?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: психология

Originally posted by ockama at Нарциссизм и нарциссическая травма
Знакомы ли вам такие симптомы:

- ощущение внутренней пустоты. Невыносимой. Щемящей. Которую хочется хоть чем-то заполнить - Другим, едой, алкоголем, наркотиками, спортом. Все равно чем, лишь бы справиться с невыносимой тревогой, которую сопровождает эта пустота. Тебе кажется, что если что-то не сделать сию секунду, то мир разрушиться. Когда эта пустота заполняется чем-то значимым - победами, достижениями - наступает период торжества. Когда наполнение осуждается - тогда депрессия, тоска, периоды самоуничижения

- вы все время себя с кем-то сравниваете и это сравнение не в вашу пользу. ВЫ радуетесь своим достижениям только в момент триумфа и очень быстро эти достижения начинают казаться вам маленькими и незначительными

- самоощущения можно описать только в 2-х категориях. 1. божественно крут. 2. ничтожество. Полутонов практически нет. Соответственно других воспринимаете тоже только в 2-х ракурсах: идеал и ничтожество

- вы страстно нуждаетесь в близких, принимающих отношениях, но когда другой приближается к вам, вы не можете ему довериться. Конечно, у  вас есть где-то хорошее, доброе, любящее Я, но когда к нему кто-то приближается, страх становится таким большим, что все что вы можете - это держать свои границы

- вам необходимо контролировать  чувства и поступки других людей

- вы публичная личность, отказываетесь от любви и ищите признания поклонников;) Да, да, да. Девушки/парня пока нет, все силы отдаю творчеству - это оно.
Все это описание нарциссического характера. 


Отличия нарциссизма от нарциссической травмыCollapse )


Немного мифологии с моими камментариямиCollapse )
Основные чувства нарциссов:
Стыд - ощущение собственной плохости, никчемности, ощущение что что-то не так со мной, я неценен. В детстве был кто-то важный и значимый, кто внушил это ощущение ребенку. Повзрослев личность уже обслуживает себя сама в этом контексте и говорит своим внутренним голосом.
Вина - не оправдал ожиданий свои/родительские, не стал тем, кем мог стать, не достиг и т.д. и т.п. Часто, чтобы справиться с этим чувством нарциссы переносят вину на других и на короткое время перестают критиковать и обвинять себя.
Тревога - отсутствие четкого внутреннего стержня, стыд, вина не дают возможность успокоится. Т.к. родители нарцисса обесценивали прежние заслуги, а за ошибки обвиняли и стыдили, то у такого ребенка не было возможности опереться на собственные, внутренние ресурсы. Вот так появляется внутренняя пустота.
Страх столкнуться с собственной незначительностью, ненужностью. Переживается либо нападением на другого, либо уход в депрессию.


Что делать? Самое хорошее - записаться на прием к психотерапевту, если Вы в Киеве, можете записаться на прием ко мне. Но можно делать и домашнее задание:
  • наблюдайте как вы боитесь и избегаете близости самыми разными способами
  • отслеживайте обесценивание и идеализацию людей, своих достижений, опыта
  • находите внутренние достоинства и хвалите себя за них
  • задействуйте своего внутреннего "адвоката", если используете"обвинителя"
  • позвольте себе определенное количество ошибок в день/неделю/месяц и не осуждайте себя за них
  • попробуйте довериться кому-то. Хотя бы немного
 
 UPD * после многочисленных вопросов к этому пункту, я уточняю : если для того, чтобы почувствовать себя любимыми в семье, вам нужно было совершать определенные поступки, а за все ваши ошибки и неудачи вас осуждали, порицали и наказывали, то вы скорее всего получили нарциссическую травму.  Хотя и 1-й вариант этому не противоречит. Но "делать что-то для того чтобы любили" так привычно для многих, что вызывает удивление А как же иначе?!
 Моя подруга работает школьным психологам. Недавно она дала детям задание написать за что их любят родители. ТОлько 1 !!! мальчик из всего класса (26 человек) написал, что его любят за то, что он сын своих родителей. Когда она зачитала это всему классу, одна девочка разрыдалась.