June 21st, 2021

shark

Преодолел психологический барьер "в три блина"

Сегодня на тренировке по жиму лежа.

Разминка традиционная.
Тренировка на volume
4 сета по 8 повторов, 255 lb/115 кг
Тренировка на силу
6 сетов по 3 повтора, 295 lb/133 кг
Ну и потом ради хохмы по разику 315 lb и 325 lb (142 и 147 кг соотвественно). Впервые после ковидобесия поднялся выше "трех блинов".
хэштег feels-good :)