?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Решила составить схему приема БАДов, потому как, устала забывать, что я принимать собиралась )) Даже витаминница не помогает. Значит нужно систематизировать.

Ну, а если уж я проделала такую работу, то почему бы не поделиться полезной информацией с другими.

При составлении этой схемы я исходила из потребностей моего организма и уже имеющихся у меня в наличии препаратов. Ну, кое-что пришлось докупить, конечно.

В таблицу внесены марки именно тех препаратов, которые я принимаю на постоянной основе или же курсами. Если интересуют аналоги – спрашивайте.



Название БАДа Октябрь Ноябрь Декабрь Как принимать
1 Natrol, AcaiBerry Diet, Acai & Green Tea Super Foods, 60 Fast Capsules +++2 капсулы утром
2 Now Foods, Multi One, Multi Vitamin & Mineral, 30 Tablets +--1 капсула утром с едой
3 Natural Factors, WomenSense, RxOmega-3, Women's Blend, 120 Softgels +++2 капсулы утром, вместе с коензимом Q10
4 Doctor's Best, High Absorption CoQ10, with BioPerine, 100 mg, 120 Softgels +++1 капсула утром
5 Natural Factors, Eye Factors with 2 mg Lutein, 90 Capsules -++1 капсула утром, 1 капсула днем, после еды
6 Now Foods, Sunflower Lecithin, 1200 mg, 200 Softgels +++1 капсула утром, 1 капсула днем, после еды
7 Now Foods, Oat Fiber Plus, 100 Tablets
+++2 таблетки за пару часов до сна, натощак
8 21st Century Health Care, Acidophilus, High-Potency, 100 Capsules +-+1 капсула за пару часов до сна, натощак
9 Now Foods, Chlorophyll, 100 mg, 90 Capsules +-+1 капсула перед сном
10 Nature's Life, Spirulina, 500 mg, 50 Tablets -+-2 таблетки в течении дня
11 Rainbow Light, Calcium Citrate Mini-Tablets, 120 Mini-Tabs --+2 таблетки в течении дня, после еды
12 California Gold Nutrition, Bee Propolis 2X, 500 mg, 90 Veggie Caps -+-1 капсула утром


При первых признаках простуды – ударная доза витамина С Healthy Origins, Vitamin C, Gummies For Adults, 250 mg, 90 Orange Gummies. Именно эти жевательные витаминки мне нравятся больше всего - они не слипаются, не обсыпаны сахаром и вкусные ))

В качестве успокоительного – Nature's Way, Valerian Root, 530 mg, 180 Capsules - валериана в большой дозировке. Капсулы немного крупноваты, если у вас проблемы с глотанием, то будет чуток сложно )
Когда меня сильно уж колбасит, то принимаю 3 капсулы и сплю потом сном младенца )))

Активированный уголь в отличной дозировке, всегда есть у нас дома в наличии и не раз выручал - Nature's Way, Charcoal, Activated, 280 mg, 100 Capsules. Очень удобно, что не нужно есть таблетки горстями - выпил 1 капсулу и пошел на поправку.

Profile

вкусно
_shpulka
Юля & Юлия

Latest Month

August 2019
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner