?

Log in

No account? Create an account

Entries by tag: selfrebootcamp

Ежели что, то это про меня.

Вот уже вторую неделю в тестовом, так сказать, режиме я пытаюсь себе внедрить сдвиг рабочего графика (почему так получилось, я уже говорила). В целом на машине, конечно, получается быстрее - в обычный будний день в 2,5-3 раза.
Но тут, видимо, все вернулись из праздничных майских скитаний и сегодня с утра наступил традиционный пятничный ад. И криворукий Яндекс увел меня так, что чтоб ему самому так по утрам ездить. А еще все паркуются как мудаки и лезут поперек в ряд. Короче, сегодня я приехала на работу в бешенстве, которое усугублялось недосыпом, приобретенном в связи с написанием до часа ночи отчета по производственной практике про "ремонт электрооборудования легкового автомобиля" (да-да, "папа у Васи силен в математике"). Как пойдет вечером - не знаю.
Вообще я все же наивно надеюсь, что если уходить с работы на час раньше, то встревать в пробки, когда все стоит колом, я буду чуть меньше. Но науке сие пока неизвестно.

Режим ко всему этому подстраивается хреноватоCollapse )

Но пока у меня состояние разобранности и растерянности, остается только надеяться, что потом полегчает.
Давайте я, что ли, опять напишу про здоровье. Не знаю, правильно ли будет ставить тэг проекта, при том, что я в нем официально уже не состою, но с другой стороны - методикой же пользуюсь.

Еще перед отъездом в отпуск я очень хотела, чтоб до конца года у меня таки получилось вылезти из очередного десятка на весах. Не, ну что - вылезла, 59.8 :) С этим и улетела, честно старалась там питаться правильно (хотя невозможно за 2 недели на Мадейре ни разу не выпить), спала, гуляла - все как положено. Вернулась - и то же самое, вот прям до 100гр (тут я опять подумала плохое про весы), наверное, с прошлого года слишком интенсивно пожелала.

Но ничего, и весы и я пришли в себя, так что совместными усилиями мы имеем почти -14кг от начала проекта. Да, не так быстро, как это было в марафоне, но отсутствие давления необходимости постоянных коллажей, фотографий и отчетности дает таки невыносимую легкость. Нет, я все равно стараюсь покупать правильные продукты, вовремя есть; в офисе у меня живут весы и все такое прочее, но иногда я себе таки позволяю конфету без зазрения совести :)

Про остальную физиологию и психику я пока не буду, там все сумбурно. Разве что скажу, что после отпуска я приехала наконец выспавшаяся и отдохнувшая, чего давно уже не бывало (даже collaps сразу заметила). Надо хоть не забыть, как это бывает:)
Это, собственно, к тому, что завтра завершается второй восьминедельный период в марафоне selfrebootcamp, и вот что я имею сказать.

много разных буквCollapse )

По итогам 4-х месяцев от начала затеи что мы имеем? -11,5 кг, -120 см по замерам, выпадение из всех штанов, какие остались (впрочем, это тема для отдельного поста про шмотки). И лет 7-8 с морды сбросила. То есть забег признается успешным! Спасибо за поддержку :)

ЗЫ. Цель еще не достигнута, но методику продвижения имеем и применяем, так что дальше вопрос времени и упорства.

Про преодоление

Ну что... кризис мы худо-бедно миновали (нет, не в стране, а в смысле похудения).

Может я еще и приболела и все это совпало, не знаю, но в любом случае мне было худо, меня тошнило (особенно при виде мяса, которого в день 3-4 раза) и пару раз я вообще отказалась от еды, даже по чуть-чуть.

деготь ложкамиCollapse )

Не все, впрочем, так плохо - я более или менее наладила хранение и резку овощей на работе, что изрядно снизило объемы таскаемого каждый день в рюкзаке. До брюк я еще не добралась, но платья перемерила и в половину уже хорошо вписалась (остальные пока подождут). Ну и вообще -8 кг от начала мероприятия.
Вот нам говорили как-то, что когда мы начнем заниматься питанием и похудением, то обязательно настанет сопротивление среды. То есть мы будем все забывать делать, окружающие будут мешать фотографировать, совать нос в тарелку и комментировать, уверять, что я худею неправильно и все такое прочее (упоминали, что еще и могут отнимать еду, но мне не хочется верить, что нормальные и хоть временами адекватные люди так поступают).

Я все думала, что мне сильно повезло, но э-ге-гей!!Collapse )

Короче, продолжаем фильтровать и худеть вопреки. Я вот уже в штаны двухлетней давности влезла, что не может не радовать.
Меж тем прошла половина этой оздоровительной эпопеи. Как бы там не смотрелось со стороны, но марафон включает в себя не только внешний контроль за исполнением всего по протоколу, но и таки контроль здоровья.

как всегда, простыняCollapse )

Ну и я потихоньку снова начинаю помещаться в свой почти отсутствующий гардероб, что не может не радовать.

Повседневное про еду

В целом жизнь идет своим чередом (сначала думала написать налаживается, но мне кажется, это еще не совсем).

опять простыняCollapse )

В целом, я уже почти даже не психую, по крайней мере на тему еды. Правда, пока у меня категорически не получается пить много воды - вот и так у меня чашка стоит, из которой я постоянно прихлебываю, но все равно больше 1,5 литров не получается :( Как люди пьют по 3 литра, я не понимаю.

Красота требует жертв

Тут один мой друг хорошо объяснял относительно марафона, что зависит от того, кому что сложнее, вот ему трехразовые тренировки гораздо геморройнее, чем каждый день по 10 тыщ шагов.

Это я к тому, что все чем-то жертвуют, занимаясь здоровым питанием или образом жизни - удобством по времени, любимыми вкусняшками, возможностью есть что и когда угодно, в любом количестве, спать до обеда в выходной и читать книжку на диване, а не наворачивать круги пешком по округе. А осознанная аскеза накапливает жар-тапас в ауре подвижника. Извините, это не отсюда.

И вот подалась-то я в этот проект, чтобы не очень жертвовать, честно говоря - ну что там, есть, спать и ходить гулять. Но дьявол, традиционно, в деталях, и несмотря на всю предыдущую подготовку я сейчас просто вешаюсь.

собственно, деталиCollapse )

Я понимаю, что это все проблема именно для меня и мои сложности и жертвы - для кого-то это вообще гроша выеденного и яйца ломанного не стоит. Но как человек, у которого только-только начал отрастать ресурс хоть на что-нибудь (даже не в контексте "есть на остальное, давайте и этим займемся", нет, а вообще на что-нибудь), я изрядно опасаюсь, что вот сейчас весь этот ресурс израсходую и будет хуже.
Поскольку я не люблю подход с внезапным свершением подвига, типа прям с завтрашнего дня мы живем по строгому расписанию и все делаем по-настоящему, без черновиков, то позволяю себе такое только на корабле. Да и то, сейчас-то я хорошо представляю что к чему, внезапность присутствует только для организма, которому вдруг не дают спать хотя бы 6 часов подряд, а только набором из кусочков. А в остальных местах мне устраивать героизм не хотелось бы.

Именно поэтому к проекту я решила подготовиться загодя, даже если меня в этот раз не возьмут (в результате взяли, но заранее я об этом не знала, конечно).

питательно-рассуждательноеCollapse )

Хотя на самом деле, возможно, что я зря паникую. Не исключено, что вот все то, что я делаю для подготовки и относительно безболезненного привыкания к новому образу жизни, люди делают в первое время самого марафона, а не прям с первого дня умеют все.
То, на что я внезапно решилась, в принципе попадает под категорию забега. Впрочем, как ни назови.

В каком-то из пятничных постов, вроде, был отзыв на марафон, мол, как круто и все такое (или в посте про диеты и здоровье? не важно), я с разбегу полезла почитать про это "все такое". Очень прельщает, конечно, то, что ничего чего-то заоблачного делать не надо - шагать по 10 тыщ шагов в день, дробно есть без адских ограничений, ну и спать (это я вообще горазда). Потому как вдруг внезапно ухреначить себя спортом - это мы, во-первых, проходили, а во-вторых, знаем, что долгое насилие над собой ни к чему хорошему не приводит, как минимум в психологическом плане.

много рассужденийCollapse )

Вы даже не представляете, сколько дней я это все писала. А теперь еще и воплощать надо.

Latest Month

July 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Paulina Bozek