October 7th, 2009

katana

"Всем лежать полчаса!"

В ходе приватного обсуждения одного поста из похудательного сообщества неожиданно родился вопрос: 1,5 часа физической нагрузки, упражнений-тренировок - это много? Вернее даже вопрос стоял несколько иначе - насколько реально выдержать 1,5 часа нагрузки? В ходе опроса нерепрезентативной выборки из пары человек был получен ответ "я и в лучшие-то свои времена такое с трудом выдерживала, а сейчас, так вообще..."
В связи с чем я начала впадать в состояние когнитивного диссонанса и нахожусь в попытках понять: а) что подразумевается под "физической нагрузкой"? - поскольку варианты могут быть разные и приведенные, допустим, в качестве примера прыжки через скакалку в течение 1,5 часов способен повторять даже и не знаю кто (а главное - зачем :) ) и соответственно все мои непонятки могут быть вызваны "разницей терминологии" и б) действительно ли 1,5 часа - это дофига как много?
Потому что отдаленные воспоминания моей тушки о 3-4 часовых (да-да, именно так, и тут даже иногда пробегают живые свидетели) тренировках по карате немного опровергают вышеприведенную точку зрения. Нет, понятное дело, что мы там не впахивали безостановочно все три часа, но тем не менее.
Да, и я не хочу сказать, что считаю такой уровень (продолжительность) нагрузки полной фигней, поскольку над собой не экспериментировала (по крайней мере в обозримом времени). :)
В общем, уважаемые френды, как вы считаете 1,5 часа интенсивных физических нагрузок - это реально? :)