Tags: Жрать излишне

tupaya

Любите ли вы блины... а с селедкой?

На этой неделе, скрывшись за вызывающим привычную бурю эмоций и обсуждений международным женским днем, как-то тихо и незаметно началась Масленица...
В связи с чем, и традиционно благодаря приглашению от mosblog, небольшая, но веселая компания блогеров отправилась на прогулку по ВДНХ, где в понедельник открылась масленичная ярмарка.

IMG_2596

Collapse )
green

Диетическое, очередное...

Решив в очередной раз "присесть на диету" выбрала нечто мне совершенно несвойственное, но одобренное лучшими заводчиками знающими товарищами - краткосрочную безуглеводную диету, известную как 10*10 или "протеиновая".
Т.е. предлагающую похудеть на 10 кг. за 10 дней, питаясь по большому счету мясом и овощами.
Почитать про нее можно, например, тут.
И почему-то сразу у меня возникло желание описать сам процесс. Буквально по дням. Видимо, вместе с обменными процессами такой режим питания активизирует нездоровое чувство юмора, сарказма или чего-то подобного. о:)
Collapse )
Манул

И еще, в тему одной недавней беседы...

"...к началу 1990-х с изменением психологии произошло революционное изменение женщин к своему телу и к фитнесу, как к виду досуга. Из ненапряжно-модного и ни к чему не обязывающего хобби это превратилось чуть ли не в общеобязательный вид внерабочей деятельности. Карточка известного фитнес-центра стала элементом престижа. Хорошо это или глупо - каждый решает для себя сам. В моду постепенно вошли всякие производные виды аэробики - степ, аква, бодифлексы и пилатесы, сайклинги и калланетики, профанская йога для растяжки и прочие виды коммерческого квази-спорта. Форма окончательно заслонила содржание - оздоровительный эффект от аэробики стал лишь сопутствующим. Главным стало считаться похудание. Многие фитнесующие леди могут спокойно совмещать «умирание на тренажёрах» с потреблением наркотиков, а эталонные тела - с букетом болячек. При занятиях бегом, велосипедом и плаванием это было бы попросту невозможно! Ибо нормальные виды спорта направлены на развитие сил организма, а не на лепку форм."
(c) zina_korzina
плодоовощ

Специально для "техподдержки". Впечатления от...

Поскольку с наступлением лета я все пытаюсь начать очередную эпопею борьбы с лишним весом, моя добрая подруга, как она выразилась в качестве мотивации, притащила мне несколько серий американского шоу "The biggest loser".

Это такое занятное шоу в стиле "Последнего героя", где народ наперегонки худеет, дабы заработать, кажется, сто тысяч американских денег. В тематических сообществах (да и не только в них) недавно бродили серии фото участников под девизом "Посмотрите, как круто они похудели!".
Собственно, вручалось мне это "на посмотреть" со словами "Оцени, КАК их там гоняют!", потому вооружившись чаем и бутербродами я села смотреть, КАК...
За выходные отсмотрела серий 7 что ли, но... так и не поняла.
Ну то есть кучу по-американски упитанных товарищей, орущих благим матом в спортзале, проходящих странные "испытания", ругающихся между собой и т.п. я увидела. И даже результаты еженедельного завеса живой биомассы тоже демонстрировались. И разница между "было" и "стало" через несколько недель становилась заметна невооруженным глазом
Но вот, как же именно худели эти товарищи, уяснить так и не получилось.
Т.е. вот их показывают потеющих на беговых дорожках, но - сколько времени они там "потеют", с какой интенсивностью?
Или орут от нагрузки на тренажерах или тягая штангу - какой вес, сколько раз?
А фиг его знает! Т.е. я даже специально пыталась приглядываться - неа, обломчик.
Нет, ну то есть, учитывая, что имеются в продаже видеоуроки "от тренеров проекта", идея нифига не показывать конкретики вполне объяснима, но "осадочек остался".
Отдельной строкой осталось неясным, почему при наличии вокруг их "кампуса" полей-лесов-холмов, а самом домике замечательного бассейна, впахивали они практически исключительно в спортзале, т.е. на тренажерах.
Да, кстати говоря, вопросы их питания тоже остались за кадром. Кроме рекламы конкретных сэндвичевых закусочных, протеиновых коктейлей и зерновых батончиков. Зато я с удивлением для себя услышала, что в порции салата "Цезарь" около 2 тыс. калорий, а в макаронах с тефтельками из столовой олимпийской сборной - всего 300. Видимо, место имеет значение. :)

В общем, шоу загадочное, но занятно для просмотра. Из исследовательского интереса. :)
Манул

А меж тем...

...на этой неделе, если вдруг кто не в курсе, - Масленица.
Я вот блинов уже поела. Теперь надо еще попробовать самой испечь.
Помнится о прошлом годе меня даже учили красиво так подбрасывать блины на сковородке, чтобы они сами переворачивались (ни одной сковородки не пострадало). :)
Правда все время задаю себе вопрос, как блины сочетаются с диетой, но пока что ответ на него: "Прекрасно сочетаются, да и вообще пусть диета отдохнет от моего вдумчивого на ней сидения".
Кстати, о диете и делах похудательных.
На прошлой неделе для дорогого худеющего сообщества marafon_poxudei героически строчила посты про "производственную гимнастику" для офисных леммингов.
Кому интересно, можно ознакомиться ТУТ
Если у некоторых возникнет ощущение "узнаю брата Колю", вы правы. о:) Но все потыренное потырено исключительно с разрешения.
А сейчас я героическими усилиями соберу собственную расползающуюся тушку, выберусь из теплого и уютного офиса и буду убеждать себя по дороге в полезности и необходимости физических нагрузок и ненужности мне шоколадки. :))
katana

"Всем лежать полчаса!"

В ходе приватного обсуждения одного поста из похудательного сообщества неожиданно родился вопрос: 1,5 часа физической нагрузки, упражнений-тренировок - это много? Вернее даже вопрос стоял несколько иначе - насколько реально выдержать 1,5 часа нагрузки? В ходе опроса нерепрезентативной выборки из пары человек был получен ответ "я и в лучшие-то свои времена такое с трудом выдерживала, а сейчас, так вообще..."
В связи с чем я начала впадать в состояние когнитивного диссонанса и нахожусь в попытках понять: а) что подразумевается под "физической нагрузкой"? - поскольку варианты могут быть разные и приведенные, допустим, в качестве примера прыжки через скакалку в течение 1,5 часов способен повторять даже и не знаю кто (а главное - зачем :) ) и соответственно все мои непонятки могут быть вызваны "разницей терминологии" и б) действительно ли 1,5 часа - это дофига как много?
Потому что отдаленные воспоминания моей тушки о 3-4 часовых (да-да, именно так, и тут даже иногда пробегают живые свидетели) тренировках по карате немного опровергают вышеприведенную точку зрения. Нет, понятное дело, что мы там не впахивали безостановочно все три часа, но тем не менее.
Да, и я не хочу сказать, что считаю такой уровень (продолжительность) нагрузки полной фигней, поскольку над собой не экспериментировала (по крайней мере в обозримом времени). :)
В общем, уважаемые френды, как вы считаете 1,5 часа интенсивных физических нагрузок - это реально? :)
tupaya

Гм... Я таки скажу. За диету и здоровый образ жизни.

В очередной раз изумившись на дискуссию о здоровом-нездоровом питании, физических нагрузках и прочих прелестях жизни, почувствовала неконтролируемую тягу высказаться.
Есть несколько удивительно прочно вбитых в сознание большинства людей странных идей на тему "здорового образа жизни".
И таки да. Я хочу об этом поговорить. Прямо сейчас.
Все нижеизложенное ни в коей мере не претендует на истину в последнее инстанции (да и вообще ни в какой не претендует), а является только выводами на основании наблюдений, опыта, изучения "литературы по вопросу" и экспериментов над собственной же тушкой.
Collapse )