?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Share Next Entry
26 дней с Fatsecret
герми
bold_
 кто ж виноват, что на 26-й день жиротопки выпала масленица??? плюс ларингит плюс боль аццкая в позвоночнике. В пятницу я неудачно подняла штангу на мертвых и оп... моя спина в грудном отделе сказала: "Вай, вай...."

итак... За эти 26 дней сожжено 11 500ккал!!!! Держим в уме то, что 7000 это кг жира!
Обьемы достигли:
талия 59
нога  46,7-47!!!
бедра 84-85
Процент жира 21.
грудь- печально, но 78.
вес сегодня после вчерашнего задора 46,5...
Впервые в целях фэтсекрета не стоит уменьшение веса, а стоит удержание.
Продолжают в том же духе. Спина не позволит работать с весом, да и в принципе не позволит много чего, поэтому тренировки будут менее интенсивными, а то и придется перерыв делать...

Сегодня решила посмотреть с чего-чего  я вообще начинала полгода назад...
талия 65
грудь 79
Бедра 88
нога 47,7
процент жира -25!!!
вес точно такой же как сейчас!!!
Но форма поменялась. Жаль нет фоток до...