Светлана А. (_zanoza_) wrote,
Светлана А.
_zanoza_

Заставь дурака богу молиться...

расшибет не только лоб.

Вчера я наткнулась на метод Табата

Т.е слышала я про интервальные тренировки давно,и про Табата читала,но тут мне пришлось кстати и я решила -4 минуты не волк,4 минуты позанимаюсь.
Скачала себе таймер интервальный и решила для начала поприседать.

К исходу 4 минуты,на 8 подходе, я присела раза три, а поднималась,вытягивая себя за волосы.
Все,как предсказывали-мышцы горели,страшно хотелось пить.
И я пошла вниз, к водопою.
В моем доме 17 ступенек.
Я шла их 15 минут, и довело меня чудо,потмоу что ног у меня больше не было. Т.е из зада что-то торчало,но для ходьбы больше не годилось, а по лестнице тем более. Я брала в две руки одну конечность и осторожно переносила ее на ступеньку.Там устраивала опорой меж балясин,проверяла шансы оторвать вторую конечность. Выжидала,поднимала,переносила,опускала-все с аццкой болью,стоном и воем.

Обратно я просто не пошла.Слегла на скользком диване без постельного белья-путь наверх мне уже было не преодолеть.
Спала беспокойно, манкировала туалетом-это же надо пользоваться ногами, а у меня их нет.

Сегодня целый день я не хожу, а передвигаюсь.Смена положения-мучения.Только статика.Если села-то сижу.Если удалось подняться-то стою.
Никаких там села-встала,пошла,прилегла.

4 минуты и гарантированная инвалидизация на неделю.
Рекомендую http://www.sethealth.ru/?p=166


Надо было лучше пресс качать...
Tags: здоровье, ссылки, я
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments