?

Log in

No account? Create an account
 
 
08 April 2011 @ 10:00 pm
Игра!  
 ООООО, какую я нарыла книгу :) думала сначала дочитаю, потом напишу пост, но нет, не могу, должна поделиться.


Книга про от, как худеть и приводить свою жизнь в порядок и чтобы было весело весело и все в форме игры. Очень смешно пишет автор и очень откровенно, ну вот, как я в жж, даже с матом и правду матку в лоб :)

Тетя пыталась худеть, всякие диеты, все такое, но никак. Потом наняла инструктора, никак. Уже разочаровалась, а он сказал, что это мол моя вина, что я тебя не мотивирую. И придумал игру. Для тех, кто любит посоревноваться и выигрывать. Итак, нужны команды, ну или минимум 2 человека, чтобы было весело. И нужно набирать очки. Очки даются за: питание, сон, питье, упражнения, общение. Дополнительные очки за скинутые кг, избавление от вредных привычек и за хорошие привычки. Раз в недель сверяются все и кто выиграл, получает приз. Все должно быть по честному, ну и весело :)
Например:
- есть надо 5 раз в день, определенные продукты, но я смотрела, там есть где развернуться. перерыв между едой минимум 2 часа, максимум 4, каждый прием пищи 6 очков. пропустил прием пищи -6 очков, съел что-то из запрещенного списка, -6 очков. Но! раз в неделю выходной, то есть можно жрать, что хочешь, не спать и не пить :) и еще в неделю дается 1 прием пищи запрещенной, то есть , что угодно без снижения очков. 
- пить надо не менее 3х литров воды в день
- спать не меньше 7 часов
- и 20 минут упражнений в день любых, ну вроде как там есть список,я пока не дошла.
 
Я еще не дочитала, но мне ооооооочень понравилась и книга и идея, я загорелась хочу попробовать очень очень.
ну или купите, если кто хочет. это не реклама, нет, просто очень понравилось.
Книга на английском. Я планирую со следующей недели начать с мужем, друг против друга :)
Но если вы хотите, то почитайте книгу, и можно сделать команды разные, ну не знаю, по городам или семьям или как угодно, можно обсудить. если кто пока не хочет, я буду писать про нас с мужем, что у нас и как, на сколько весело :) По ходу буду переводить, если нет такой книги на русском. 
Ну, прагожители, было бы классно сделать такое, причем встречаться, обсуждать все, делиться рецептами, призами.
Короче, если кто хочет, спрашивайте меня, спрашивайте, я буду очень очень очень рада :)
Муж мой сначала так смотрел, кривясь, а сейчас мы читали главу про еду, так поняли, что ешь, хоть обожрись :)
и вообще да, надо подключать семью, так проще, тогда не будет запрещенной еды :)
 
ну так что, писать мне подробнее?
кто хочет поиграть?
Завожу тэг: Игра!
 
давайте, активнее! и почитайте, не пожалеете. кстати, для перевода, можно разделиться :)
 
НУ???????????
 
Tags:
 
 
 
nelly_bnelly_b on April 8th, 2011 08:23 pm (UTC)
Ой-ой! Я прагожитель, и я хочу-хочу!
А то эта чешская кухня на боках уже сильно заметна. Пора, пора с этим что-то делать!
Сейчас скачивать начну.
child__child__ on April 8th, 2011 08:24 pm (UTC)
о, клево, почитай, а потом решим, как и что будем делать :)
nelly_bnelly_b on April 9th, 2011 07:15 pm (UTC)
Почитала (точнее, просмотрела). Понравилось. Конечно, книга сугубо американская (чего стоят, например, советы поменьше заказывать готовую еду на дом и хотя бы одну еду в день готовить дома). Но здравых мыслей все же много. Очень понравилась идея day-off и meal-off. В традиционных диетах обычно очень удручает эта их... безысходность. А тут есть возможность дать выход порочным страстям. :)
Немного удивило тотальное отсутствие капусты. Они ведь разрешают без штрафа свежие огурцы - мне кажется, точно так же можно было бы оставить и сырую белокочанную капусту. Но я там почему-то слова cabbage вообще не обнаружила. Может, смотрела невнимательно?
Как бы то ни было, я бы не отказалась в это безобразие поиграть. Только моя семья со мной играть не станет. Они не против, чтобы я экспериментировала с собой, но сами в это лезть категорически отказываются.
А муж вообще заявил, что - да, конечно, в этой игре есть рациональное зерно, но до самого эффективного средства для похудения - пластыря - ей все же далеко. Ну да, да, имеется в виду то самое универсальное и идеальное средство - пластырь на рот. :)
Будни и праздники жителей Праги:)tish_addams on April 9th, 2011 06:49 am (UTC)
Cпать не меньше 7 часов... это выше моих сил))
child__child__ on April 10th, 2011 07:55 am (UTC)
так в этом и фишка :)
я вот вчера в 10 легла, сейчас, как огурчик :)
Будни и праздники жителей Праги:)tish_addams on April 10th, 2011 08:34 am (UTC)
Ну об этом я в курсе)) минимум 7 часов, а лучше 8. Вчера я легла в час ночи, сегодня встала в 10.00 - и тоже как огурчик)) Я себя иногда заставляю ложиться в 11, но времени так жалко, хочется столько всего успеть. Может, и приучу все же... к старости, хахаха))
баба Натаtat_oshka on April 14th, 2011 07:27 am (UTC)
здец.. 3 литра - это вообще из туалета я не буду вылезать. Если я от 1,5 л каждые полчаса гоняю туда
child__child__ on April 14th, 2011 07:48 am (UTC)
а я 3 обычно и пью