Bernard (bernard_) wrote,
Bernard
bernard_

Category:

К вопросу о спорте

Почти два года назад писал про сезонность тренировок.
http://users.livejournal.com/bernard_/277834.html

Проблему со здоровьем я устранил при помощи витаминов Biotech. Уже года полтора их принимаю. Теперь не дохну от вредности, хотя иногда случается такого вдохнуть, что даже меня удивляет. В апреле попалась какая-то субстанция, от которой на следующее утро и потом две недели нос болел как после удара. Как будто сосуды полопались, и, когда наклоняешься, как кровь к носу приливает.
Весной пожал 145. Подтянулся 21 раз. Жаль, что в марте первый раз за весь трудовой стаж заболел настоящей болезнью, которую пришлось лечить настоящими лекарствами, и даже пришлось брать больничный. Раньше бывала только мелкая простуда, которая лечится терафлю или просто чаем.
Заметил еще один побочный эффект витамин. К вечеру перестали уставать глаза. Могу даже шить.

Летом проверил версию про сезонность. Отменил силовые тренировки и только катался на веле. Похудел на 4 кг. С середины сентября вернулся на силовые, за месяц нормально восстановился, не до максимума, конечно, но до приемлемого уровня, вряд ли к этому времени был бы сильнее, если бы занимался летом силовыми, а не худел.

Вывел для себя формулу максимальной эффективности. Зимой силовые тренировки, летом - аэробные. В силовых упор на базовые упражнения в ущерб изолирующим. Три трени в неделю по 45-50 минут достаточно для прироста силы. Боль, травмы и превозмогание не нужны. Масса не нужна. Масса и так неизбежно прирастает естественным путем, специально работать на массу и, тем более, жрать специальный корм незачем.

Кстати, о массе. Вот нафига она кому-то нужна? Добавляет сложности с подбором одежды, а пользы ноль. Когда надето хотя бы два слоя одежды, никто не отличит накачанную фигуру от просто плотной. Я за 5 лет набрал мышечной массы на 15 кг. Жена заметила и больше никто, даже на работе, где каждый день меня видят. Мужики в зале только на силовые результаты внимание обращают. Если рассчитывать на привлекательность для девушек, то главное, чтобы жира поменьше. Просто спортивная фигура, которую обеспечивает любой спорт в рамках базовой ОФП, ничуть не хуже, чем 10-20 кг мяса на костях.

Заодно категорически не соглашусь с мнением про "недоспорт", "недостаточно боли" итп.
Вот сколько живу, силовая подготовка мне пригождается постоянно, а рукопашная никогда. В сущности, умение драться без оружия нужно в тех кругах, где без оружия можно бить людей безнаказанно, а с оружием чревато большими проблемами. В школе, например. Во взрослой жизни появляется оружие и рукопашная подготовка теряет актуальность.
Помните, подборка из новостей была, с десяток сообщений о том, как всяких разных чемпионов-рукопашников зарезали на улицах обычные хулиганы? До чемпиона мира включительно. Так что копеечный ножик или баллон и базовая ОФП из любого спорта, которым занимаются для "положительных эмоций плюс побочным эффектом базовая ОФП", в конфликтах реального мира ничуть не хуже, чем пять-десять лет бокса или самбо.
В сущности, единоборства в любительском сегменте и есть такой же спорт, которым занимаются для положительных эмоций плюс побочным эффектом базовая ОФП. Только бонусом понты про самооборону, "настоящий спорт", "не спорт, а боевое искусство" и прочая херня.
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 24 comments