October 25th, 2008

дракон

Бегущий Город

Пробежал Грифоном. Один. Вроде ничо так... не идеально, но неплохо выбрал маршрут, очень надеюсь, что нигде не слажал с КП. Тормозил на первом этапе, всё перепроверял числа, знаки... потом уже записывал на ходу. Ждём результатов.

Ну, панимаш, главная победа - над собой - уже состоялась, товарищи ;) Пробежал, причём без нормальной подготовки, марафонскую дистанцию, не переходя на шаг (понятно, кроме остановок на КП). Все мои тренировки заключались в работе курьером, на длинные дистанции не бегал с прошлого года. На работе, правда, бегал недавно с 13 кг почты, но на среднюю ;)

Выяснил, что марафон в среднем темпе - пока для меня предел. Если бежать больше, то чередуя - медленный бег/быстрый шаг.

УПД: 41.6 км намерил по карте. Ноги болят, но умеренно. После штанги бывало хуже.