Baumtier und Sonne (вся в белом) (_zazulya_) wrote,
Baumtier und Sonne (вся в белом)
_zazulya_

Categories:
эмоциональное выгорание
и я ещё далеко не "активист", так, от безысходности тут буквами кричу
*типа поговорить, выговорить

https://doxajournal.ru/uni/emotionalburnout

да они меня просто спалили как сибирский лес

вот как начали года с 2013
но зацепиться (как советуют в статье) не за кого и не за что
а ситуация тенденций к изменению в ряде пунктов не имеет
(уму не научают)

Определите источники поддержки
Составьте список заботы о себе. У каждого из нас существуют какие-то «места силы» или «люди-маяки», которые помогают нам восстанавливаться. Спросите себя: «Что меня заряжает? Где я могу восполнить свою энергию? Что приносит мне удовольствие?». Можете записать свои ответы и повесить на видном месте. Если вам нужна помощь или поддерживающий разговор, не бойтесь попросить об этом.


этот пункт закрыт
не с кем просто поговорить
о том, о чём хочется
мне реально хочется
мозгами пошевелить, например
обменяться идеями и мыслями (а ещё и воплотить что-нибудь ...)

или стены глухие в одиночестве
или "телевизор" в пересказах

даже музыку не с кем коллективно послушать
когда люди - выбираю то, что не "хватит грузить" ...

а той, что типа "не грузит" - хочется выйти вон
а уж что по радио звучит - только вешаться
был Маяк, там попса была культурная
да вырубили для нашего района передатчик, нечего типа, слушайте милицийскую волну
и реально шизофреническое Радио России, где фокус-группа - пенсионеры

пара-тройка передач по субботам (классика и фольклорная какая-то)
в самый не прайм-тайм
и всё
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments