Юля & Юлия (_shpulka) wrote,
Юля & Юлия
_shpulka

Categories:

Моя схема приема БАДов (на 3 ближайших месяца)

Решила составить схему приема БАДов, потому как, устала забывать, что я принимать собиралась )) Даже витаминница не помогает. Значит нужно систематизировать.

Ну, а если уж я проделала такую работу, то почему бы не поделиться полезной информацией с другими.

При составлении этой схемы я исходила из потребностей моего организма и уже имеющихся у меня в наличии препаратов. Ну, кое-что пришлось докупить, конечно.

В таблицу внесены марки именно тех препаратов, которые я принимаю на постоянной основе или же курсами. Если интересуют аналоги – спрашивайте.



Название БАДа Октябрь Ноябрь Декабрь Как принимать
1 Natrol, AcaiBerry Diet, Acai & Green Tea Super Foods, 60 Fast Capsules +++2 капсулы утром
2 Now Foods, Multi One, Multi Vitamin & Mineral, 30 Tablets +--1 капсула утром с едой
3 Natural Factors, WomenSense, RxOmega-3, Women's Blend, 120 Softgels +++2 капсулы утром, вместе с коензимом Q10
4 Doctor's Best, High Absorption CoQ10, with BioPerine, 100 mg, 120 Softgels +++1 капсула утром
5 Natural Factors, Eye Factors with 2 mg Lutein, 90 Capsules -++1 капсула утром, 1 капсула днем, после еды
6 Now Foods, Sunflower Lecithin, 1200 mg, 200 Softgels +++1 капсула утром, 1 капсула днем, после еды
7 Now Foods, Oat Fiber Plus, 100 Tablets
+++2 таблетки за пару часов до сна, натощак
8 21st Century Health Care, Acidophilus, High-Potency, 100 Capsules +-+1 капсула за пару часов до сна, натощак
9 Now Foods, Chlorophyll, 100 mg, 90 Capsules +-+1 капсула перед сном
10 Nature's Life, Spirulina, 500 mg, 50 Tablets -+-2 таблетки в течении дня
11 Rainbow Light, Calcium Citrate Mini-Tablets, 120 Mini-Tabs --+2 таблетки в течении дня, после еды
12 California Gold Nutrition, Bee Propolis 2X, 500 mg, 90 Veggie Caps -+-1 капсула утром


При первых признаках простуды – ударная доза витамина С Healthy Origins, Vitamin C, Gummies For Adults, 250 mg, 90 Orange Gummies. Именно эти жевательные витаминки мне нравятся больше всего - они не слипаются, не обсыпаны сахаром и вкусные ))

В качестве успокоительного – Nature's Way, Valerian Root, 530 mg, 180 Capsules - валериана в большой дозировке. Капсулы немного крупноваты, если у вас проблемы с глотанием, то будет чуток сложно )
Когда меня сильно уж колбасит, то принимаю 3 капсулы и сплю потом сном младенца )))

Активированный уголь в отличной дозировке, всегда есть у нас дома в наличии и не раз выручал - Nature's Way, Charcoal, Activated, 280 mg, 100 Capsules. Очень удобно, что не нужно есть таблетки горстями - выпил 1 капсулу и пошел на поправку.

Tags: iherb, лытдыбр, нравится, покупки
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments