?

Log in

No account? Create an account

Entries by tag: тренировки

Про бег

Погода попортилась, снег с дождем с утра, стадион еще не всплыл, но говна сегодня на нем я уже месила.
Бегалось тяжеловато - под ногами уже нет ровной дорожки, до покрытия снег еще не смыло. Все в рыхлой полужиже, вперемешку со смерзшимися комками. Бежишь проваливаясь. Кроссовки вымокли насквозь, штаны почти по колено.
Устала я сегодня. Только к концу тренировки поймала годный ритм.
Завтра отдых так как бхаратанатьям.

Про бег

Когда на улице -1, то по сравнению с -16 на той неделе ты вообще не напрягаешься. Легкие не хочется выплюнуть. А еще притоптали стадион, и каждый шаг не надо тропить.
Мне давно не бегалось так легко, как сегодня.

О новом фитнес-клубе

Потестила сегодня новый зал. Абонемент в старый закончился, и новый я ухватила по акции. Что могу сказать после первого посещения.
Read more...Collapse )

Sep. 23rd, 2014

Сегодня я проплыла брассом без остановки 50 бассейнов (1250м). Ушел на это у меня ровно час времени.
Временной результат не бог весть какой впечатляющий, но мне все равно клёво от того, что за это лето в общих чертах я освоила данный стиль плавания.
Read more...Collapse )
Шла сегодня в спортзал с явным намерением позаниматься длительной ходьбой вверх на максимальном уклоне (есть такой режим на беговой дорожке). А вышло все иначе. Пройдя в качестве разминки первые 300 метров поняла - тело просто жаждет бега. Чувствуется какая-то такая легкость, которую к бегу приспособить лучше всего. Ну фигли не уступить сильному желанию. Зато хорошо побегала.

Задумываюсь о том, чтобы сдать осенью нормы ГТО, чтоб не просто так был пришпилен тут этот значок :)
Когда год назад я предприняла первые попытки бегать, казалось мне это делом нереальным и неподъемным, потому, что еще со школьных лет бег проходил у меня под крайне неприятной и нелюбимой обязаловкой. Я могла, но ненавидела его всегда. И поэтому как только от меня перестали этого хотеть сначала на физре в школе, потом в универе, я была предельно счастлива и уверена в том, что больше никогда. А сейчас я понимаю, что вина того, что никому из класса не нравилось это делать - на школе, на пофигистичной ограниченной физручке, потому, что даже никто и не пытался научить это делать разумно и правильно. Типа надо сдать 30, 60, 100, 300 - метровку и т.д. - ну и бегите как можете. Ни обуви действительно приспособленной для бега - ничего. Кеды это вообще не обувь для бега. Это обувь чтобы (ненужное вычеркнуть) вспотели, замерзли, промокли, натерлись ноги. И про дыхание и прочее - да кому это надо, сдадите нормативы и забыли до след. года.
Но время не стоит на месте, интересы претерпевают изменение и развитие, возникают новые мотивации, как, например, для меня стало желание ходить высоко в горы. И еще потому, что этим занимается много хороших людей, с которыми мне хочется в общении иметь еще и этот предмет общего интереса, и возможно когда-нибудь и общие маршруты. Опять же - и экипировку я могу себе сейчас позволить совершенно иную. Асиксы с технологией гашения удара, это не резиновые кеды, болтающиеся на ноге, потому, что она уже их, и остальное также.
Осенью и зимой я не бегала. Мне вообще не нравится бегать в нашем районе, потому, что люди, собаки, асфальт, воздух и ты ды. Весной снова начала в зале. Буду, обязательно буду и не в зале, лето впереди. А за лето надеюсь найти места, где мне будет нравиться делать это и в осенне-зимний сезон.
Сегодня поняла, что могу бежать час держа пульс в интервале 160-170 вообще не напрягаясь. Дышать совершенно комфортно. Прекратила только потому, что малость болит мышца на .опе, и после получаса я стала ее чувствовать.
Когда год назад у меня родилась мысль сходить на Эльбрус, и я искала в тырнетах для него физуху, то прочитала, что надо мочь пробежать без остановки десятку. Могу. Ну кроме этого кучу там всего еще надо... Над остальным работаю.
А, и еще. Прикольное ощущение возникает, когда переходишь на шаг после продолжительной пробежки. Ощущение полета еще какое-то время продолжается, и кажется, что упадешь от недостатка скорости :) Ты еще где-то впереди, а земля уже замедлила свой ход. И мышцы адаптировались под бег, а при шаге они нагружены совершенно иначе. Эту разницу тоже хорошо чувствуешь при смене скорости.
И пока что последнее - мне реально стало это нравится. Эндорфинчики, все дела :)

Силовая тренировка

Силовыми тренажерами я раньше тоже никогда не пользовалась. В мой первый визит в клуб дежурный инструктор был занят и не смог показать мне как и что, поэтому записал меня на четверг, то есть на сегодня.
Read more...Collapse )

Apr. 12th, 2014

До сегодняшнего дня я ни разу не бывала в фитнес-клубах. Но тут меня это заинтересовало возможностью совмещать различные виды нагрузок и пределах одной тренировки. Ну и купила я абонемент. Сегодня активировала.
Read more...Collapse )

Your Tube

Народ, вдруг кто знает, сталкивался или может разобраться и помочь.
Можно ли как-то скачать вот с этого ресурса:

http://www.youtube.com/

такие ролики:



Очень-очень хочется
Сегодня я вернулась к тренировкам будо, брошенным мной 5 лет назад. Летом 2000 я получила 1 дан по айкидо, и через полгода бросила его, а в 2002 все остальное. Тогда я думала, что навсегда, но эти годы показали, что их было ровно столько, сколько необходимо, чтобы переоценить и переосмыслить данное решение, и понять, что именно того типа двигательной активности, который дает будо, мне катастрофически не хватает. Ибо из прочего мне нравится только длительные пешие и горные прогулки, ролики, сноуборд, байдарки и плавание, но это сезонное, а двигаться иными способами я терпеть не могу.
Сегодня тренировки айкидо вернулись в мою жизнь. Состояние просто удивительное - после занятия я шла и как дура ржала всю дорогу. Не одна правда, а с подругой, но эйфория была по полной кассе. А если о том, как позанималась - то самое большое удивление мне принесло то, что тело помнит все. Я подвигалась сначала и медленно, и очень быстро под конец. Один раз инструктор впечатал меня в татами так, что будь там возможность уйти в пол сантиметров на 5 глубже, я бы ушла. Полетала в высокие укеми. Никаких проблем - будто и не было перерыва. Правда я забыла как правильно завязывать хакаму, но это самое меньшее из всех возможных зол. Жду воскресенья, когда пойду заниматься снова. И завтра, чтобы понять что именно и как сильно у меня будет болеть :)

Profile

MorskeOko2015
inu_
Рыж

Latest Month

January 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow