Tags: Психоложество

фото

(no subject)

Снова перечитывала статью об ответственности, а не вине и еще пост Эволюции на эту же тему. И думаю о том, что здесь мы снова оказываемся между Сциллой и Харибдой. От позиции "ты ничего не мог(ла) сделать, только насильник/агрессор принимал решение и мог управлять ситуацией" очень легко сделать этот шаг или два до выученной беспомощности и "ты не можешь ни на что повлиять, любой мудак может нападать на тебя, когда захочет". От "ты неверно оценил(а) риски ситуации" очень легко сделать шаг или два до виктимблейминга и "о чем ты только думал(а)?! сам(а) виноват(а)".
Внутри себя я, как мне кажется, смогла найти некую точку равновесия, равноудаленную от этих двух монстров, но до сих пор не понимаю, как толком выразить ее словами.
Волчица

Госпитальные будни

Мам в отделении для недоношенных и маловесных детей (ОНД) легко отличить по замедленным движениям, отсутствующему характерному выражению лица и склонности зависать на полуслове. Оживленные разговоры возникают в основном тогда, когда женщины начинают ругать врачей и больницу. Еда не подходит для кормящих матерей: то каша на молоке, то сыр, то овощи или фрукты красного цвета, то какао принесут, то еще что. Чайник на кухне с накипью. Кулера с водой в отделении нет. Мыть за собой посуду приходится тряпочками, а губки, которые мамы иногда покупают, на следующий день выбрасываются.

Но больше всего эмоций вызывают диагнозы и лечение. Все дружно ненавидят фототерапию от желтушки, на которой ребенку приходится лежать в защитных очках. Надо ли говорить, что дети очкам не рады, и регулярно их снимают или сбивают на сторону? Все деморализованы самим фактом попадания в больницу после роддома. Многие не понимают, почему при нормальном течение беременности у ребенка вдруг возникает какая-то фигня и зачастую не доверяют врачам, которые от этой фигни лечат. Раньше же не лечили желтушку, и ничего!

В общем, внутри мам мечется самка, желающая только одного: схватить хнычущего детеныша, снять с дурацких терапий и капельниц, оборвать все чертовы проводки, унести в гнездо, спрятать и вылизывать. Врачи же то ли не понимают, что ли не умеют взаимодействовать с мечущейся самкой. Соберитесь, говорят они, ребенку нужна сильная мать, говорят они. И никто не говорит: "Шшш, спокойно. Ничего ужасного не происходит. Больница - это не ад, а просто тут легче и надежнее лечить то, что сейчас есть у ребенка. Заодно нормально обследуетесь". Зато сразу понятно, как происходит разделение реальностей: с одной стороны - "заговор врачей", с другой - "эти мамашки нифига не понимают".

Думаю о том, что ОНД и аналоги - это еще одно место, где категорически не хватает психологов. Другое такое место - отделение паталогии беременности, где женщины месяцами лежат на сохранении.
will

Три психологические группы от ta

“Группа для тех, кому трудно – 2017“. По четвергам, 19-22. Еженедельно. По сути это группа для тех, кому не хватает сил. Чтобы воплотить мечты. Или чтобы просто сделать то, что давно хочется и собирался. Чтобы получать удовольствие от жизни. Чтобы делиться лаской и любовью с близкими.
Мы второй раз собираем группу с этой темой. Первая группа просуществовала год и позволила участникам лучше понять себя, свои возможности и ограничения.

“Группа поддержки для родственников хронически больных“. По воскресеньям. Раз в 3-4 недели. С 11 до 14.
Рассказываю про нее с особым волнением. Потому что подписалась в этот проект по принципу “хочешь сделать себе хорошо, сделай это сам”. Потому что в свое время, когда мне была нужна подобная помощь, нужного места и людей не нашлось.


Быть и любить”. Трехдневная телесная группа [...] для тех, у кого раз за разом не складываются отношения. И для тех, кто нашёл партнёра себе по душе, но создать гармонию и получать удовольствие в отношениях пока или уже не выходит.
Наша группа о тонких ощущениях, чувствах и импульсах, возникающих в отношениях и для отношений. О мурашках прикосновений и тепле объятий. О желаниях и смущении. О возбуждении и обиде. О срасти и апатии. О страхе и предвкушении. О том, как быть с другим и не потерять себя. Как разделить любовь друг к другу.
гроза

Ответственность, а не вина

[...] мне хотелось бы описать три наиболее распространенные стратегии того, как мы можем описывать пострадавшего.

Первая стратегия — описать его как героя. Девушка уходит гулять ночью по опасному району, потому что считает, что только так можно бросить вызов мужскому насилию и заставить общество задуматься. Рискуя жизнью, рыбак отправляется в бурное море, чтобы прокормить семью. Александр Матросов бросается на амбразуру, а Януш Корчак уезжает в Треблинку вместе с воспитанниками Дома сирот. [...]

Обратная стратегия — объявлять погибших чистыми жертвами. Они ничего не могли поделать, враги или обстоятельства вынудили их вступить на гибельный путь. Начальство заставляло шахтеров работать с нарушением техники безопасности, нацисты загнали евреев в вагоны и отправили в концлагерь, дорога домой только одна и ведет через плохой район. [...]

Разумеется, в реальной жизни люди редко оказываются чистыми «героями» или «жертвами»: обычно несчастья случаются с теми, кто неправильно рассчитывает риски. Валютные заемщики предполагают, что рубль не обесценится в течение ближайших десяти лет. Девушка думает, что успеет достать из сумочки баллончик, выходящий в море рыбак недооценивает бурю и переоценивает свои навыки и так далее. [...]

Несколько хуже обстоит дело, когда мы пытаемся говорить, что и ситуация «чистой жертвы» часто включает в себя неверную оценку рисков. Именно здесь чаще всего и раздаются упреки в victim blaming.
КО

(no subject)

очки

Люди, которых мы выбираем

очки

(no subject)

фото

Группа про ресурсы

То, что мы называем психической энергией, силами и пр., – отражение состояния организма, которое есть функция от вероятности удовлетворения потребностей. Есть две большие дыры, в которые состояние, наполненное силами, вылетает со скоростью превышающей скорость света. Необходимость совершать множественные выборы между субъективно равными для организма альтернативами (выпить бонаквы или акваминерале) и поведение против зова природы (например, съесть то, что “полезно”, вместо того, что хочу). Количество форм поведения, в которых нам приходится изменять своим потребностям, – несчетное количество: от невинной лести (да-да! ложь, пусть даже и мелкая, заставляет работать нервную систему на повышенных оборотах) до благородного волевого усилия во имя пятилетки за три года. За развитие произвольности и воли человек платит потерей жизненности.
Есть множество читов, которые позволяют минимизировать затраты сил. Например, необходимость постоянно возвращать внимание к работе волевым усилием можно снизить через организацию рабочего места и практик, развивающих внимательность. Сформированные ритуалы и привычки, пока работают, снижают необходимость лишний раз думать, что выбрать, и тем более принуждать себя, например, пойти в спортивный зал. Практики свободного движения, интуитивного питания, как и любое делание желанных вещей только для себя, – возвращают силы.
© ta
will

Агедония и как с ней бороться

Нет никакой другой концепции жизни. Это никогда не закончится, благоденствие не свалится на нас внезапно и навсегда.
Если можешь получить удовольствие сегодня, делай это.

Очень актуальное для меня. Я-то как раз вечный любитель отложить жизнь на когда-нибудь потом, когда все наладится.Вот поэтому я завтра беру мужа и сына и уезжаю во Владимир.
очки

О депрессии

Запишу по итогам вчерашнего разговора.
Мне часто кажется, что депрессия как минимум в некоторых ее формах - это такое искажение силы воли. То, что есть в твоей жизни, тебе не подходит, но ты не можешь ничего с этим сделать, и поэтому просто отказываешься принимать в этом участие. Словно жить по-настоящему - это окончательно смириться с неподходящим, неправильным, несправедливым. Словно этот выбор "жить или существовать" - это одна из немногих оставшихся тебе точек контроля над ситуацией.
Словно если не прожить эту жизнь, ее потом можно будет сдать по гарантии и получить другую, правильную и настоящую.
И нет, человек не выбирает все это сознательно.