?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Поделиться наябедничать Next Entry
О покупках.
butterfly
_zeta_
Урвала в четверг пульсометр Suunto M1 по скидке, за 25 евро всего лишь. Нормальная цена была 75е.



Опробовала пока на двух занятиях, которые веду, а также на собственной тренировке в спортзале.
В общем, больше всего меня поразила сегодняшняя зумба, на которой я потратила почти 450 ккал, при том, что вешу я сейчас 48 кг. Максимальный пульс был 175 ударов в минуту, а средний - 151. Цифры эти, возможно, мало кому что-либо говорят, но мне они говорят, что занятие намного интенсивнее (для меня так точно), чем я себе представляла. По крайней мере, я не думала, что пульс на нём у меня поднимается до 92% от максимальной частоты сердечных сокращений.

Ну и вообще, за два дня на физ.нагрузки потрачено почти 1000 ккал.

Вторая штука, которую приобрела несколько недель назад, - foam roller.
Первые разы, когда разминала им все возможные части тела, было больно и неприятно. Особенно чувствовался массаж ITB, и икры были "зажаты", но после массажа даже появилось ощущение, что щиколотка в верхней части стала толще... Такое возможно? Однако, теперь там куда ни нажми - ничего не болит.


  • 1
роллер - отличная штука! Я на нем люблю покататься, правда, не по методе какой, а так, интуитивно.

У меня в книге по растяжке есть инструкции, ну и в ютубе их тоже полно, в основном методы одни и те же :)

Однако, теперь там куда ни нажми - ничего не болит.

Всё, что могло болеть -- уже отболело %)

А меня че-то шоппинг стал напрягать. За всем нужно охотиться. Веб-магазины немного помогают, их мало и не для всех товаров.

Не, я люблю по магазинам походить. Но одна, чтоб никого не напрягать, и чтоб меня никто не напрягал :) Редко за чем приходится охотиться.

ты, наверное, говоришь: я от Василия Петровича.

  • 1