Hayate (hayate_) wrote,
Hayate
hayate_

Never skip legs days

Слишком мало усилий прикладывал к восстановлению приседа, только сегодня вот наконец почувствовал что что-то похожее начинает получаться:



Вес еще конечно несерьезный, но помаленьку движемся в нужном направлении. И да, только первые два повтора более менее правильно выглядят, потом пошло вихляние
Tags: gym
Subscribe

  • Становая тяга

    Помаленьку сдвинулась с места. Сегодня попробовал 335 lb/151 kg, подходы по пять раз. Первые четыре нормально получилось, на пятом сдох - только три…

  • Помаленьку восстанавливаем форму

    Сегодня решил схалявить и вместо полноценного volume перейти к приятному - силовой тренировке. Без забитых мышц сумел пожать 305lb/138кг на три раза,…

  • Преодолел психологический барьер "в три блина"

    Сегодня на тренировке по жиму лежа. Разминка традиционная. Тренировка на volume 4 сета по 8 повторов, 255 lb/115 кг Тренировка на силу 6 сетов по 3…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments