ну ладно, её я не чувствовал особо, можно сказать, что она к Резекне прошла. Веселее было потом... я даже успел выспаться в автобусе после ночной смены и сон меня уже не волновал, волновать стало другое - мы приехали в Резекне за 20 минут до старта., а я обычно разминаюсь за 30-40 минут до старта! Вышли с автобуса, пока взяли номерки, переоделись - до старта 9 минут, я успел пробежать метров 500, чуть потрясти ногами, справить естественную нужду и всё. Стартанул как обычно, в лучших традициях... первый километр бежал впереди всех (зато на всех фотках засветился), а дальше подсел и все было очень грустно, на финише даже не работал - было лень. Просто, я видел, что я второй, третьего не видно, вот и решил не напрягаться. Приятно конечно попадать на пьедестал и получать призы, даже осознавая, что мне просто повезло, потому что никто из "элиты" не захотел ехать в Резекне и бежать в такую погоду.  Только вот последствия опять заставили меня задуматься, что делать дальше... две судороги в автобусе, одна дома, а сегодня я не могу нагнуться, спина не сгибается .. и это все с учетом, что я не выложился на 100%. Ненавижу такие моменты, когда не выкладываюсь. Чувствую себя потом очень ущербно, когда видишь улыбки и радость в глазах у других людей, которые рассказывают, что они выложились, быстрее не могли, а ты как лошара сидишь и думаешь, а я мог... но не захотел. А почему не захотел Возможно, это из за того что я не сделал разминку и заминку. Или же из за того, что это был первый старт за последние 4 месяца. А может зря я бежал такой раздетый? Четыре километра и двести метров пролетели довольно быстро, быстрее чем 16 минут, замерзнуть я не успел, потом сразу оделся. В общем - ложно сказать. Посмотрим что будет дальше. Мысли касаемо дальнейшего спортивного будущего уже есть, надо только еще раз обдумать всё и посоветоваться. Нафик оно мне надо.. один день пробежался, потом согнуться не могу, хожу хромаю плюс еще эти судороги. Нужно только научиться бегать не на победу, а ради удовольствия, надеюсь Даша научит :) Правда тогда придется менять свою психологию...

Почему я не уважаю ультрамарафонцев
спорт
undi_

график зависимости скорости от возраста бегуна

Бежали вчера с Дашей кросс и начали спорить касаемо ультрамарафонцев, я сказал, что я их не уважаю и не восхищаюсь. Почему?

Начнем с того, что такое ультрамарафон, это бег на дистанцию, которая больше марафона, самые распространенные это 50 км, 100 км, а так-же часовые - 6, 12, 24 часов и так далее. Ультрамарафоны не являются легкой атлетикой. Ни одни соревнования по ультрмарафонам не проходят под эгидой международной ассоциации легкой атлетики (IAAF). У них есть своя федерация -  International Association of Ultrarunners (IAU). IAAF с ними сотрудничает и даже фиксирует мировые рекорды на некоторые из дистанций, но эти дистанции не включаются ни в Чемпионаты Мира по легкой атлетике ни в Олимпийские игры. По этому интерес к ним, мягко говоря - очень мал.

Я полистал результаты ультрамарафонов за несколько последних лет - там очень мало участвуют профессиональных бегунов, тех кто участвует в топовых марафонах и занимает там призовые места. Но вот например итальянский бегун Alberico Di Cecco, его личный рекорд на марафоне очень хороший (для белого) - 2.08 (2005 год). На сайте можно проследить, что потом его результат с каждым годом падал и последний его марафон был в 2008 году. В 2012 году он занял третье место на Чемпионате Мира на 100 км. Очевидно, скорость упала, но база то осталась...

Я хочу сказать, что в основном в этих ультрамарафонах участвуют люди, которые не могут ничего добиться в легкой атлетике (полумарафон, марафон), но им хочется побед... и они идут туда, где конкуренция меньше, ведь в любом ультрамарафоне в разы меньше участников чем в топовых марафонах. Уверен, что любой профессиональный марафонец (профессиональный спортсмен, это человек который зарабатывает себе на жизнь спортом,интересно, а ультрамарафоном вообще можно заработать, ведь скорее всего и призовые там меньше чем на марафонах, да и много раз за сезон 100 км не пробежать...) мог бы оказаться в тройке на таком чемпионате, как пример - Alberico Di Cecco.

Меня очень удивляет когда я читаю форумы, где люди восхищаются - ты пробежал 100 км, класс. Очень редко, когда речь идет о времени или о занятом месте, в основном всё восхищение  заканчивается тем, что человек добежал (главное не победа, а участие). Уверен, что любой, кто пробежал марафон, сможет пробежать и 50 км, а многие, если целенаправленно подготовиться, смогут одолеть и 100 км. Я не против, пусть бегают, можно и 1000 миль бежать, но как спортсменов я таких людей не уважаю. Попасть на Олимпийские игры, вот что круто. Да даже любой, кто финишировал марафон,заслуживает уважения в моих глазах, он прибегает, у него есть результат который он будет пытаться улучшить... есть место, из тысячи человек (или больше, смотря где бежать), а не из ста или еще меньше. Да и просто любой легкоатлет, у которого есть цель совершенствоваться, который тренируется на любую дистанцию, начиная со 100 метров и заканчивая марафоном, или же копьеметатель, прыгун и.т.д.- заслуживает уважения. Потому что они выбрали Олимпийские дистанции. Конечно, у ультрамарафонцев тоже есть нормативы для участия в Чемпионате Мира, но попасть туда на много легче, чем на Чемпионат Мира по легкой атлетике, потому что на много меньше людей горят желанием туда попасть :) А ведь есть еще и маленькие соревнования, где нету квалификационных нормативов, и вот именно там, для большинства людей главное не победа, а просто добежать до финиша. Особенно в такие моменты мне не понятно восхищение. Я  не понимаю, а какой смысл вообще участвовать в соревнованиях, если для тебя цель просто финишировать? Если тебе не важен ни результат, ни занятое место, а цель - просто добраться до финиша. Тут сразу вспоминается всем известный слоган - главное не победа, а участие. Только вот в чем разница, это слоган Олимпиады, а попасть на Олимпийские игры для многих это уже победа. А в данном случае, я считаю, если ты ставишь перед собой цель просто добежать и у тебя в мыслях нету ни результата ни занятого места - то смысла тратить время на тренировки нету, значит это не твоё и надо искать что-то другое.

Что-бы подкрепить своё мнение фактами, покажу таблицу классификаций: 100 km - если ты  просто добежал до финиша, тебе уже дают второй разряд. Сравним с другими дисциплинами: 3.00:00 на марафон, 1:16:00 на полумарафон, 34 минуты на 10 км, 16:15 мин на 5 км. Я не первый год занимаюсь легкой атлетикой и могу сказать, что пробежать 10км за 34 минуты или 5 за 16:15 для меня практически не возможно. Мои лучшие результаты 41 минута и 18:45. Я не смогу выполнить третий разряд на этих дистанциях. Куда реальнее даже для меня добежать 100 км. Подготовиться, потренироваться и просто добежать. Ведь не надо думать о результате... просто добежать. Просто добежать до финиша - легче, чем стремиться достичь какого-то результата на меньшей дистанции. Скорость тренировать труднее, чем выносливость, плюс, с годами скорость падает (и это говорю не только я - "Когда вы становитесь старше - скорость падает, выносливость растет - смиритесь с этим, скорость стала проблемой, но долгие забеги намного легче").

Олимпийские виды спорта, вот что действительно круто. Прыгаешь ты с шестом, или бежишь марафон, не важно, вот эти люди заслуживают уважения и восхищения. Ну а 100 км или суточные бег, вызывает у меня скорее грусть в глазах, что люди так обращаются со своим организмом. Хорошо, даже если тебе не дано стать великим спортсменом, и даже на уровне Латвии ты не будешь в шестерке (на марафоне или полумарафоне), но то, что ты там стал чемпионом непонятно чего, это мало кого интересует. Про такие соревнования даже в газетах не пишут и по телевидению не показывают. А если ты и в ультрамарафонах не попадаешь в призы? Лучше тогда уже бегать марафоны в первой тридцатке, чем ультрамарфоны в двадцатке!

Мне всегда интересно поговорить с людьми, которые бегают 60м - марафон, или делают любые технические виды легкой атлетики, или даже даже есл ичеловек не занимается легкой атлетикой, а например футболом, баскетболом, тяжелой атлетикой и так далее, но когда ультрамарафонисты начинают садиться на уши, появляется резкое желание уйти от беседы и не слушать.

Вот такое моё сугубо личное мнение. Это не значит, что я не уважаю самих людей, которые занимаются ультрамарафонизмом, любой, кто хоть чем-то занимается, а не просто сидит дома или бухает - молодец. Но эти люди, среди всех бегунов мне импонируют меньше всех.

P.S почему мы никогда не видим в рекламах по ТВ ультрамарафонцев? Марафонцы есть, прыгуны, бегуны на короткие дистанция и средние - тоже есть, а вот ультрамарафонцев как то я не встречал что-либо рекламирующих. А видели хоть раз трансляцию какого либо ультрамарафона? Да я даже на спортивных новостных сайтах не встречал никогда новостей про ультрамарафоны. Потому что....

Самая сложная тренировка
спорт
undi_






Я не очень помню свои тренировки в 1999-2001 годах, помню только то, что я тогда не сильно уставал. Но есть такие тренировки, которые забыть невозможно. Самая первая тренировка в Вентспилсе у нового тренера (2007 год) - вроде бы ничего сложного, прыжки по опилкам, но я помню её как сейчас, было очень тяжело. Возможно из за того, что до этого я брал 4 года паузу :)

Бежать кросс - легко, бежишь себе в комфортном темпе, в конце ускорился и готово (именно так я и бегал всегда кроссы в Вентспилсе). Бегать отрезки, ну например 12х200 (4х3х200) чуть сложнее, но тут всё зависит от отдыха между подходами. Если время не контролируют, то ничего страшного, а вот когда рядом стоит тренер и говорит, что между подходами пауза полторы минуты. Но и это не так было сложно, потому что обычно после 3 подходов шла длинная пауза. Самое же что меня всегда бесило и что я считал самым сложным - это фартлек. Хоть 100 через 100. Пробегаешь, тормозишь, уже метров 30 на энергии пробежал (тормозной путь) и остается всего то 70, не успеваешь отдышаться и вот надо бежать снова. А еще тренер кричит - не трусить, бежать! Ужас, аж мурашки по коже как вспоминаю.

Вчера узнал еще один вид очень тяжелой тренировки, бежал 10к, начиная с 5мин/км и каждый километр быстрее и быстрее, так, чтобы в конце выйти на 3.50мин/км. Надо все время бежать и думать, нельзя форсировать, иначе потом некуда будет ускоряться. Судя по графику в шапке поста, я справился на отлично :) Но это было сложно.

Еще помню тренировку в Рижском манеже - 20х300м. Это тоже было жестоко. Но там был очень смешной момент, который очень развеселил и дальше бежать было очень легко. Когда оставалось бежать где-то еще пять раз в манеж пришел Дмитрий Милькевич, он тоже начинал бегать 300 метров. И вот так совпало что мы стартанули одновременно, он бежал свой первый раз - легко, а я один из последних, он бежал по последней дорожке, я по второй... и на виражах я чуть его догонял :) Весь манеж улыбался :)

P.S вчера посмотрел передачу Взвешенные и смешные где участников шоу заставили бежать ПОЛУМАРАФОН. Только два участника не добежали. У победителя среди мужчин был результат 2.27, а у женщин - 2.50. Не так и плохо для 100+ килограммовых, которые впервые бегут. Я вообще сомневаюсь, что если бы мне в году 2007 сказали - Артур пробеги полумарафон (это еще с учетом что я тогда весил 60кг), что я бы добежал. Думаю не хватило бы силы воли. А толстяки справились! А какие у них эмоции были после финиша. Теперь я еще больше хочу пробежать полумарафон и тоже получить эти эмоции.

Полумарафон 0.01
спорт
undi_




В конце 2011 года я писал, что в 2012 году хочу пробежать полумарафон. Активно тренироваться и бегать свои коронные дистанции 400 и 800 я перестал, так что могу себе этого позволить. Но вот не получилось это осуществить в 2012 году - первую половину года вообще почти не бегал, только в тренажерный зал ходил. Ну вот теперь уже точно, решено - 28 апреля, Бикерниекский полумарафон.

Идея пробежать как нибудь полумарафон у меня была еще в году 2008, когда я видел как отец бегает, но тогда я тренировался на 400 и 800, и готовиться к полумарафону было бы очень глупо. Я всё обдумал и решил, что будет единственный мой полумарафон. Готовлюсь я к нему 2 месяца. Почему единственный? Потому что не вижу смысла. Моя цель пробежать из 1.30h. А час тридцать, для полумарафона у мужчин - это очень слабый результат, это даже не третий разряд. Я уверен, что я хоть сегодня смогу пробежать третий разряд на 100, 200, 300, 400, 600, 800, 1000, а третий разряд на полумарафоне - 1.23h, это нереально для меня. Это надо очень серьёзно тренироваться... и тогда я опять буду весить 60кг. Можно было бы конечно просто поставить цель - добежать, но так не интересно. Тогда можно и не тренироваться вовсе, а так доковылять за два часика. Каждый должен заниматься тем, что у него лучше получается и что ему больше нравится.

Волнение есть, но пока оно не такое как у меня обычно было перед соревнованиями, потому-что раньше, надо было бежать, чтобы не подвести город, тренера, а сейчас, в принципе мне некого подводить и позорить, разве что себя. Конечно, если я пробегу за 1.40, то Дима (человек который мне написал план для полумарафона) скажет что я олигофрен :)

Я уже решил, что больше с дистанции я не буду сходить. Никогда. Только если травма. Просто, когда смотришь, как Даша бежит 30к в минусовую температуру, при сильном ветре, что я с велосипеда падаю... или 42к, тоже в минусовую температуру и ветре... то как то руки не поднимаются сходить с дистанции, мне теперь стыдно будет :) Сейчас сижу, вспоминаю свои многочисленные забеги на 400-5000 и думаю, а зачем я сходил?

Буду бежать с музыкой. На сайте jog.fm подобрал музыку для темпа 4.15 мин/км - 180 BPM (beats per minute). Треклист выглядит так :

1. fort minor - remember the name
2. the pointer sisters - i'm so excited
3. linkin park - dont stay
4. mattafix - big city life
5. red hot chili peppers - give it away
6. papa roach - last resort
7. rammstein - halfish
8. disturbed - down with the sickness
9. guns and roses - november rain
10. red hot chili peppers - cant stop
11. marilyn manson - sweet dreams
12. black eyed peas - pump it
13. the prodigy - smack my bitch up
14. judas priest - breaking the law
15. londonbeat - ive bean thinking about you
16. christina aguilera - fighter
17. leningrad - sladkij son
18. michael ajckson - they dont care about us
19. gorky park - moscow calling
20. bomfunk mcs - greestyler
21. no doubt - dont speak
22. survivor - eye of the tiger

Обшее время 1:31.39. Надеюсь Eye of the tiger я дослушать не успею и уже финиширую.

Так-что план пока что такой - еще месяц готовлюсь к полумарафону, бегу полумарафон и затем опять попробую переключиться на средние дистанции и не бегать больше 10км на соревнованиях. Кроссы сократить - готовиться к 400, 800 и 5к.

Кумиры
спорт
undi_




У каждого в детстве были кумиры, у девушек наверняка это были Бритни Спирс, Кристина Агилера итд., у парней - футболисты. Да, мне тоже очень нравился Рональдо (не португалец Криштиано, а бразилец), потом во дворе я бегал в майке Реал Мадрид с надписью Рауль на спине. С возрастом конечно приоритеты меняются, мне например футбол вообще стал не интересен, да и болеть за людей которых ты вряд ли когда либо увидишь, по моему глупо. Вот сейчас все фанатеют за Месси, у меня однокурсники смотрят матчи Барселоны в майках Барселона и с шарфами Барселона. Конечно, если очень захотеть, то можно купить билет, съездить на матч Барсы, но пообщаться с Месси? Сомневаюсь.

Мне кроме легкой атлетики нравится баскетбол. Конкретно команда ВЭФ Рига. Два сезона я старался посещать не только все домашние игры но и выезда. Хотя надеюсь, что еще как нибудь смогу посетить какую нибудь выездную игру.

Любимым игроком ВЭФа (и до того как он стал играть за ВЭФ - всегда нравился) всегда был и будет номер двенадцать - капитан команды, Кристап Яныченок. Не только потому, что он классный игрок, очень часто забивал на последних секундах и приносил команде победу, еще он очень симпатизирует как человек. Конечно, так как в живую я с ним мало общался, эти выводы я делаю из интервью, которые я готов смотреть стоя и аплодировать.

Когда ВЭФ первый раз стал Чемпионом Латвии, на afterparty я встретил Кристапа, на фейсбуке у меня даже есть фото. Но вот случилась вторая встреча, очень неожиданная - ВЭФ проводит голосование за лучшего игрока матча, и как то они там разыгрывают победителей среди проголосовавших...в общем я отправился на ужин с игроками ВЭФа - Кристапом Яныченоком и Артуром Стрелниексом.

Встреча (ужин) очень милая и домашняя, четыре победителя конкурса и два баскетболиста. Сейчас я уже не вспомню всё, что я спрашивал и что спрашивали другие, но самое интересное постараюсь вспомнить.

Я рассказал, что я с Вентспилса, но что болею за ВЭФ, и что ездил на выезда. Кристап спросил, почему в этом году все так грустно в фан секторе, но это вопрос не ко мне, а еще спросил, за кого я болею когда играет ВЭФ против Вентспилса. Один вопрос ему явно не понравился, я конечно сам виноват, зря такое спрашивал, просто где-то я читал, что летом, перед игрой с Каунасским Жальгирисом он был на свадьбе друга, и приехал на игру пьяный и потом забил там больше всех очков. Я поставил вопрос так, что я вот читал, это ведь не правда? Кристап сказал конечно нет... свадьба была, но тренер отпустил меня всего на пару часов и был очень не доволен, что три часа меня не было. Еще один не очень понравившийся Кристапу вопрос был задан про тренерскую карьеру, он сказал, что не будет тренером, как закончит играть - почему, не стал объяснять и никто не спрашивал. Поговорили про его травму 2 летней давности, он рассказал, что в финальных играх нога была все затейпирована и обколота... но он играл, чемпионами они стали, правда потом реабилитация была целый год. Еще очень забавно было про slamdunk, комментаторы по ТВ шутят, что Кристап редко делает данки, даже в журнале ВЭФовском написано, что Кристап обещает в новом (2013) году больше класть мяч сверху. На этот вопрос он улыбнулся и сказал что будет в этом году 100% slamdunk в его исполнении, и спросил, что мол я не верю, что он может сделать данк и толкнул за плечо, что я чуть не упал :) Так же, я спросил, нравится ли ему участвовать в Играх Звезд (All Stars Game) - его ответ озвучивать в блоге я не буду, но я так и знал, что он так ответит :)

Конечно, обсудили несколько вопросов связанных с баскетболом - их последнюю игру, так же поговорили про журналистов, про Вадиса Валтерса и так далее. Потом они спросили, а чем занимаемся мы (победители конкурса) - стали говорить про легкую атлетику, Кристап стал рассказывать, что он тоже 400 бегал, сказал что тренер засекала и было 52 секунды (в 16 лет), на что я сказал, что он же понимает - ручное время не годится, надо электронное :) Очень приятно было слышать, что они с Артуром считают, что 800 метров это самая сложная дистанция в легкой атлетике, я сказал да, я легких путей не ищу :)

Еще посмеялись во время фотографирования, потому-что я встал на носочки ;) Я сказал, что я ростом как их разыгрывающий (Rowland) - 188, говорю, вот потолстею на 10кг и могу у вас играть разыгрывающим, на что они ответили, что я тогда бегать не смогу. Еще смешно было про сладкое - я спросил, почему сладкое не берут, тренер не разрешает? :) А что касается тренера, когда Кристап сказал, что его подруга называет их тренера дьяволом, я чуть со стула не упал со смеха, потому что моя подруга называет его так-же само.

В общем это мероприятие я запомню на всю жизнь, встретиться и пообщаться со своим любимым игроком... Очень очень был доволен, и даже на следующий день еще светился от радости. К сожалению, все моменты я уже не вспомню, ну и ладно. На сайте vefriga.com есть фотографии с ужина кстати.

Я и спорт 2012
спорт
undi_
Каждый год я пишу в блог спортивные итоги уходящего года, чтож, этот год тоже не будет исключением. Жаль конечно, что каждый год итогов становитсья все меньше и меньше...

Январь, ферваль, март, апрель - ни разу не бегал, только тренажерный зал, только хардкор (плюс велосипед, до Юрмалы и до работы). Стал весить почти 79 кг (фото на Facebook'е). В мае пробежал 5к на Nordea Maratons. Игорь не смог участвовать, чтобы номерок не пропадал - я пробежал, за 00:22:33,0. Так плохо я никогда не бегал.

В июне проехался Юрмальский веломарафон... на своём уёбе. Приехал один из последних. Больне не хочу участвовать в вело гонках. Велик - не моё. Просто кататься да, а соревноваться - нет. В июле - Латвийская Олимпиада, пришлось даже сделать несколько тренироков перед стартом. Бежал первый этап на 4х400 (бежал на эмоциях - тренер сказал смотрелось хорошо, около 3 секунд на руке). Далее, в августе - Чемпионат Латвии, 400 метров за 00:55,64. Бывало и хуже.. в 2007 году правда... Потом была эстафета 4x2.5k на NikeRigaRun, где мы щаняли 16 место из 100+ команд.. но у нас в команде была девушка, так что все нормально, все довольны.

В августе бросил тренажерный зал (ввиду сложившихся обстоятльств), с сентября опять стал бегать кроссы. Сентябрь - 40км, октябрь - 43, ноябрь - 93, декабрь - 52*. В Сентябре участвовал в двуатлоне - бег-велосипед-бег. Давольно забавно. Октябрь - 5к в Сигулде - 21:21,0, а через 15 дней 5к в Межапарке уже за 19:33,0! Мой третий лучшй результат. Потом на День Независимости Латвии 3к в Рембате - 10:49,0 и первого декабря 10к в Вентспилсе за  0:40:25 (Personal Best). Вес упал до критичных 73 килограмов. С понедельника я опять решил бросить бегать и ходить в тренажерный зал. Бег - один раз в неделю. Тяжело конечно принять такое решение... ладно 400 и 800, нету у меня больше столько времени и сил что-бы заниматься и выступать на таком уровне, как в 2008 и 2009 годах, тренероватсья по 5-6 раз в неделю и так далее, но на 5к... результаты не сильно то и упали от личного... чучуть поднапрячься и я смог бы поставить личный следующим летом.  Но надо ставить приоритеты. В настоящий момент я хочу набрать вес и иметь более привликательное тело. Пробежать 5к из 22 минут я смогу и без тренироков, так что буду ходить в тренажерный зал и участвовать в сателитных забегах Skrien Latvija - морально поддерживая Дашу.

Пишу этот пост и смотрю на ютубе филь SPIRIT OF THE MARATHON, про подготовку людей к Бостонскому марафону. Чесно, аж мурашки на коже были несколько раз. Есть два вида людей которые бегут марафон, одни чтобы победить, вторые чтобы пробежать - challenge yourself. После просмотра, даже мне захотелось пробежать марафон, как нибудь... просто сделать минимальную подготовку и пробежать... медленно, но пробежать. Зато потом детям можно будет рассказывать - я пробежал марафон. Да, всё таки наверное надо себе поставить такую цель - когда нибудь пробежать марафон. Жизнь то длинная...