?

Log in

No account? Create an account

Анонс самолюбования

Кабанею потихоньку.
Подробности будут позже, надеюсь, что вместе с видео.

Tags:

В пятницу осилил 115 кг

4x8, последний подход, традиционно, с запасом - попытался выжать девять раз.

Надо браться за 120. Ну и пробовать "на раз" выжать 140.
Что то чуток очкую )

Tags:

Типа новый рекорд.

110 кг - 8 раз
120 кг - 5 раз
128 кг - 3 раза
133 кг - 1.5 раза (второй раз страхущий помогал)

Красиво выглядящая штанга с тремя блинами с каждой стороны (140кг) стала чуть-чуть ближе.

Tags:

Концепция поменялась.

Я больше не хочу быть односторонне развитым. Жим лежа - это конечно, хорошо, но о приседе и становой тяге забывать не стоит.
Следующая цель будет сотня становой тяги и сотня присед.

Tags:

110! Йа кабанчег!

Недельный перерыв-отдых дал свои плоды.
Вчера наконец-то выполнил 4x8 110 килограмм. Причем четвертый подход сделал с большим запасом - девятый раз выжал почти чисто, и даже рискнул пойти на десятый, но тут мне уже страхующий откровенно помогал.

Tags:

И еще одна "лесенка"

Попробовал начать c другого веса. Если с переводом из имперских юнитов в метрические я не налажал, то:

115 кг - 8 раз
120 кг - 6 раз
124 кг - 4 раза
128 кг - 2 раза

Если пересчитать по формуле веса, а не "на глазок" - то они как то солиднее выглядят :)

Tags:

Попробовал "лесенку"

Увеличивать вес штанги при каждом подходе
105 кг - 8 раз
110 кг - 7 раз
115 кг - 5 раз
120 кг - 3 раза, но не совсем чисто, страхующий немного испугался и прикасался к грифу руками.

Видимо, "на раз" 125 вполне смогу вытужить - если буду отдохнувшим.

Tags:

Опять двадцать пять сто пять.

Tags:

Кстати. Чтоб не забыть.

Очередное достижение - жим 105 кг.

Tags: