July 21st, 2012

shark

"Ниасилил"

Переоценил свои силы. Считал, что третий подход сделаю чисто, выжму штангу восемь раз, и не попросил никого подстраховать.
После того, как опустил ее в восьмой раз - пожалел о своем решении.
Оказывается, стокилограммовую штангу тоже можно осторожно перекатить на живот, затем на таз, сесть и переложить ее на скамью. А не сваливать ее с грохотом набок, пугая окружающих.
За исключением пары синяков на животе - потерь нет.
Но технику безопасности все-таки стоит соблюдать, ага.