?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Набрел тут на нормативы жима лежа по версии AWPC:
http://www.wpc-wpo.ru/rules/Razryadnyie_normativyi_AWPC_zhim_lezha_-_bez_ekipirovki.html

В категории "до 100 килограммов" КМС должен жать 140  кг (в понедельник выжал _после_ силовой тренировки, уже усталый).
МС должен жать 162.5
Чуть чуть добавить и гордиться :)

Ну либо сбросить несколько кило и влезть в категорию "до 90"

Вот еще бы присед и становая были бы так же хороши...

Tags:

Comments

( 1 comment — Leave a comment )
bob_ling
Aug. 4th, 2017 02:02 am (UTC)
С юбилеем! :)
( 1 comment — Leave a comment )