Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

я

Важно!!! Как противостоять панике

Источник Светлана Ройз:
Волнорез для паники. То, что сейчас нам важно удержать в фокусе осознания и внимания. Паника - это психический вирус. Важно, чтобы те, у кого психологический иммунитет по- крепче, смогли распространение этого вируса, как минимум, остановить у себя.
Если совсем упростить - паника начинается там, где большая внутренняя активность и внешняя (деятельная) пассивность. люди, которые заняты конкретным действием, которые могут проконтроировать хоть часть своих действий - редко поддаются панике. (Думаю, эти пункты Для тех, кто наблюдает за событиями и не может активно действовать)
1. Тело. Нам нужно найти точку стабильности. А. Перевести эмоциональную активность в телесную ( сделать это самим- под своим контролем, иначе она перерастет в бегание по магазинам или слезы, или беспорядочные действия) - можно стирать, убирать, бегать, Делать! Важно следить за своим дыханием - наблюдать в теч нескольких минут за вдохом- выдохом.
Б. Найти точку стабильности дома - отключиться на время от потока новостей, найти "безопасное" место в квартире. Можно укрыться в плед, чтобы почувствовать "кокон безопасности", можно опереться спиной, затылком - о стену, ногами о пол. Руки внизу живота - это место - проекция центра безопасности "живот- жизнь". Слова - я в безопасности. (Важно осознавать - в настоящий момент дома ничего не угрожает).
2. Включить рацио. Нам нужно рационализировать. Собрать логичную проверенную информацию. (Продукты подвозят, бензин есть, дети дома, в безопасности). Читать и перепосчивать только ту информацию, в которой есть рациональные знания и советы.
3. Контакты. Нам нужно, если чувствуем, что сами не справляемся просить о поддержке тех, кто ее может дать. Важно быть в контакте с другими - но не теми, с кем "боимся вместе", с теми, кто может дать ресурс.
4. Действуем там, где возможно. Написать - что я могу реально делать, кому я могу реально помочь.
5. Медитация, фантазийный мир.- любые практики, кот помогают (в группе "дистантные медитации" уже их собрано много)
6. Вера. Молитва, опора на Силы, в которые верим.

Когда мы приходим в магазин - попадаем в пространство боящихся людей -уже зараженных вирусом - мы поддаемся влиянию группового процесса. Важно чувствовать свои границы (можно вокруг себя представлять кокон, можно дотрагиваться до точки на руке, которую выберем "кнопкой" отключения от внешних эмоций, можно повесить на одежду яркую деталь, чтоб "возвращала" контакт с реальностью, можно делать глоток воды из бутылки каждый раз, когда эмоцион проваливаемся, можно представлять, что за вами находится огромная сила, в поддержку которой вы верите и вы на нее опираетесь). Я представляю, что стою на широком волнорезе, о которые разбиваются волны или ныряю под волну (делая вдох света и выныривая очищенной - на выдохе выпуская напряжение)
В самые сложные времена каждый из нас сталкивается со своей истинной силой.
я

Чтобы первая медицинская помощь не оказалась последней: 10 опасных заблуждений

Чтобы первая медицинская помощь не оказалась последней: 10 опасных заблуждений | Блог За городом

Бешенно плюсуюсь подо всем написанным в статье по ссылке. Очень рекомендую прочесть. Ну и  +150 000 000 за квалифицированные курсы первой помощи. Мы сами ходили на вот эти: http://www.savelife.org.ua/ и горячо их всем рекомендуем.

норнистая

И о погоде...

Вчера разговаривала с нашим педиатром. Зашел разговор о Heel'евских препаратах.
Дите как раз накануне сильно приложилось, синяк впечатляющих размеров. Врач спросила есть ли в хозяйстве Траумель...
А я еще с лета слышала слухи о том, что сейчас с Heel'ем проблемы. В аптеках этих препаратов нет, в чем сама могла убедиться, когда мне понадобились глазные капли.
Потому спросила в ответ, знает ли врач, в чем дело.
Новости неутешительны, увы. По словам врача, да, Heel'ю подошло время перерегистрации, но проблема в том, что сейчас в Украине вместо одного разрешительного органа, имеется два. И оба хотят, пардон, бабла. А немцы откровенно не понимают, с какого... перепою они должны дважды платить за одно и то же.
Короче, вроде бы пока Heel выжидает, но если ситуация за какое-то разумное время не переменится, то немцы просто уйдут с украинского рынка...
Отака фигня, если не сказать словцо покрепче.
В принципе, в Киеве есть (аж одна... нет, может даже две!) аптеки гомеопатических препаратов, в котороых, чисто теоретически (если сохранилась упаковка с рецептурой), можно заказать аналог (который, мб, даже выйдет дешевле), но много ли людей знают об этих аптеках? и достаточно ли у этих аптек производственных мощностей, чтобы удовлетворить спрос? и к тому же это аптеки классической гомеопатии, т.е., горошины и мази они могут намешать... а вот свечи, капли.... у них может и не быть условий для такого производства.
я

Экспериментариум. Трезвый взгляд

В самом начале сделаю важное замечание. То, что в Киеве появился музей такого формата - это очень и очень здорово. Я от всей души желаю музею коммерческого успеха, процветания и дальнейшего развития. И даже непривычно высокая как для музея цена за билеты ($7-$10) не отпугнет мою семью от повторного возвращения туда. В конце концов мнение моего ребенка: "Этот музей - круче развлекательного центра с игровыми автоматами", имхо, само за себе замечательная рецензия.
Но отставив в сторону восторг, посмотрим на музей трезво.
Музей расположился в бывшем то ли производственном, то ли офисном 4-хэтажном здании. Здание свежеотремонтировано, оформлено в едином стиле, дизайн помещений производит приятное впечатление "простенько, но со вкусом". Много света и воздуха. На сайте задекларировано что-то около 2 тыс. кв. метров, но по-моему это площадь всего здания, в котором сама экспозиция занимает 4 больших зала (по 2 зала на этаж).
Персонал в целом приятный, хотя кое-где больше склонен помогать, подсказывать, пояснять, где-то меньше, а где-то просто шатается по залу, занимаясь своими делами. Больше всего внимания нам уделил парень в первом зале (он даже попал на несколько фото).
Очень не хватает табличек. Даже взрослым с высшим техническим образованием порой трудно быстро сориентироваться что, куда и зачем. А таблички имеются, увы, далеко не везде. Более того, кое-где стенд с экспонатом у одной стены, а табличка висит на другой и под ней стоит какой-то другой экспонат!. И догадайся, мол, сама. Пока сообразишь, что к чему, ребенок уже потерял интерес.
Хотя, справедливости ради надо отметить, что там, где таблички есть, они достаточно подробны и на трех языках (рус., укр, англ.)...

Экспонаты... Несмотря на то, что музей открылся без году неделя, статистически знАчимый процент экспонатов выглядит изрядно поношенными (например, от частых прикосновений стерты отметки на кнопках, в зале анатомии половина муляжей имеет отломанные штифты-фиксаторы), несколько экспонатов работают через пень-колоду и такое впечатление, что они остро нуждаются хотя бы в ремонте. Я, конечно, понимаю, что Киевский Экспериментариум является филиалом Московского, и, что москвичи, видимо, недавно обновили себе экспозицию, сбросив в Киев все, что не жалко... но все равно неприятно... "Умилил" экспонат "черная дыра" (здоровая черная воронка), куда предполагается бросать монетки разного достоинства (вплоть до 50 коп), чтобы посмотреть как черная дыра на месте Солнца могла бы затянуть планеты Солнечной системы. При нас желающих рисковать мелочью не нашлось :))) Но вообще-то при такой цене билета можно было бы и каких-нибудь копеечных жетончиков наделать... к тому же жетончики можно было бы раскрасить под планеты и это было бы намного нагляднее.
В нашей компании был практикующий врач. Он был неприятно поражен тем, что возле экспоната "стробоскоп" нет даже предупреждающей таблички. А ведь по-хорошему, возле стробоскопа должен неотлучно находиться волонтер, знающий, что и как делать в случае эпилептического припадка. Вы, вот, например, знали, что людям склонным к эпилепсии достаточно нескольких секунд концентрации внимания на стробоскопе, чтобы вызвать припадок?... Собственно, оказывается стробоскоп является одним из методов, позволяющих диагностировать эпилепсию.
Врач из нашей компании попытался поговорить с персоналом, ошивающимся в соседнем зале, но после разговора как-то не возникло уверенности, что они донесут эту информацию до администрации...
Собственно, из совсем уж негатива на этом все. По мелочам... Немного непонятна концепция расстановки экспонатов. С одной стороны вроде как наблюдается желание сгруппировать экспонаты по темам (это более-менее четко видно на примере раздела анатомии и раздела оптики), но одновременно с этим куча экспонатов из разделов, например, электричества и механики разбросаны по всем 4 залам.
Кроме того, очень много головоломок в духе "сложи квадрат из кучи разнокалиберных кусочков". Само по себе это неплохо, но к концу осмотра возникает неприятное впечатление, что столами с этими головоломками попытались заполнить пустующие площади, чтобы создать видимость наполненности экспозиции.
А теперь *ворчливый режим off*. Несмотря на все это там потрясающе классно!!!!
Каждый из нашей компании нашел там себе штуку, которая его впечатлила. Малыши (особенно Ярослав) были предсказуемо в восторге от пожарной машины и зала акустики, где кроме прочего можно поиграть на настоящей барабанной установке, мужа покорил зеркальный лабиринт, я была очарована гигантскими мыльными пузырями и действующей моделью торнадо, а также всласть похохотала над загруз-жилетом(?) в форме беременного пуза, который предлагалось примерить всем желающим ;)))

PS. Напоминаю, фото и видео смотреть здесь.