undz (undi_) wrote,
undz
undi_

Сезон 2013


Я шесть месяцев вообще не бегал и где-то только в ноябре 2012 года начал опять, понемногу. Пришло время подвести маленькие итоги.

Подготовка к полумарафону - http://users.livejournal.com/undi_/889128.html
4.2 км в Резекне - http://users.livejournal.com/undi_/888853.html
400 м - http://users.livejournal.com/undi_/889685.html
5.3 км в Бикерниеках - http://users.livejournal.com/undi_/890972.html
Первые 800 за несколько лет - http://users.livejournal.com/undi_/891897.html
400м на Универсиаде - http://users.livejournal.com/undi_/892051.html
Эстафета 4 мая - http://users.livejournal.com/undi_/892865.html
800м на Чемпионате Риги - http://users.livejournal.com/undi_/893149.html
5.3км на Nordea, 800м в Огре, 5.3км в Вентспилсе и 1км в Рижском парке - http://users.livejournal.com/undi_/893877.html
1000м на Стадионе Аркадия, 1000м в Рижском парке, 400м в Риге и Рижский триатлон - http://users.livejournal.com/undi_/895237.html
2.5km на Nike Riga Run - http://users.livejournal.com/undi_/896187.html#cutid1

После этого я еще бежал в парке 1000м и 3000м. На 1000 проиграл Сергею, он хитрец, со старта ломанул, а я к тому моменту уже начал готовиться к полумарафону... и скоростишку начал терять. Так вот, решил я, что все же надо пробежать полумарафон. Бежал в Юрмале (заявился бесплатно). План был такой - из 1.30, значит по 4.15 каждый километр. Начали бежать в месте с одним парнем, у него это тоже был первый полумарафон, но после половины дистанции я понял, что я могу бежать быстрее и ушел вперед, это очень хороши видно на эндомондо - http://www.endomondo.com/workouts/248922277/2315790. Никакой супер радости или супер усталости по этому поводу не было. Пробежал за 1.25. Могу быстрее.

Последние соревнования где в этом году ступала моя нога - Сигулдский полумарафон. Вообще, я думал что я пробегу тут еще быстрее чем в Юрмале, но из за травмы полученной на футболе я не бегал 2 недели и понял что я не готов бежать на личный, по этому просто бежал с отцом, за 1.46. До этого еще бежал 200 и 800 на стадионе, но из за травмы я не смог одеть шиповки, пришлось 200 бежать в кроссовках, а на 800 вообще судорога была после первых 400.

Вот такой получился сезон. Который мог бы и не начаться вовсе. Тренажерный зал очень помог, особенно приседания.

Итог такой :

100m - 12.0 на руке (личный 11.88, 2 мой лучший результат из 7)
400 - 52,87 (10 мой лучший результат из 29)
800 - 02:00,27 (6 мой результат из 15, но самый лучший результат с 2008 года! В 2009, 2010 и 2011 я бежал хуже)
1000 - 02:42,9 - личный
Полумарфон - 01:25:04,0 - первый раз бежал.

Огорчает, что я ни разу не пробежал 1500, мог бы тоже личный поставить. А еще плохо, что на 5000 (5км) не смог ни разу собраться и пробежать по личному, вечно "баба врубалась". Ну ничего, в следующем году. Хотя на 5.3 км я и поставил личный, но он слабый и бежал я слабо.
Tags: спорт
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments