?

Log in

No account? Create an account

Следующая запись | Предыдущая запись

1. Транспорт
2. Трек
3. Экипировка
4. Одежда
5. Техника
6. Прочее
7. Продуктовая раскладка: cостав, количество, бжу, ккал
8. Общая стоимость вопроса на июль 2016г.


1.Транспорт


- Поезд плацкарт до Питера на 07.2016 стоит 2800-3300руб в один конец.
- Автобус Краснодар-Майкоп ходит чуть ли не каждый час (расписание), на 07.2016 стоит 250-330руб. с багажом в один конец.
- Частник из Майкопа до Новопрохладного встал в 1600руб. в одну сторону за машину. Взяли прямо на автовокзале, куда приехал автобус. Желающих подвезти хватает. При желании можно заказать через Майкопское такси. Телефоны у меня были для подстраховки, но мы ими не воспользовались.

2.Трек


У меня навигатор Garmin eTrex H Russian. Он старый, как г...о мамонта, он работает только с точками, в нем нет карт. Но это хорошая рабочая машинка. Когда-то у него был какой-то шнур, который якобы его наверное коннектил с компом, например. Понятия не имею как. Это было давно и не при мне, как владельце. Но он умеет засекать точки, и в него можно вручную вбить значимые точки трека. Чем я и озаботилась еще в Питере.

Есть очень неплохой ресурс http://caucasia.ru/
Там миллион треков. Его подсказала и Ронья, и я одновременно вышла на него сама.
Есть проги, которые устанавливаются на комп, и открывают скачанный трек или несколько треков сразу. Например, GPS Track Editor. Скачав несколько треков я детально изучала их на компе, скобминировала из них свой, и сохраняла значимые точки вручную в навигатор, параллельно накидав текстовый файл на что у какой точки обратить внимание. В итоге в моем навигаторе было 118 точек. Это очень помогло нам на маршруте. После того, как я это сделала, я еще из дома очень неплохо представляла маршрут, где что находится, сколько туда идти, какой у нас набор высоты от точки к точке, сколько км мы прошли за день или за какой-то отрезок пути.

Наверное, в навигаторах новых поколений все реализовано гораздо проще и удобнее. Но практика показала, что мой старичок работает не хуже.

3.Экипировка


- палатка
- спальник
- надувной матрасик под спальник
- треккинговые палки
- горелка
- газ (на двух человек по летней погоде 2х баллонов по 450г на 5дней хватило с избытком. Сверх запланированного варили компоты и грибы, газ не берегли вообще, запаску не тронули)
- КЛМН, нож

4.Одежда


- Непромокайка (куртка, штаны-самосбросы, гамаши). Потребовалось в день заброски - лило, шли по говнам, и куртка на комариной поляне - они не могли ее прокусить! :)
- Флиска (требовалась вечером регулярно)
- 2 банданы (думала будет лишней вторая, но комариная поляна опровергла)
- 3 майки (находка сезона, майка под рубашку, а не футболка. Багаж легче сразу на рукава)
- две рубашки (вторая моя находка сезона). Надел на майку - не обгорают руки и плечи, плотную ткань не прокусывают поганые комары.
- термуха. Отказать в летние походы, когда тебя все хотят ужалить. Только в холодное время года, когда несколько слоев.
- двое ходовых штанов
- сандали для бродов. У людей увидела кеды, и мне понравилось, надо потестить.
- ботинки, треккинговые носки
- кепка с козырьком

5.Техника


- фотоаппарат
- телефон
- солнечная батарея. Ни разу не пожалела, что несла эти плюс полкило. Мегавещь!
- GPS-навигатор
- миништатив (не потребовался)
- 4 комплекта батареек к навигатору. Использовали 3.
- фонарик в палатку
- внешний аккумулятор. И тоже не оказался лишним.

6.Прочее


- пластырь (потребовался единожды, профилактически заклеить пятки)
- спрей-защита от солнца с фактором 50. Мегахит похода!
- солнечные очки. Впервые внезапно в горах их ни разу не надела. Хватало козырька кепки.

7.Продуктовая раскладка: cостав, количество, бжу, ккал


Перед походом мы обсудили с Лаймэ кто что ест, кто чего не ест, и методом исключений собрали в раскладке продукты, которые едим обе. Плюс Лаймэ брала на себя что-то мясное.
Я не заломалась, и насушила овощей и трав: морковки, лука, капусты, картошки, укропа, петрушки, а также сухарей. В итоге мы имели разнообразный и очень сытный походный рацион, состоящий из гречи, риса, красной чечевицы, вермишели, овощей, трав, манки с кардамоном и ванилью, сухого и сгущеного молока, грибов сушеных и найденных, сухофруктов, сыра, чая, кофе и сухарей. Все это было выверено и взвешено мной по порциям.
Готовили дважды в день - утром и вечером. Днем бывало кипятили чай. Но не каждый раз.

В который раз я проверяю, подтверждаю и укрепляю внутри себя понимание того, что перекус на маршруте - это лишнее в моей жизни. Абсолютно все сухофрукты и мои и Лаймэ мы пустили в компот. Лишними они в общем не оказались, но были потреблены вечером, и компотов этих мы варили сколько душа просила. Днем на маршруте есть не хочется ничего и вообще. Так что сухофруктам быть, но рассматривать их в качестве компота :)

Средняя калорийность завтрака на человека составляла: белки 50г, жиры 32-40г, углеводы 90-125г, Ккал 900-970
Средняя калорийность ужина составляла: белки 20г, жиры 3-5г, углеводы 150-200г, Ккал 820-1000
Среднесуточная калорийность по расчетам была 1800-1900 Ккал.
Фактически несколько ниже, все сухари мы съесть не смогли, надо сушить на треть меньше, порцию чечевицы и четверть всего сахара я привезла домой. Еще осталось по порции риса и гречи, но это потому, что мы нашли живых грибов.

8.Общая стоимость вопроса на июль 2016г на человека


- билеты в оба конца плацкарт с постельным бельем - 6700
- автобус Краснодар-Майкоп-Краснодар - 700
- заброска-выброска Майкоп-Новопрохладное-Майкоп - 1600
- продукты из раскладки - 1500
- еда в поезд в оба конца - 1000
- газ - 250
----------------------------
Итого с железной дорогой: 11750руб.
Чисто стоимость похода: 4050руб.

Все многочисленные предложения, что регулярно сыпятся на меня ВКонтактеге, сходить в какой-нибудь групповой поход аналогичной категории сложности, стоят от 3 раз дороже. В общем некоммерцы - наша жизненная позиция и наше всё :) Плюс темп, и время на тупежку, удобное только тебе и твоему товарищу - это тоже наше всё.



Предыдущие записи по теме:
Большой и Малый Тхач_часть 1: От идеи к воплощению

Продолжение следует.

Comments

galenel
Aug. 5th, 2016 09:46 am (UTC)
Ух ты, даже калории считала :-)
А чечевица, наверное, варится долго. Или нет?
У нас расход газа получается вдвое меньше. Баллон 450 гр на пять дней на двоих летом. Но это только при условии, что вода в реках чистая и ее не надо кипятить, ну и крупы-макароны мы берем такие, которые варятся не более 2-3 минут, или просто заливаются кипятком и все :-)

Profile

MorskeOko2015
inu_
Рыж

Latest Month

January 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow