Tags: person

водичка

Михаил Литвак

Михаил Ефимович Литвак - психолог и психотерапевт. Разработал и стал применять на практике (обучать пациентов, лечившихся под его наблюдением от неврозов и депрессий) концепцию системы разрешения конфликтов во взаимоотношениях людей, получившую название «психологическое айкидо». Данная концепция была основана на работах известного психотерапевта Эрика Берна по транзактному анализу

***
Суть концепции психологическое айкидо.

- Как предотвратить возникающий конфликт?
- Ответить партнёру по общению параллельной трансакцией (т.е. отвечать нужно тем «Я-состоянием» к которому обращался наш партнёр)

Муж: Опять у нас полная раковина грязной посуды!? («Родитель» мужа обращается к «Дитя» жены)
Жена: Ты прав, я плохая хозяйка. Опять не вымыла посуду к твоему приходу. («Дитя» жены отвечает к «Родителю» мужа).
Муж: Ладно, на самом деле мне сейчас не нужна посуда… (понимает, что конфликта не будет)

Однако, если муж будет продолжать, а жена по-прежнему отвечать параллельными трансакциями, то мужа максимум «хватит» ещё на 1-2 захода. Потом энергия «Родителя» не получая подпитки конфликтом иссякнет.

http://openstud.ru/blog/for-businessmen/litvak-psihologicheskoe-aikido/

***

Михаил Литвак. Интервью. В поисках счастья :)

Немного вольный конспект интервью 😁



Из последних переосмыслений.
Каждая вещь имеет цену, на которую влияет 3 фактора: сколько она стоит сейчас; связи этой вещи; будущее этой вещи. Это относится и к "картинам", и к человеку. Если говорить про человека, под связями имеется в виду не блат, а его "мировоззренческие закидоны", к которым относятся пол, возраст, вероисповедание, сословие, материальное положение и т.д. Эти "закидоны" сильно его сковывают, и от них он только дешевеет. А когда нам удаётся помочь человеку убрать эти предрассудки, он начинает очень быстро расти.

"Будьте как дети - войдёте в царство божие". А дети что делают? Играют. И нам надо играть. Не устраиваться на работу, а играть в игру "устройся на работу". Ничего не ждать. Не так важно, будет или нет толк, гораздо важнее, что мы приобретём опыт.

Обязательно надо искать то положительное, что есть в судьбе, которая есть. Так можно всю биографию перестроить. Многие считают случившееся несчастьем, а потом оказывается, что именно это событие явилось очень даже счастливым моментом, и они зря переживали.

Зачем же переделывать, если можно с самого начала сделать "как надо"? У нас много людей с двумя высшими образованиями. Это огромный недостаток, этим не надо хвастаться. Почему? Потому что первый раз ты не попал. Сделал крупную стратегическую ошибку и потратил 5 лет жизни. И государственные деньги. Но главное - своё время. Достаточно одного высшего образования, а потом уже дополнительная учёба.

Материалистическое воспитание мне позволило... когда мне нужна первая группа крови - а у меня больной на операционном столе - мне без разницы, кто сдаст кровь: католик, православный, иудей или мусульманин. Главное, чтобы была первая группа крови. Мне иногда кажется, что у нас все беды из-за того, что люди не знают логику, не знают, какой признак существенный, а какой несущественный.

Самый важный момент в моей жизни - это встреча с научным руководителем Борисом Дмитриевичем Петраковым. Он мне сказал: "Миша, ты мелкую цель перед собой поставил (А я от скромности не страдал никогда. У меня была цель: доктор наук, профессор, зав.кафедрой хирургии). Если ты в науку пошёл, то в качестве цели должна быть Нобелевская премия". Конечно, я на него посмотрел, как на сумасшедшего. Так и на меня сейчас смотрят, как на сумасшедшего. А я и не скрываю, я ж психиатр бывший. А они все... "того". Он мне дал положение о Нобелевской премии со словами: "Вот это надо выполнять, и меньше всего думать о титулах". Я всё так и сделал. А премию мне не дали. Оказывается, за открытия в области психологии Нобелевскую премию не дают. Но путь хороший :)

Мои учетеля? Посмотрите список литературы. Среди них Ницше. Он говорил, что путь современного человека - от первобытного человека к сверхчеловеку. Под сверхчеловеком подразумевается интеллигент, то есть тот, кто живёт в основном умственным трудом. Он даже говорил так: "В стадах нет ничего привлекательного, даже если они бегут вслед за тобой".

Очень тяжело описывать счастье. Несчастье - гораздо легче. Наши средства массовой информации обязательно показывают чёрный пиар. В нашем доме живёт человек 500, и ни там, ни в округе ничего нет из того, что СМИ нам показывают. Так что СМИ играют огромную роль в создании представления о том, что в нашей стране полно несчастных людей. А счастливый человек - он просто незаметен.

Я вывел свою формулу счастья: когда "хочу", "могу" и "должен" имеют одно и то же содержание. Ещё одна формула: Счастье - осознание личностного роста. А человек всегда растёт. Поэтому я советую: пишите дневник, биографию - и вы увидите, что растёте. И будете счастливее. По уровню жалоб можно судить об уровне развития человека.