Tags: отзывы

взлетаем

Сто дней без алкоголя

Проект "Сто дней до нового года" уже месяц как завершен, а меня продолжают настигать удивительные результаты тех, кто решился таки и довел дело до конца.

Анатолий выбрал для себя "100 дней без алкоголя" и написал о результатах целый отчет.
Передаю ему слово.

«Нет, ребята демократы, только чай!»

Я давно собирался это сделать. Когда я заявлял об этом своим друзьям, они удивлялись: «А ты что, разве пьёшь?»

Один – два фужера хорошего, сухого, белого вина, иногда красного, за ужином и не каждый день (последних несколько лет почти каждый) многие считают нормой или даже полезной привычкой. У меня были перерывы 7 – 15 – 20 дней, а потом снова. Иногда, когда я был на трезвой тропе, на тренировке по теннису мой тренер меня спрашивал: «Что с тобой случилось? Ты играешь на две головы лучше, чем неделю назад!»
[Spoiler (click to open)]Я отвечал: «Да просто неделю не пью алкоголь». На что он говорил: «Лучше пей, а то тебе не понадобится тренер». Всё больше моих друзей бросали пить алкоголь (совсем), и я замечал, насколько спокойней и уравновешенней они становились. Однажды я встретил друга детства, моего ровесника. Он выглядел моложе меня (что бывает крайне редко) и у него был открытый, светлый и спокойный взгляд. Мой друг смотрел на меня в упор, не отрываясь, как маленький ребёнок и ему всё было интересно. Я уже научился вычислять таких непьющих. Оказалось, он не пьёт 40 лет!


Как-то, на сайте Светланы Покревской (www.svet-in.ru) мне попалась её статья «Год без алкоголя...» Отличная статья: «... тосты, звон бокалов, «будем здоровы»... Что, правда будем? После того, как выпьем?» Чуть позже, на том же сайте, статья «Сто дней до Нового года». Выбираешь, что для тебя наиболее важно сейчас и делаешь это каждый день 100 дней. Например, 100 дней йоги (выбрала моя жена Тамара), 100 дней английского, 100 дней вегетарианства и т.д..


С 23 сентября 2014 года было как раз 100 дней до Нового года.


Я выбрал 100 дней без алкоголя. И я сделал это!!! Пройдено испытание привычками и «традициями». После бани - «Продай шинель, но выпей». После долгого перелёта или дальней дороги (5 – 6 часов за рулём) – чтобы снять усталость (сейчас её просто нет). Под устрицы – как без фужера белого вина (сейчас гораздо вкуснее без). После каких-то стрессов. Сейчас их почти-что нет, а если появляются – есть много других способов, чтобы избавиться от них. Получается, действительно, как в анекдоте: « .... — А как вы расслабляетесь? — А я не напрягаюсь».

На Новый год выпил пару фужеров «хорошего» вина, по «традиции». И уже окончательно понял, что я вышел из этого возраста. Со второго января 2015 года начал новую программу «100 лет без алкоголя».

Теперь по полочкам, почему без алкоголя?
Качественно улучшается жизнь по всем показателям.

1. Здоровая психика, спокойствие и уравновешенность. Я бы даже сказал - невозмутимость и непробиваемость. Раньше, в прошлой жизни, когда я играл теннисные турниры – чем ближе к финалу, тем больше меня «колбасило», и психологически, а соответственно и физически, зажимало. А на последнем, в период моей стодневки, я был абсолютно спокойный, как удав. И в жизни тоже, даже моя семья отметила это.

2. Очень часто появляется беспричинная радость, просто от того, что живёшь. В нашем умном и совершенном теле существует механизм, который естественным путём вырабатывает гормоны радости – эндорфины, серотонин, дофамин и т.д. Но когда человек принимает алкоголь, эти гормоны начинают вырабатываться искусственным путём. И этот умный механизм говорит себе: « На фига мне напрягаться, когда за меня всё сделает алкоголь» и постепенно атрофируется. Но наше тело очень разумно и благодарно любому проявлению здорового образа жизни. Как только алкоголь перестаёт поступать в наш организм, уже через 3 – 4 дня этот замечательный механизм начинает постепенно оживать, и вы начинаете чувствовать, что радость и позитивная энергия так и прёт из вас.


Остальное коротко по пунктам, хотя каждый мог бы расписать подробно, с личными примерами из жизни.

3. Усиление внутренней энергии и неутомляемость.

4. Усиление вкуса и обоняния, как в детстве. Вкус меняется в сторону полезных и простых продуктов. Так как организм очищается и омолаживается на клеточном уровне. И внешне соответственно.

5. Лучше начинает работать мозг (вообще алкоголь в первую очередь разрушает мозг, микрочастицы которого мы потом тупо сливаем в унитаз). Соответственно, мысли и речь становятся стройными. Легко и просто общаться с незнакомыми людьми, ну а со знакомыми тем более. Открываешь для себя много нового и интересного. Начинаешь больше видеть и слышать.

6. Усиливается связь с природой и энергетикой вселенной.

7. Смех, юмор – гораздо чаще, иногда смех вообще без всякой причины
(хорошо, что в эти моменты рядом нет психиатра, а то бы забрали...).

8. Улучшение памяти.

9. Воспоминания детства такие, которые напрочь забыл и никогда раньше не вспоминал.

10. Забыл с какой стороны находится сердце, даже после четырёх часов игры в теннис.
Наше трезвое тело – самый умный и сильный доктор. И все болезни исчезают, если этот доктор трезвый. А теперь представьте, могли бы вы доверить себя настоящему, но пьяному доктору, даже если он очень умный и опытный.

Некоторые говорят: «А я вот не пил полгода, когда лечился и принимал лекарства, и не заметил разницы». Конечно, когда чем-то болеешь или просто твоё тело не очищено от всяких шлаков, физических и психических, не просто заметить какой-либо разницы. Но если вы живёте осознанно и можете отслеживать свои эмоции, ощущения и состояние тела, то вы всё равно увидите качественные изменения.

Конечно нужно ещё делать некоторые вещи для себя любимого и своего драгоценного здоровья. Только тогда почувствуешь полный кайф от жизни без алкоголя. Например, я бегаю каждое утро 1,5 – 3 км (последнее время босиком по травке до поздней осени, пока пятки не начинают примерзать к земле), зарядочка минут на 40 (могу легко отжаться 60 раз или сделать стойку на руках), обливаюсь холодной водой по Порфирию Иванову, иногда делаю очистки по Г. Малахову и голодаю по Полю Брэггу, йога, медитация, не ем мясо и многое другое.

И в заключении, тем кто со мной согласен. Добро пожаловать в себя настоящего, в свою реальную жизнь!

Анатолий Федорякин

(кстати, если вы тоже из тех, кто хочет рассказать о своем опыте - поделитесь ссылками-рассказами на ваши истории! или напишите отчет, а я его опубликую тут).
О моих результатах и о самом проекте можно почитать здесь.
взлетаем

Мечтать не вредно - ИТОГИ

Друзья, вот и все.

Книжка прочитана. Горизонты расширены.
Сделаны первые шаги. Произошли реальные перемены.

d426b7d13781a9460cff48c8358999df

Хочу попросить вас написать небольшой рассказ о том, как все это было у вас.
(и еще буду признательна если расскажете, что понравилось и что не понравилось в организации проекта - технические детали, что было удобно-неудобно, что помогало, а что мешало).

Про себя могу сказать, что я уже почти месяц живу в своем идеальном дне, и попасть в него оказалось плевым делом. Поначалу я так удивилась, что даже остановилась ненадолго и перестала что-либо делать вообще, просто наслаждалась жизнью.

Но долго в таком состоянии не могу, надо двигаться вперед, поэтому очень рада тому, что появился пятилетний план, блок-схема и конкретные шаги. И кстати, совсем уже не страшно! Волнительно и здорово. Правда, раз в неделю настигают новые идеи и хочется зачеркнуть старые, и бежать сразу в 10 новых направлениях.

Пока мужественно держусь одного направления.

А какие истории произошли у вас? (даже если вы уже писали в каментах к другим дням - повторите тут вкратце, пусть все кто тогда не увидел почитают здесь)

И кстати, я приглашаю всех участников, даже тех кто не дошел до конца, тоже рассказывать о своем. Этот пост будет открыт для всех, кто заявился на проект. Я-то знаю что и у них не обошлось без перемен, а?

- Самое важное, что вы узнали из книги?
- Какие перемены произошли у вас в жизни?
- Были ли какие-то чудеса или инсайты, озарения?

С нетерпением жду историй кажого!
взлетаем

Все на выход - итоги и новый набор

На днях, с небольшим перерывом завершились сразу два потока "Все на выход".
Так уж получается, что мне все время приходит в голову что-то новенькое касательно этого проекта, и даже вот эти два почти параллельных потока были с некоторыми отличиями.



Вот что пишут участники:

[немного отзывов]***
1. Часть далеко отложенных дел выполнила, теперь мне не так стыдно перед всеми (карму почистила)
2. Благодаря общению с несколькими участниками в корне изменила взгляд на свое будущее.
3. Добавила несколько важных пунктов, до которых сама никогда бы не додумалась. Часть из них начала выполнять
4. Решила, что я больше не боюсь новых дел и ощущений: оказалось разговаривать по английски мегакруто(!) хочу еще живого общения
5. Благодаря игре решилась на рекламу и нашла очень интересного партнера, скульптора-художника. Буду работать с ним (уже в первый день я узнала просто гору информации и получила предложение на следующие объекты).
6. Я зашевелилась активно и появилась надежда нормально зарабатывать. А в дальнейшем даже отлично зарабатывать

***
Огромное спасибо за курс, действительно было весело и здорово проходить вместе со всеми. Немного выпала из общего ритма - у нас тут война, бомбили мой город. Для себя я вынесла то, что надо - 1. не стесняться, а наоборот, принять себя. 2. выкинуть все что лишнее и не мое. 3. организовать все, что осталось.

Заберу конечно же список невероятностей! Повешу на видное место, думаю сделать из него карту желаний. И ежедневный спорт. А еще одно из твоих упражнений подбило меня написать книгу ))


***
Если честно, у меня слов нет! Я понимаю, что я делала проблему из ничего. Я довольно сильно расширила грани свой зоны комфорта. Этот тур оказался для меня куда мощнее, чем прежние. я очень рада и благодарна вам всем!

Света, хочу признаться тебе в одной вещи. Увидев объявление о новом витке игры, я обрадовалась и захотела участвовать. Но потом посмотрела на стоимость и... разозлилась. Мне стало жаль расставаться с этой суммой. Я решила, что ты пиаришь себя, завлекаешь "клиентов", "разводишь на деньги". Не думаю, что тебе приятно это читать, но я теперь говорю, что думаю))) Потом все же не удержалась. Деньги у меня были. Просто, саама понимаешь, любовь к халяве.


Так вот, по итогам. Проект не просто стоил того. Он дал куда более бесценные вещи. И я састлива, что все произошло именно так.

***
Cамое главное, у меня появилась уверенность, которой я не испытывала лет с 20, наверное... уверенность, что все в моих руках, что все хорошо, что я могу справиться с проблемой, а особенно с внутренним критиком, который все негативирует

***
Самое главное, что я вынесла из проекта - что все в моих руках, в моей голове. Хочу делать - беру и делаю, не делаю - ну что ж значит не так я этого и хочу. Вернулась, наконец-то, к своим любимым планированию и выполнению поставленных задач. Конечно, еще очень много работы впереди, но я верю, что, даже не темп задан, а так, это просто толчок, а обороты набирать еще впереди.

***
если искать что-то хорошее, его и найдешь.


за эти две недели жизнь стала проще, страх стал меньше, доверие к миру больше, настроение в целом лучше.
тренинг понравился своей мягкостью и свободой выбора, при этом направление обозначено четко и на всем пути сигнальные маячки.


***
Самое ценное - возвращение к себе, которую потеряла так давно, что и сама забыла. Слезы - я ведь особо плакать не могла, а сегодня прям на улице фонтаном. Опыт трансформации - за 2 недели я - другой человек, я не боюсь и не сливаю энергию действия в раздумья, чтение книг по теме и бесконечную подготовку. Делаю, даже если не виден среднесрочный результат. Все образуется самым чудесным образом - теперь я это знаю из своего сердца и опыта, а не из книжек.


Каждое задание для меня было - в точку, еще раз буду делать, потому что не очень качественно получилось с первого раза.
Моя находка для себя (думаю, я еще про это напишу отдельно) - обращать критические голоса в персонажей и "играть" с ними, и превращать все в шутку. Я еще записывала идеи по ходу, теперь осталось только начать их выкладывать. И это уже не так парализуеще старшно и невозможно, как казалось еще неделю назад.

Было много моментов - развилок, когда можно было продолжать делать по старому, а можно было шагнуть в новое, и я шагала, иногда гигантскими шагами - и ничего, не только "жива", но и обнаружила много замечательных, давно забытых граней своей жизни и себя.


Следующий поток традиционно будет обновленным! И будет он уже скоро - 18 августа!
Присоединяйтесь =)

Подробности вот тут