October 18th, 2013

Тыквенный суп, который можно есть сколько хочешь)

Продолжаем тему "Как есть больше овощей".

Раз на носу тыквенный день, делюсь вкусным и полезным, без единого грамма добавленного при готовке жира, рецептом тыквенного супа-пюре. Супчик получается не только вкусный, но и очень нарядный, красивый и аппетитный.
Картинка не моя, взято в интернете. Автора не знаю.

Collapse )

Суп очень вкусный, малокалорийный и аппетитный. На порцию около 350 грамм получается 3 грамма белка, 20 грамм углеводов, 3 грамма клетчатки, 83 ккалории (калории подсчитаны только для супа и не учитывают добавленные в тарелку орехи или семечки!).