November 18th, 2013

спорт

Rembates aplis 2013

Рембате - богом забытая деревень с населением 908 человек (2008) в 50 километрах от Риги и в 7 км от Кегумса. Каждый год, уже на протяжении 26 лет там проходят соревнования - Rembates aplis. Есть две дистанции 3км (маленький круг) и 10.8км - большой. В прошлом году я бежал там 3км, в этом же - 10.8км.

Последний раз бегал "быстро", что для меня является из 4мин/км - 21 сентября в Юрмале на полумарафоне. После этого я травмировал ногу и бегал только медленные кроссы. По этому, сегодня можно сказать, что был первый раз за два месяца, как я опять "поработал" по дистанции. Еще стоит заметить, что мои новые кроссовки New Balance не предназначены для соревнований, слишком тяжелые.


http://www.endomondo.com/workouts/270131134/2315790

Ну в общем, опять допустил самую свою распространенную ошибку - начал слишком быстро. Потом начал подсаживаться, в один момент резко сбавил темп на пару секунд, ну и потом просто стал добегать. По ходу дистанции меня обогнало всего два человека, один на втором километре и другой на пятом. Но, я смог усидеть за тем, кто меня обогнал на пятом километре и на последнем километре обогнать его и еще одного человека. В итоге - 10 место. Правда, я в Юрмале, во время полумарафона, по ходу дистанции пробежал 10км быстрее чем сегодня, так что, всё плохо. А вообще, классные соревнования и очень хорошая традиция День независимости. В этом году конкуренция была очень хороша, у девушек было две участницы Олимпийских игр в Лондоне, у мужчин - чемпионы Латвии, призеры...

Collapse )