contemplative1. Эмоцианальная стабильность: семья, друзья, общение
2. Питание: в основном растительная пища, без переедания, немного алкоголя
3. Позитивный взгляд на жизнь: цель в жизни, религия
4. Физическая активность: натуральные передвижения
Точно также как Доктор Орниш помимо диеты использует медитацию и групповые сессии в лечение ССЗ, эта презентация показывает что эмоциональная стабильность важна для нашего здоровья прежде всего остального. Человек может быть спортсменом и питаться здоровой пищей, но если он одинок, то смысл его жизни теряется. Точно также важна цель в жизни. А ради чего вы встаете каждое утро?
Я, как наверное и многие другие, замечаю что после выхода на пенсию у многих жизнь становится скучной. Не к чему больше стремится. Человек долго работал и уже вроде сделал все что мог. Так много людей в нашем офисе стремятся поскорей выйти на заслуженную пенсию. Но лично я не понимаю - для чего? А что дальше? Ну попутешествовали пару лет если накопили достаточно денег, а что сделать еще двадцать? Да, многие становятся волонтерами. Но подобные занятия хотя и полезны для самого пенсионера и для общества не могут использовать весь потенциал. Если мозг не используется, то навыки и знания постепенно теряются. Мне лично не хочется терять никакую часть своего мозга, вне зависимости от возраста.
Чтобы включить русские субтитры, нажмите на View Subtitles:
Как дожить до 100 лет
