?

Log in

No account? Create an account
Давайте я, что ли, опять напишу про здоровье. Не знаю, правильно ли будет ставить тэг проекта, при том, что я в нем официально уже не состою, но с другой стороны - методикой же пользуюсь.

Еще перед отъездом в отпуск я очень хотела, чтоб до конца года у меня таки получилось вылезти из очередного десятка на весах. Не, ну что - вылезла, 59.8 :) С этим и улетела, честно старалась там питаться правильно (хотя невозможно за 2 недели на Мадейре ни разу не выпить), спала, гуляла - все как положено. Вернулась - и то же самое, вот прям до 100гр (тут я опять подумала плохое про весы), наверное, с прошлого года слишком интенсивно пожелала.

Но ничего, и весы и я пришли в себя, так что совместными усилиями мы имеем почти -14кг от начала проекта. Да, не так быстро, как это было в марафоне, но отсутствие давления необходимости постоянных коллажей, фотографий и отчетности дает таки невыносимую легкость. Нет, я все равно стараюсь покупать правильные продукты, вовремя есть; в офисе у меня живут весы и все такое прочее, но иногда я себе таки позволяю конфету без зазрения совести :)

Про остальную физиологию и психику я пока не буду, там все сумбурно. Разве что скажу, что после отпуска я приехала наконец выспавшаяся и отдохнувшая, чего давно уже не бывало (даже collaps сразу заметила). Надо хоть не забыть, как это бывает:)
Это, собственно, к тому, что завтра завершается второй восьминедельный период в марафоне selfrebootcamp, и вот что я имею сказать.

много разных буквCollapse )

По итогам 4-х месяцев от начала затеи что мы имеем? -11,5 кг, -120 см по замерам, выпадение из всех штанов, какие остались (впрочем, это тема для отдельного поста про шмотки). И лет 7-8 с морды сбросила. То есть забег признается успешным! Спасибо за поддержку :)

ЗЫ. Цель еще не достигнута, но методику продвижения имеем и применяем, так что дальше вопрос времени и упорства.

Про преодоление

Ну что... кризис мы худо-бедно миновали (нет, не в стране, а в смысле похудения).

Может я еще и приболела и все это совпало, не знаю, но в любом случае мне было худо, меня тошнило (особенно при виде мяса, которого в день 3-4 раза) и пару раз я вообще отказалась от еды, даже по чуть-чуть.

деготь ложкамиCollapse )

Не все, впрочем, так плохо - я более или менее наладила хранение и резку овощей на работе, что изрядно снизило объемы таскаемого каждый день в рюкзаке. До брюк я еще не добралась, но платья перемерила и в половину уже хорошо вписалась (остальные пока подождут). Ну и вообще -8 кг от начала мероприятия.
Вот нам говорили как-то, что когда мы начнем заниматься питанием и похудением, то обязательно настанет сопротивление среды. То есть мы будем все забывать делать, окружающие будут мешать фотографировать, совать нос в тарелку и комментировать, уверять, что я худею неправильно и все такое прочее (упоминали, что еще и могут отнимать еду, но мне не хочется верить, что нормальные и хоть временами адекватные люди так поступают).

Я все думала, что мне сильно повезло, но э-ге-гей!!Collapse )

Короче, продолжаем фильтровать и худеть вопреки. Я вот уже в штаны двухлетней давности влезла, что не может не радовать.
Меж тем прошла половина этой оздоровительной эпопеи. Как бы там не смотрелось со стороны, но марафон включает в себя не только внешний контроль за исполнением всего по протоколу, но и таки контроль здоровья.

как всегда, простыняCollapse )

Ну и я потихоньку снова начинаю помещаться в свой почти отсутствующий гардероб, что не может не радовать.

Повседневное про еду

В целом жизнь идет своим чередом (сначала думала написать налаживается, но мне кажется, это еще не совсем).

опять простыняCollapse )

В целом, я уже почти даже не психую, по крайней мере на тему еды. Правда, пока у меня категорически не получается пить много воды - вот и так у меня чашка стоит, из которой я постоянно прихлебываю, но все равно больше 1,5 литров не получается :( Как люди пьют по 3 литра, я не понимаю.

Красота требует жертв

Тут один мой друг хорошо объяснял относительно марафона, что зависит от того, кому что сложнее, вот ему трехразовые тренировки гораздо геморройнее, чем каждый день по 10 тыщ шагов.

Это я к тому, что все чем-то жертвуют, занимаясь здоровым питанием или образом жизни - удобством по времени, любимыми вкусняшками, возможностью есть что и когда угодно, в любом количестве, спать до обеда в выходной и читать книжку на диване, а не наворачивать круги пешком по округе. А осознанная аскеза накапливает жар-тапас в ауре подвижника. Извините, это не отсюда.

И вот подалась-то я в этот проект, чтобы не очень жертвовать, честно говоря - ну что там, есть, спать и ходить гулять. Но дьявол, традиционно, в деталях, и несмотря на всю предыдущую подготовку я сейчас просто вешаюсь.

собственно, деталиCollapse )

Я понимаю, что это все проблема именно для меня и мои сложности и жертвы - для кого-то это вообще гроша выеденного и яйца ломанного не стоит. Но как человек, у которого только-только начал отрастать ресурс хоть на что-нибудь (даже не в контексте "есть на остальное, давайте и этим займемся", нет, а вообще на что-нибудь), я изрядно опасаюсь, что вот сейчас весь этот ресурс израсходую и будет хуже.
То, на что я внезапно решилась, в принципе попадает под категорию забега. Впрочем, как ни назови.

В каком-то из пятничных постов, вроде, был отзыв на марафон, мол, как круто и все такое (или в посте про диеты и здоровье? не важно), я с разбегу полезла почитать про это "все такое". Очень прельщает, конечно, то, что ничего чего-то заоблачного делать не надо - шагать по 10 тыщ шагов в день, дробно есть без адских ограничений, ну и спать (это я вообще горазда). Потому как вдруг внезапно ухреначить себя спортом - это мы, во-первых, проходили, а во-вторых, знаем, что долгое насилие над собой ни к чему хорошему не приводит, как минимум в психологическом плане.

много рассужденийCollapse )

Вы даже не представляете, сколько дней я это все писала. А теперь еще и воплощать надо.

Любовь и бедность

Что-то забег на ноябрь в этот раз нихрена не вышел. Даже написать о планах, не то чтобы их выполнить, честно говоря. Тем не менее, возобновить эту практику хотелось бы, а то я беспамятный идиот и ничего не помню из того, что собиралась делать.

Но вообще ноябрь у меня проходит под эгидой народной бразильской песни "Любовь и бедность"(с) ;)

С первым пунктом все просто - я влюбилась. Да, со мной такое тоже, оказывается, может быть;)

Второй с первым не связан, но имеет какие-то глобальные масштабы - в этом месяце бюджет у меня обвалился стремительным домкратом, так что даже мое тщательное планирование не сильно спасает положение:
- пришло время переобувать Гаврика;
- оформлять на него страховки (причем КАСКО подорожало);
- наша же конторская медицинская страховка внезапно закончилась до января, а я именно в это время сломала зуб - здравствуй, стоматология
- именно в этот момент пришлось оплачивать учебу (хорошо хоть половину, но и очередь второй половины настанет), раз уж я ввязалась в получение прав
- а так же вебинар по инвестициям (ну нельзя же его пропустить, раз так долго ждала)
- и еще до декабря надо оплатить налоги на имущество, учитывая что Гаврик мощнее Ксюхи, а стоимость квартир пересчитали по рыночной цене
- от большого ума я решила именно сейчас забронировать мартовский отпуск
- ребенок же вписался в долгосрочное платное обучение, чем отдельно доставил.

Еще у Гаврика перегорела фара и я даже уже все починила, но при мысли о финансах становится прям тошно. А тут еще и швабра поломалась... Не иначе где-то фэн-шуй подтекает, собака.

Швейный забег

На самом деле это не забег в традиционным у меня тут понимании, но так или иначе мне нужна большая простыня с перечисление всяких долгов для обозрения всемирного ужаса объема работы и последующих крыжиков.
Понятное дело, что это затянется не только на декабрь, а при хорошем раскладе до весны, но сдвигать с места эту бронемашину все равно надо.
Очень много странных словCollapse )

Сон про несон

Я имею смутное подозрение, что самым актуальным улучшением жизни нынче может стать налаживание нормального сна.

Сложности сонной совыCollapse )

Так что чинить механизм срочно надо, я чувствую.

Про водятлов

Хотя на самом деле это тоже про улучшение жизни.

Наследник же у меня нынче учится в автошколе - через пень-колоду, откровенно говоря. Но всяко намекает, что когда получит права, мы же будем куда-нибудь выезжать и я буду пускать его за руль. Я каждый раз с трудом себя сдерживаю, чтоб не впасть в амок прям тут на месте (повторюсь - детеныш у меня наследственный рукожоп и я предпочитаю ничего своего ему в руки не давать, даже наушники или мышь, не то что Гаврика) и только делаю недоуменное движение бровью, достойное властителя Кэнналоа и Марикьяры, и не нуждающееся в дальнейших пояснениях.

Так вот удачый раскладCollapse )

Короче, куда ни кинь ботинком - все к лучшему.
Вчера это выразилось в том, что я таки наладила себе словарь с английским в планшете, теперь можно дальше читать.

Заточила два ножа вот этой самой икеевской точилкой, но на сколько их хватит - непонятно. Возможно просто надо поменять точилку;) Осталось самое сложное - подарок sham69Шэма.

Заказала аккумулятор для погибающего телефона, выбрала себе новый (но какой - говорить не буду, а то опять будут отговаривать и рассказывать про яблоки)

Самое же важное, пожалуй, это половина вебинараCollapse )
Сегодня буду изучать дальше, вторую половину.
Я ж уже говорила, что ввязалась в месячный марафон по улучшению жизни? Ну вот и улучшаю. Честно отчитываюсь там каждый день, но меня все равно никто не читает и не комментирует, ибо, подозреваю, выяснение кто сколько книжек прочитал, километров пробежал и килограмм сбросил гораздо понятнее обсуждать, чем количество строчек и особенности притачных обтачек для гульфика и выворотных швов в карманах, не говоря уж о чертежах моделировок чего-нибудь эдакого ассиметричного с драпировкой от рельефа, прости господи.

Впрочем, для себя же ввязалась, а не для общественного мнения, а потому продолжаю копать, хотя прекрасно понимаю, что весь заявленный объем за месяц не сверну. Ну даже если я сверну половину - это уже будет победа над моей извечной прокрастинацией пополам с перфекционизмом, будь они неладны.

Хотя теперь у меня остро стоит вопрос за что хвататьсяCollapse )

Что я там еще себе пожелала улучшить... Пить хотя бы по литру воды в день (я знаю, что лучше 2, но будем ставить реальные цели), делать зарядку каждый день (или хотя бы в будни) и читать по 2 странички английского (пока он мне в мозг не лезет, только фильмами). По первым двум пунктам вполне получается. А, да и туристическое и швейное брахло удалось разобрать, как планировала.
Тут, конечно, сразу лезут идеи сделать еще что-нибудь неимоверно полезное или давно требующее внимания (но не то, что запланировала), типа постов в жж про путешествия, разбор закромов с фотографиями, какие-нибудь тренировки (чего-нибудь как-нибудь), но я себя более-менее сдерживаю, а то вообще ни за что не возьмусь.

Впрочем, я все равно молодец, я так думаю;)

Latest Month

June 2019
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Paulina Bozek