Tags: om

normandie

I am Shantimama:)

Стала обладательницей вот такого красивого мей слинга! А шьет их прекрасная lunalin, смотрите больше на ETSY shop
Facebook Shantimama тут

Сегодня пойдем в нем гулять:) У Дашки есть свой красивый домик:))





фото с сайта магазина на этси
sepia

Молоко, кости, кальций

Делюсь полезным постом от аюрведолога. Сама экспериментирую с молочкой, так как ее употребление стало отражаться на маленькой дочке в виде непонятного, извините, стула, и аллергии. Теперь ни для кого не секрет, что молоко не так полезно как принято считать, а с аюрведической точки зрения его полезно потреблять только со специями и доведенное до точки кипения, не более. Про кисломолочку полезно почитать тоже по ссылке по ссылке

Collapse )
normandie

Мастер класс по йоге в Таллинне, 25-27 мая


Когда? 25 – 27 мая
Время занятий? Пятница 18:00 – 20:00, суббота 9:00 – 13:00, воскресенье 9:00 – 13:00)
Где? Bliss Yoga Studio, Kreutzwaldi 12-22, Tallinn
Для кого? Все желающие, имеющие базовые знания о йоге и уже практикующие.
Ведет? Михаил Павлов (Михей), Москва

- преподаватель Аштанга йоги. Преподает адаптированный вариант Аштанга виньясы -­(Ashtanga Power Free Flow), сохраняя при этом основные моменты практики неизменными.
Опыт практики: 9 лет личной практики (4 года паломничества по святым местам Индии и Непала), преподавание 4 года.
Учителя: Чоки Нима Ринпоче.,Илья Журавлев, Ольга Буланова, Михаил Константинов, VJ Omar.

Collapse )
normandie

нидра

Йога Нидра — божественное расслабление.
Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это — просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени.
Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда бодрствование, сновидения и сон без сновидений устраняются с лица души, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством йога нидры.
Нидра (или сон) — всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств.
Йога нидра — высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет йога нидру, как врата в самадхи.

Свами Сатьянанда Сарасвати

Йога-нидра или осознанный сон без сна. Что я вчера и попробовала.
Немного о самой практике. Йога нидра, является мощной техникой сознательного расслабления, которое не имеет ничего общего с погружением в сон. Такое расслабление нельзя сравнить и с так называемым «отдыхом», когда мы удобно располагаемся в кресле, вооружившись чашкой чая или книгой. Это скорее чувственное развлечение, чем релаксация (или расслабление), в то время как йога нидра — это осознанный сон, особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Практикующий сам составляет для себя “формулу твердой решимости” (санкальпу) и направляет ее в свое подсознание. С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума, увеличении жизненной энергии, оздоровлении и т.п. Вся практика выполняется лежа в шавасане.

Ощущения после первого раза интересные..но пока не совсем результативные. Затекало все, что можно..гораздо проще лежать, расслабившись в шавасане после урока минут 15 и потом "проснуться", в зависимости насколько глубокой была шавасана. Тут совсем другое. Полное расслабление и невозможность заснуть. Сама практика йога-нидры длится от 20 до 60 минут. Этот один час практики уже дал мне представление о глубоком расслаблении, которого можно достичь. Буду практиковать, успокаивает ум очень и ощущения "заново рожденной" были уже вчера.
normandie

притча

Однажды старик сидел у городских ворот. К нему подошел юноша и спросил: - Я ни разу не был здесь. Скажи, старик, какие люди живут в этом городе? Старик ответил ему вопросом.

- А какие люди были в том городе, из которого ты ушел?
- Это были эгоистичные и злые люди. Впрочем, именно поэтому я с радостью уехал оттуда.
- Здесь ты встретишь точно таких же, - ответил ему старик.

Немного погодя, другой человек приблизился к этому месту и задал тот же вопрос:
- Я только что приехал. Скажи, отец, какие люди живут в этом городе?
Старик ответил тем же:
- А скажи, сынок, как вели себя люди в том городе, откуда ты пришел?
- О, это были добрые, гостеприимные и благородные души! У меня там осталось много друзей, и мне было нелегко с ними расставаться.
- Ты найдешь таких же и здесь, - ответил старик.

За всей этой сценой наблюдал горожанин, возившийся рядом со своей телегой. Он подошел к старику и спросил: - Почему ты одному сказал, что здесь живут негодяи, а другому - что здесь живут хорошие люди? - Везде есть и хорошие люди, и плохие, - ответил ему старик. - Просто каждый находит только то, что умеет искать.

Нужно стараться искать, видеть и творить хорошее.
  • Current Mood
    relaxed relaxed
  • Tags
    ,
normandie

Gîtes ruraux, Alsace, France

Друзья, есть у кого-то опыт аренды деревенских домов типа gîte rural в Эльзасе, во Франции? Явки-пароли, отзывы?

Едем питаться энергией Вогезов в конце апреля. Потихоньку расширяю географию Франции. С трепетом отношусь к ней все же..
Уровень поездок качественно изменился, время сжалось до невозможности и нужно успеть объять необъятное и сделать несметное.
В общем, жизнь прекрасна!
Если есть рекомендации по Альзасу, буду очень рада услышать!
normandie

Yoga flow

Йога заполонила, куда без нее! Регулярность занятий дает о себе знать, я в восторге!

А вот новый ролик, yoga flow, медитативная и одновременно разогревающая практика, очень советую к выполнению.

normandie

аюрведа

Все выбирались выбирались, наконец-то выбрались! В новом аюрведическом центре Hrishy Ayurveda по средам проводятся курсы готовки с последующим поеданием :) Вкуснятина! Сегодня в меню был салат из бобов черноглазок (Black eyed bean) с имбирем, чили, томатами и тд и тп и блюдо вечера - это вкусняшка тыквенный пайасам (pumpkin payasam)

бобы вот такие использовались


готовый салат выглядит так


pumpkin payasam


Все приготовлено с огромной любовью и очень вкусно! Жду вот чтобы они панир научили делать :) Пока сезон тыквы, попробуйте пайасам, это безумно вкусно!

Туда добавляется в самом конце приготовления королевская специя кардамон. Согласно Аюрведе, древней науке о здоровье, он в значительной степени способствует активности и ясности ума, дает ощущение легкости, спокойствия и благополучия.

Collapse )