?

Log in

No account? Create an account
спорт

undi_


uNd'Z ЖЖ

Я говорю правду. Я всегда говорю правду, даже когда лгу


Entries by tag: вес

Графики веса и пульса - goes online
спорт
undi_



Сначала хранил на hdd, потом на облачном хранилище, теперь решил перенести в Google Docs, что-бы можно было всегда быстро "достучаться".

Еще думаю сделать график пульса по утрам:

Пульс в состоянии покоя (утренний). Некоторые спортсмены используют данные о своем пульсе в момент пробуждения в качестве показателя спортивной формы. Правда, этот пульс может изменяться в широких пределах, причем даже у весьма тренированных бегунов. У одного рекордсмена мира, которого я тестировал неоднократно, никогда не было утреннего пульса меньше 60. У некоторых спортсменов он падал до 30. Чтобы получить статистически значимые результаты, этот показатель надо измерять ежедневно. Если он со временем падает, это может говорить об улучшении вашей формы. Если он растет, это может свидетельствовать о перетренированности, обезвоживании или плохом питании.
Измерять утренний пульс надо обязательно в кровати, лежа.