Category: отзывы

Category was added automatically. Read all entries about "отзывы".

взлетаем

Верхний пост

Друзья, всем привет!
Меня зовут Светлана Покревская, мне 29 лет.

UPD - я совсем больше не бываю в ЖЖ, здесь появляются только анонсы материалов моего основного блога: svet-in.ru
Приходите туда, пообщаемся!

_MG_5017

Я путешествую, занимаюсь йогой, бегаю по утрам, рано встаю, люблю вкусно и полезно питаться. Хотя периодически скатываюсь вниз, но точно так же и закатываюсь обратно наверх.
Люблю читать книжки по саморазвитию, пробовать понравившиеся приемы на себе, и об этом писать. Еще обожаю писать списки, планы, подводить итоги, делать коллажи желаний и прочие позитивные аффирмации.
Вечно ставлю над собой какие-то эксперименты.
[Про удачные эксперименты и планы на будущее](далее почти все ссылки ведут на мой внешний блог, или на "Жить интересно", или куда попало -  уж извините)

Из успешных экспериментов:В планах:

  • научиться фридайвингу

  • пробежать марафон

  • жизнь в путешествиях

  • (кажется пора переносить в "сделанное")
  • зарабатывать большие деньги самостоятельно

  • написать книгу

  • 5000 человек на моем сайте ежедневно

  • пройти курс co-active coaching

  • и еще 2 оставшихся уровня в Bio-Dynamic Breath and Trauma Release System

  • найти то место на Земле где я хочу жить и там остаться

  • пройти путь Сантьяго-де-Компостело

  • навестить подружку в Кейптауне

  • пройти "Путь Художника"

  • создать счастливую семью


В общем, не переключайтесь. Я обо всем этом напишу =) Кому интересно - справа на сайте есть рассылка, благодаря которой вы точно ничего не пропустите.

Кроме блога и ЖЖ я пишу статьи в чудесный журнал Жить Интересно
(и в разные другие издания)

Страница проекта в фейбсбуке
Страница проекта в контакте
Мой аккаунт в инстаграме


А еще у меня есть очень крутой папа, который изменил свою жизнь полностью после 50 лет, и прямо с дивана начал бегать марафоны, заниматься йогой, и здорово питаться. Мама и брат у меня такие же крутые, но они блогов не ведут. А вот папа обо всем этом пишет блог и снимает видео. Заходите к нему, хотя бы на фото до и после посмотреть =)

Если у вас есть вопросы, пожелания и предложения - пишите мне на почту svetlana@svet-in.ru


Всем добро пожаловать в мой блог! Кроме мудаков. Мудаков баню без суда =)
(пожалуйста не пишите мне с угрозами отфренживания, некоментирования, и с прочими претензиями - ну смешно, честное слово)
взлетаем

Все на выход - итоги и новый набор

На днях, с небольшим перерывом завершились сразу два потока "Все на выход".
Так уж получается, что мне все время приходит в голову что-то новенькое касательно этого проекта, и даже вот эти два почти параллельных потока были с некоторыми отличиями.



Вот что пишут участники:

[немного отзывов]***
1. Часть далеко отложенных дел выполнила, теперь мне не так стыдно перед всеми (карму почистила)
2. Благодаря общению с несколькими участниками в корне изменила взгляд на свое будущее.
3. Добавила несколько важных пунктов, до которых сама никогда бы не додумалась. Часть из них начала выполнять
4. Решила, что я больше не боюсь новых дел и ощущений: оказалось разговаривать по английски мегакруто(!) хочу еще живого общения
5. Благодаря игре решилась на рекламу и нашла очень интересного партнера, скульптора-художника. Буду работать с ним (уже в первый день я узнала просто гору информации и получила предложение на следующие объекты).
6. Я зашевелилась активно и появилась надежда нормально зарабатывать. А в дальнейшем даже отлично зарабатывать

***
Огромное спасибо за курс, действительно было весело и здорово проходить вместе со всеми. Немного выпала из общего ритма - у нас тут война, бомбили мой город. Для себя я вынесла то, что надо - 1. не стесняться, а наоборот, принять себя. 2. выкинуть все что лишнее и не мое. 3. организовать все, что осталось.

Заберу конечно же список невероятностей! Повешу на видное место, думаю сделать из него карту желаний. И ежедневный спорт. А еще одно из твоих упражнений подбило меня написать книгу ))


***
Если честно, у меня слов нет! Я понимаю, что я делала проблему из ничего. Я довольно сильно расширила грани свой зоны комфорта. Этот тур оказался для меня куда мощнее, чем прежние. я очень рада и благодарна вам всем!

Света, хочу признаться тебе в одной вещи. Увидев объявление о новом витке игры, я обрадовалась и захотела участвовать. Но потом посмотрела на стоимость и... разозлилась. Мне стало жаль расставаться с этой суммой. Я решила, что ты пиаришь себя, завлекаешь "клиентов", "разводишь на деньги". Не думаю, что тебе приятно это читать, но я теперь говорю, что думаю))) Потом все же не удержалась. Деньги у меня были. Просто, саама понимаешь, любовь к халяве.


Так вот, по итогам. Проект не просто стоил того. Он дал куда более бесценные вещи. И я састлива, что все произошло именно так.

***
Cамое главное, у меня появилась уверенность, которой я не испытывала лет с 20, наверное... уверенность, что все в моих руках, что все хорошо, что я могу справиться с проблемой, а особенно с внутренним критиком, который все негативирует

***
Самое главное, что я вынесла из проекта - что все в моих руках, в моей голове. Хочу делать - беру и делаю, не делаю - ну что ж значит не так я этого и хочу. Вернулась, наконец-то, к своим любимым планированию и выполнению поставленных задач. Конечно, еще очень много работы впереди, но я верю, что, даже не темп задан, а так, это просто толчок, а обороты набирать еще впереди.

***
если искать что-то хорошее, его и найдешь.


за эти две недели жизнь стала проще, страх стал меньше, доверие к миру больше, настроение в целом лучше.
тренинг понравился своей мягкостью и свободой выбора, при этом направление обозначено четко и на всем пути сигнальные маячки.


***
Самое ценное - возвращение к себе, которую потеряла так давно, что и сама забыла. Слезы - я ведь особо плакать не могла, а сегодня прям на улице фонтаном. Опыт трансформации - за 2 недели я - другой человек, я не боюсь и не сливаю энергию действия в раздумья, чтение книг по теме и бесконечную подготовку. Делаю, даже если не виден среднесрочный результат. Все образуется самым чудесным образом - теперь я это знаю из своего сердца и опыта, а не из книжек.


Каждое задание для меня было - в точку, еще раз буду делать, потому что не очень качественно получилось с первого раза.
Моя находка для себя (думаю, я еще про это напишу отдельно) - обращать критические голоса в персонажей и "играть" с ними, и превращать все в шутку. Я еще записывала идеи по ходу, теперь осталось только начать их выкладывать. И это уже не так парализуеще старшно и невозможно, как казалось еще неделю назад.

Было много моментов - развилок, когда можно было продолжать делать по старому, а можно было шагнуть в новое, и я шагала, иногда гигантскими шагами - и ничего, не только "жива", но и обнаружила много замечательных, давно забытых граней своей жизни и себя.


Следующий поток традиционно будет обновленным! И будет он уже скоро - 18 августа!
Присоединяйтесь =)

Подробности вот тут
взлетаем

Куда приводят "утренние страницы"

Писательство просочилось в мою жизнь и даже стало моей основной работой. Да так, что я и не заметила, когда и как это произошло. До сих пор чувствую себя так, будто не работаю вовсе — потому что просто люблю это.

А начиналось все три года назад. Я вернулась из Индии. Из-за разницы во времени и по идеологическим соображениям стала рано вставать.

Тогда я еще не слышала ни про какой «Путь художника», зато нашла сайт 750words.com.

750 слов — это как раз три страницы. Три страницы чего угодно, всего, что приходит в голову.

Начала писать каждое утро. Мне нравился соревновательный момент, который заложен в этот ресурс — если пишешь без перерыва сколько-то дней, получаешь виртуальный приз. Мелочь, а приятно. А пропустишь день — надо начинать сначала. Так и втянулась.

Знала бы я, во что вписываюсь! Вписалась бы куда раньше.

Впоследствии несколько раз бросала практику на какое-то время — в путешествиях, или когда было много работы. Но каждый раз не могла избавиться от ощущения, что в моей жизни чего-то не хватает. И возвращалась к «утренним страницам». С ними я чувствую себя намного лучше.

Помню, первая запись была о том, насколько сильно меня раздражают люди, которые не следят за своей фигурой. Сколько негатива вылилось из меня в тот день! На все пять страниц набежало. И откуда это во мне, ума не приложу. Но факт оставался фактом — оно было. Тогда я еще не задумывалась, что это просто зеркало. Писала, как пишется.

За первые несколько недель я выписала все, что меня волновало, пугало, расстраивало, раздражало на тот момент.

После периода негатива наступил период воспоминаний. Вспоминала все мало-мальски значимые события в своей жизни. Не специально — просто они приходили сами. Это были и важные вехи, и совсем, казалось бы, незначительные. Всплывали какие-то странные детали, вроде цвета моей любимой чашки в детском саду. Я так и не разобралась, к чему. Впрочем, таково одно из правил утренних страниц — не анализировать. Просто фиксировать.




[Spoiler (click to open)]

Потом настало время описывать текущие события. Все, что имело какую-то эмоциональную привязку. Позитивную или негативную. Я писала об этом.

В тот же период перешла на «ручной» способ. Теперь слова появлялись не на сайте, а в тетради. Этот метод представлялся мне более терапевтичным, и позднее я нашла этому подтверждение у психологов. Тогда же появилась автобиография. Я взяла красивый толстый блокнот в кожаной обложке и записала все-все, что только вспомнила про себя. Закончила на 27-ом году жизни. Просто пока еще не знаю, что там дальше. А зуд в конечностях остался.

И он вылился в дневники. Незаметно для самой себя я начала записывать все подряд. Все, что приходит в голову. Новая идея? Записать. Интересная цитата? Записать. Важное событие в жизни? Описать. Что-то очень хорошее произошло? Описать. Что-то сильно расстроило? Срочно описать!

Про последний пункт хочу сказать отдельно. Когда происходит что-то, сильно заряженное, будь то положительными или отрицательными эмоциями, мне обязательно надо это записать. В противном случае будет чувство незавершенности. Ощущение, что что-то лишнее «сидит» внутри меня, может преследовать несколько дней. А запишешь — и оно больше не мучает, как будто остается снаружи. Даже с позитивными переживаниями так — я чувствую, что их тоже надо прописывать и оставлять в стороне, иначе они чересчур сжигают мою энергию. И, кстати, это не значит, что я после этого хожу везде хмурой. Наоборот — излучаю спокойное счастье. Без истерики.

Незаметно фрирайтинг превратился в инструмент, который я использую каждый день, по многу раз. Если давно не писала («давно» — это значит дня два) — чувствую потребность исправить это досадное недоразумение. Открываю чистый документ — и вперед. Обычно дело кончается новым постом в блог, статьей в какое-нибудь издание, или новым проектом. Сам блог обязан своим появлением на свет этой технике. Статья, которую я сейчас пишу для журнала «Жить интересно!» — тоже.




Фрирайтинг помогает найти ответы на вопросы. Любые. От «Почему у меня плохое настроение?» до «Какой следующий шаг будет наиболее правильным для развития моего бизнеса?» или «Пойти мне направо или налево?». По той же схеме: чистый лист, вместо заголовка — вопрос, и пишем, что в голову придет. То же самое — с поиском новых идей и свежих решений. Этот опыт мне кажется немного шаманским. Ты не выдумываешь ответ из своей головы. Наоборот: отключаешь мозг. Он отключается сам по себе. А ты взамен подключаешься к некеому Источнику. Ответ приходит сам. Все что остается — фиксировать.

Фрирайтинг способен исполнять желания. Зачастую, все, что для этого нужно сделать — просто записать их. Не всегда даже успеваю приступить к выполнению плана, как все сбывается само. Или очень легко, с минимальными энергетическими затратами.

Фрирайтинг способен вызвать вдохновение. Это стало очень просто — я называю эту технику «Шторы». Если вам надо написать какой бы то ни было текст, но ничего не приходит в голову — просто начните писать. Все, что угодно, совершенно не связанное с вашей темой. Например, можно описывать шторы в вашей гостиной. Мне обычно хватает пары предложений, чтобы запустить этот механизм. Максимум — полстраницы.

Есть побочный эффект — вдохновение теперь все чаще приходит само, без специального приглашения. Как показала практика, любые идеи и свежие мысли надо сразу записать. Отложишь на потом — не дождешься. И не вспомнишь. И я записываю все-все-все. Зачастую просто добавляю новые пункты к списку дел на этот месяц.

Еще один побочный эффект: вдруг начала рисовать. Никогда не занималась ничем подобным и не обладаю специальными талантами. Но в один прекрасный день прикупила (неизвестно зачем!) цветные карандаши. Поначалу они просто валялись без дела. Потом я стала порисовывать в 15-минутных перерывах, которые я делаю каждый рабочий час. Сейчас уже таскаю с собой везде. Все время хочется рисовать.

Мой день начинается фрирайтингом, продолжается фрирайтингом и заканчивается фрирайтингом. Первое, что я делаю утром, еще не почистив зубы — пишу три страницы текста. Недавно перешла с обычных тетрадей на блокноты формата А4. Это было еще одно открытие. Настоящая золотая жила! Когда заканчиваешь с описанием всего, что случилось вчера, разных глупостей и эмоций, штор, погоды и самочувствия, вдруг начинается чистое созидание. Рождаются осмысленные тексты, новые статьи, новые идеи, новые ответы, главы из книги. Сами по себе, только успевай записывать.

В течение дня практика продолжается. Ipad с маленькой bluetooth-клавиатурой (моя прелесть!) всегда со мной. А приложение Evernote открываю чаще, чем интернет-браузер. В любую свободную минутку.

Вечер — время дневников. Стараюсь найти несколько минут, чтобы записать события дня и эмоции, вызванные событиями. Все это я тоже храню в Evernote. А перед отходом ко сну снова берусь за настоящую ручку и бумагу.

Последний блокнот мне подарили на Рождество — милый, в белой кожаной обложке, но совсем маленький. Не могла придумать, куда его применить. И так лежал он на тумбочке рядом с кроватью несколько недель. Придя домой в один из особенно счастливых дней, я привычно потянулась за ручкой... Так и получилось, что этот малыш стал блокнотом для благодарностей Миру, а у меня появился новый ритуал, который каждый вечер, вне зависимости от событий дня, делает меня еще счастливее. Привыкаю засыпать с чувством благодарности.

Чего и вам желаю.


Опубликовано в журнале "Жить Интересно!"