Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

герми

Жиротопка, зараза

Стоит, собака, этот вес... И объемы эти долбанные.... Плато не могу побороть. Нескольк месяцев. Я и ем и не ем-ни в какую!!! И занимаюсь и не занимаюсь. И с кардио и без. Процент жира 20.
Нашла свои старые замеры:
талия 59-60см сейчас 64
грудь - 78 см, сейчас не знаю - это меня мало волнует.
бедра 85-86 см, против 90
нога - 47 см (вожделенные) (-1 см уже точно) объемы уходят - сейчас это самое противное 50 см, а мне вот именно здесь нужны мои 47!!!!
вес держался стабильно 46,0-46,2. Как??? Калораж тот же! Поднимать не могу-жирею! Вот реально жирею!!! Снижать некуда. Чередовать-не могу работать, реально падаю в день белка! Пропорции те же бжу и хрен!!! Ни отвесов, ни объемы не уходят.
Итак завтра:
До завтрака 50 отжиманий, 150 приседов и пресса 8 минут.
Завтрак. Зал. Ноги. Сауна.
Вечером работа-тоже кровь побегает. Плиометрически...
Убрала молочку- да! Лучше себя чувствую, но в теле хрен изменений. Нет, ну лучше однозначно, но я хочу, епт, ноги 47 см в объеме! Точка.
герми

приятные рутины- завтраки

каждый вечер я ложусь спать с мыслью о самом любимом времени дня - о завтраке. когда в квартире еще тихо-тихо, в спальне сопит мой любимый мальчик, а в кухню через окошко светит утреннее солнышко, я сижу и наслаждаюсь тихим завтраком. никакого телевизора - я крайне не люблю есть перед телевизором с недавних пор. никакой музыки. место для музыки - машина!
кайф...
только я, моя овсянка и fatsecret, в котором я люблю наперед расписывать свой рацион на день. Олег делает это вечером, а мне непременно нужно утром, ибо как же я тогда уложусь в нужный мне набор БЖУ и калорий.
сурок
дело в том, что я обожаю свой завтрак.
мой товарищ по переписке, например, ненавидит овсянку. А у меня аж морда трусится - так люблю. на молоке с бананом и сахаром (да, я кладу 1 ложку сахара в овсянку)

и следующий свой завтрак я тоже очень люблю - творог с бананом или с сахаром...и обязательно горячим чаем...


на выходных я стараюсь приготовить что-то иное на завтрак Боре, но сама остаюсь верна своему любимому завтраку. На этих выходных были овсяные панкейки и панкейки из обычной муки с ягодами и мороженным. Я пробовала и то и то. Вкусно. Но не овсянка с бананом, молоком и сахаром)))
овс панк пшен панк