Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

взлетаем

Верхний пост

Друзья, всем привет!
Меня зовут Светлана Покревская, мне 29 лет.

UPD - я совсем больше не бываю в ЖЖ, здесь появляются только анонсы материалов моего основного блога: svet-in.ru
Приходите туда, пообщаемся!

_MG_5017

Я путешествую, занимаюсь йогой, бегаю по утрам, рано встаю, люблю вкусно и полезно питаться. Хотя периодически скатываюсь вниз, но точно так же и закатываюсь обратно наверх.
Люблю читать книжки по саморазвитию, пробовать понравившиеся приемы на себе, и об этом писать. Еще обожаю писать списки, планы, подводить итоги, делать коллажи желаний и прочие позитивные аффирмации.
Вечно ставлю над собой какие-то эксперименты.
[Про удачные эксперименты и планы на будущее](далее почти все ссылки ведут на мой внешний блог, или на "Жить интересно", или куда попало -  уж извините)

Из успешных экспериментов:В планах:

  • научиться фридайвингу

  • пробежать марафон

  • жизнь в путешествиях

  • (кажется пора переносить в "сделанное")
  • зарабатывать большие деньги самостоятельно

  • написать книгу

  • 5000 человек на моем сайте ежедневно

  • пройти курс co-active coaching

  • и еще 2 оставшихся уровня в Bio-Dynamic Breath and Trauma Release System

  • найти то место на Земле где я хочу жить и там остаться

  • пройти путь Сантьяго-де-Компостело

  • навестить подружку в Кейптауне

  • пройти "Путь Художника"

  • создать счастливую семью


В общем, не переключайтесь. Я обо всем этом напишу =) Кому интересно - справа на сайте есть рассылка, благодаря которой вы точно ничего не пропустите.

Кроме блога и ЖЖ я пишу статьи в чудесный журнал Жить Интересно
(и в разные другие издания)

Страница проекта в фейбсбуке
Страница проекта в контакте
Мой аккаунт в инстаграме


А еще у меня есть очень крутой папа, который изменил свою жизнь полностью после 50 лет, и прямо с дивана начал бегать марафоны, заниматься йогой, и здорово питаться. Мама и брат у меня такие же крутые, но они блогов не ведут. А вот папа обо всем этом пишет блог и снимает видео. Заходите к нему, хотя бы на фото до и после посмотреть =)

Если у вас есть вопросы, пожелания и предложения - пишите мне на почту svetlana@svet-in.ru


Всем добро пожаловать в мой блог! Кроме мудаков. Мудаков баню без суда =)
(пожалуйста не пишите мне с угрозами отфренживания, некоментирования, и с прочими претензиями - ну смешно, честное слово)
взлетаем

Сорок дней кундалини - крия для изобилия

После окончания моей стодневки финансового успеха я не собиралась останавливаться на достигнутом, ибо до заявленных целей было очень и очень далеко.

Я продолжала применять все описанные в стодневке методы, как вдруг мне на глаза попался 40-дневный дистанционный курс Кундалини-йоги под названием «Изобилие». Сразу стало ясно, что мне туда.

В этой традиции считается, что если выполнять определенный комплекс упражнений (крию) в течение 40 дней, то любая информация «дойдет» через клеточный уровень — а значит, перемены будут устойчивы и неизбежны. Я уже имела шанс проверить это на себе — писала об этом тут, и еще две 40-дневки еще ждут своего часа, чтобы быть описанными.

Кроме того, я просто люблю йогу, и очень здорово иметь такой стимул заниматься регулярно. Ведь если пропустишь один день — все предыдущие дни обнуляются! А значит, мотивация возрастает в разы. Да и приз, который обещали в конце, стоил того.
Помимо крии комплекс включал в себя ежедневные нарративные практики, медитации и аффирмации. Каждый день — новое задание, интенсивная работа! Скучать совершенно не успевала. После каждого занятия нужно было описать свои ощущения — такой психологический разбор — и отправить преподавателю. Все вместе занимало около двух часов в день.

Сложно ли было? Да, очень сложно!

Читать продолжение
взлетаем

Мой путь к здоровому образу жизни. Советы начинающим.

Вот эта статья на днях облетела рунет. Я вам говорила уже, что у меня крутой папа?


Оригинал взят у dm_pokr в Мой путь к здоровому образу жизни. Советы начинающим.
Недавно мне стукнуло 57 лет. Уже три года, занимаясь активно своим здоровьем, все время думаю, почему я не начал раньше?
Почему мои друзья, родственники, видя мой прогресс, не делают так же?
Почему вообще у нас в России так мало людей занимаются физкультурой, особенно в зрелом возрасте?
Попробую проанализировать ситуацию, как это было у меня и посоветовать, как начать изменять свой образ к жизни.
Сначала расскажу о своем опыте.
В 50 лет я был типичным представителем малого бизнеса России. Свое дело, много поездок, вкусная обильная еда, умеренное потребление алкоголя, мало физической активности.
Единственная фотография «до» с голым торсом.
Collapse )

взлетаем

Как я уехала на Бали и не вернулась

Критическая масса вопросов переросла, пожалуй.
Итак, рассказываю как попасть в рай и там остаться. Моя версия.
Вам, скорее всего, не подойдет.

Дело было в ноябре.
Любимая подруга, с которой мы тогда вместе снимали квартиру, собиралась в длительную командировку и съезжать. Мы сидели на балконе с котами и обсуждали планы на жизнь.
Впрочем, с ее планами было понятно все, а с моими только одно: надо что-то менять. При чем, что именно - не уточнялось.

Фото для пущей трагичности: у меня был тогда киношный проект, и смена была в семьутра!


Снимать квартиру дальше одной не хотелось, искать новое жилье - еще меньше, а разбираться со всем этим в ноябрьской сырости и подавно. Остаться в первопрестольной без жилья, впрочем, тоже не улыбалось. Очередной проект обещал закончиться в конце ноября, но традиционно затягивался. Жизнь на самом деле была не так и плоха, но хотелось большего. Большого и светлого и большой и чистой.

Посему я купила билет в Малайзию. Туда, по случаю, как раз уехала другая моя подруга - преподавать у университете английский. Кстати, этому учат на курсах в Москве, с последующим трудоустройством, если кому интересно. А жилье оплачивает университет. Так что я решила погостить для начала у нее, а там... Посмотрим. Решение было принято, мосты сожжены, билет в один конец куплен, вещи я выбросила почти все, а оставшиеся несколько коробок отвезла родителям. Запахло переменами! Я ничего не планировала и не знала, что буду делать и куда подамся. Как буду зарабатывать деньги, не имела понятия. На карточке было тысяч семьдесят рублей.
И никакого коварного плана по покорению азиатского мира.

Вот я во Внуково, 4 декабря 2013 года, знаменательный день, перед самым самолетом. Куала-Лумпур ждет.


[Spoiler (click to open)]Дальше была Малайзия.



Первые пару недель я только занималась йогой и лежала на диване. Ну это традиционный этап у меня, после любого кино. Иначе не выжить - надо сначала зализать раны и подлечить нервы, диван прекрасно подходит. Пробовала бегать - но оооочень жарко! И периодически очень мокро. Сезон дождей как-никак.
Мы посмотрели город, раны я зализала, в лумпурском пригороде стало скучно. Начались мои самостоятельные путешествия. Тут надо сказать, что я в этом деле некоторое время должна раскачиваться. Найти нужный автобус в незнакомом городе - тот еще стресс! А куча чужих людей вокруг? А куда едет этот автобус, непонятно же? А приехал он туда куда мне надо или вот то объявление на малайском было о том, что он резко сменил маршрут?

Вот такие мысли и страхи меня терзают в начале любого путешествия, хоть я уже и тертый калач. Через день-два проходит, и начинается чистый кайф - приключения, знакомства, неизведанные дыры - ура! В рассчете на такой расклад я и отправилась на Борнео.

Вот через такую, например, дыру, мы пролезали в джунглях Малайзии.


Борнео! Вдумайтесь только. У меня, по крайней мере, не было и мыслей о том, что попаду туда когда-нибудь. Честно признаюсь, даже не знала что это Малайзия. Но как узнала - немедленно отправилась. Благо, есть волшебная авиакомпания Malindo Airlines, которая везде летает за сто баксов.



Ну и вот, тридцатое декабря. Я сижу в каком-то задрипанном номере непонятного отеля, насквозь пропахшего жареной рыбой из ресторанчика внизу. Орет музыка, а стены в каких-то непонятных подтеках, бррр. Настроение из разряда "какого черта я тут делаю". Малайская виза подходит к концу, через пару дней мне надо покинуть страну. Покинуть-то я совершенно не против, но вот куда дальше? И главное, зачем?

Крутила ленту скайсканера в поисках выхода. Оказалось, выход на Бали и обратно будет стоить те же сто долларов. На Бали мне не хотелось. Никуда мне не хотелось, но вернуться в Москву через месяц хотелось меньше всего остального.

Так и вышло, что 31 декабря в 22.30 самолет со мной на борту приземлился в Денпасаре. Подлетая, мы видели взрывающиеся по всему острову фейерверки. Промелькнула мысль о том, что я сделала правильный выбор. Промелькнула - и испарилась тут же, потому что на паспортном контроле была очередь в три километра, шел проливной дождь, таксисты задрали цены по случаю праздника и никто меня на целом острове не ждал. Новый год я встретила в такси, пытаясь найти свой адовый (как потом оказалось) отель.

Утром первого января вышла в поисках завтрака - и топала до города пешком пятьдесят минут. Мой отель оказался крайне уединенным местом посреди нигде. Про первый день на острове я писала уже вот тут.

Не буду повторяться. Дней пять я продержалась в уверенности, что вот-вот-сейчас-точно уеду из Убуда и поеду путешествовать вокруг острова. На шестой сдалась. Решила остаться там на весь месяц. Мои новые друзья мне страшно завидовали - кому-то оставалось неделя на острове, кому-то две...
Все судорожно меняли билеты и отменяли поездки на соседние райские острова Гили.

Были и такие, которые просто плюнули и не поехали в аэропорт. У одного моего знакомого австралийца машина до сих пор припаркована в аэропорту Сиднея. Уезжал он на Бали на выходные. Девять месяцев назад.

Были и счастливчики, который на Бали учились. Внимание друзья, рассказываю лайфхак: у правительства Индонезии есть программа, по которой иностранцы могут приехать изучать местную культуру: песни, пляски, крафты, язык. Можно выбрать занятие по душе и место обучения из 50 с лишним университетов. Можно жить на Бали, а можно на Яве или Суматре. Вам сделают учебную визу и будут платить стипендию. Вы, конечно, нихрена на нее не купите, но приятно же! Если жить на Суматре или еще в какой дали, то ее хватит на жилье. Программа успешно функционирует, я с нее кучу народу встречала. Вот тут их группа в фейсбуке, например.

Ну так вот, меня в этой программе не было, а сладкий месяц подошел к концу. Мне конечно, хотелось остаться и никогда-никогда не уезжать. Новые и старые друзья борбамдировали одним и тем же вопросом (чем страшно меня раздражали) - "на что ты будешь жить?"
Тем не менее, я осталась. Этот метод мне тогда помог, и впоследствии помогал часто. Зажмуриться и прыгнуть, понадеяться на авось, довериться пространству - как угодно можно называть. Конечно, было страшновато. Но сила притяжения райского острова оказалась сильнее страхов.

Почитала русские форумы, впала в уныние, ибо форумы пестрили объявлениями в духе "Ищу работу на Бали", и ответами бывалых о том, что удачи мол, ничего у тебя не выйдет ибо работы там нет. С тех самых пор русские форумы я читать бросила.

Мой опыт в итоге показал обратное - есть работа на Бали, но на дороге она не валяется. О том, какие принципы сработали лично в моем случае, расскажу отдельно.
Пока же скажу, что я счастливо прожила на острове пять месяцев, и вернулась в Москву отнюдь не по финансовым соображениям. Что там произошло я вот тут уже писала.
взлетаем

Про бег

Беговая истерия как-то закончилась после полумарафона, о котором я уже писала.

Если раньше, в начале увлечения бегом, мне хотелось пробегать каждый раз все больше, 10-20-30км, то сейчас ничего такого не хочется.
Подготовиться к марафону так и не хватило терпения, а скорее даже мотивации.
Решила что на данном этапе мне это и не нужно.
Тем более, весь год прошел в путешествиях, и были большие перерыва в тренировках - то месяц, то два.
По той же причине в этом году мало участвовала в массовых забегах, о чем очень жалею. Смотрела отчеты про каждый и за всех болела, обливаясь горючими слезами, от того, что не могу быть с вами.
И вот теперь я уже в Москве и могла бы, ан нет, сезон закрыт.
Но я останавливаться не собираюсь))

Сейчас беговой график восстановлен.
И я просто обожаю свои тренировки.
И несмотря на дожди и несмотря на холода!

Каждое утро встаю в 6-7-8 утра и в парк. Там такая красота сейчас! И я не пропускаю ни одного утра!
Наполняюсь осенью. Хоть бы она подольше не кончалась!
Пробегаю в спокойном темпе 3-4км. Потом еще минут 20-30 гуляю по парку, то пританцовывая, то напевая, то рас тяжки делая параллельно. Больше бежать не хочется.
Правда, заметила, что если не выставлять специально дистанцию перед забегом, то приложение Nike Running каждый день втихую понемногу увеличивает ее, то на 250м, то на 500.
Меня эта шутка очень позабавила. Let it be.

Всем бежать!

взлетаем

Мой первый настоящий начальник

Мне все время нужна движуха.
Загибаюсь от сидения на месте.
Как-то курсе на втором или третьем я устроилась на настоящую работу в настоящий офис.
И очень собой гордилась - вот, девочка выросла наконец-то! Ходит на работу, как взрослая. Получает зарплату!!
Между прочим, 14000 рублей - это вам не шуточки.

Фирма, в которой я работала, тоже была оооочень серьезная - консалтинговая!
А еще был занимательный начальник, швед, который в свои 50+ вдруг приехал в Россию и построил свой бизнес с нуля.
Карл. Человек был потрясающей энергии и ебанутый на всю голову.
"Хвала безумцам" - это вот про него.
заяц

Про то как мы испортили свадьбу подружке. Почти.

В этом сентябре у моих друзей случилась пора свадеб.
Оно и понятно - все более-менее приличные люди женятся осенью.

Первым делом замуж решила выйти моя подруга детства Юля - и не прогадала, назначив свадьбу аккурат на мой день рождения. Я-то была не против отметить ДР таким оригинальным образом (готовить не надо! придумывать ничего не надо! и вообще можно не отмечать под благовидным предлогом).
 И тут разворачивается история.

А вот и торт

Дело в том, что мы с Наташей любим готовить.Collapse )
Самое смешное, другой подруге, которая выходила замуж через неделю, я тоже пообещала свадебный торт.
взлетаем

Крым

Я не любою путешествовать. Я вдруг поняла это здесь, в Крыму.

Не люблю гонять по достопримечательностям, изучать музеи, пробовать национальную кухню.

Люблю зато пожить в новых местах. Прикинуться местной - просто так, это игра для самой себя. Изучить все переулки и окрестные магазинчики, пусть даже ничего достопримечательного поблизости нет.
Познакомиться с людьми. Выяснить, где находится рынок. Поэтому не люблю динамичные путешествия, где за две недели нужно объехать 10 городов.
Поэтому мне так нравятся наши киношные экспедиции - и совершенно все равно, куда ехать, на мальдивы или в деревню в Тверской губернии. Ну хорошо, мальдивы все-таки предпочтительнее. Но и Тверской губернии я буду рада. Потому что когда работаешь - создается полная иллюзия того, что ты и есть местный житель. Хорошо бы еще жить в квартире, а не в гостинице.

Просыпаешься, готовишь себе завтрак, выходишь на работу... На мальдивах! Вечером можно погулять с друзьями, друзья в кино появляются так же быстро, как на войне - все время экстремальные ситуации. При моей работе и местными контактами обрастаешь с утроенной скоростью.

В этом смысле наша поездка в Крым была идеальной со всех сторон. Торчать на работе круглосуточно не пришлось - у меня была сильная команда поддержки из местных, которые все делали сами. оставалось наблюдать и чуть чуть контролировать.

Была целая неделя ночных смен - а это значит, свободны дни! Мы облазили все в округе.
Выезжать куда-то далеко не хотелось - съемки были на озерах, а днем можно было плавать в открытом море на яхте или бесконечно исследовать горные тропинки. От Серебряного Пляжа к Золотому, от Золотого - в Инжир, а дальше - Затерянный мир... Народу мало - самое начало сезона, а море уже теплое и маки еще цветут, а можжевеловые запахи, которые там повсюду, и вовсе способны свести меня с ума.

Была маленькая квартирка на самом берегу, и белый балкон, с которого можно любоваться Балаклавской бухтой и ее яхтами. А чуть повернуть голову - и видна генузская крепость и крымские горы. Пить местный травяной чай на этом балконе - тот ритуал, которого я ждала каждый день.

остался последний день здесь и еще один чай можно успеть.

Уезжать не хочется.

Collapse )

взлетаем

Визуацизация и гамак.

Когда я только-только узнала про визуализацию, то сразу же воодушевилась и решила пропробовать.
Нашла вот такую картинку, и работала с ней (а так же с несколькими другими) где-то месяц.
Потом, как водится, забила.



Но, видимо, "заказ" таки ушел, и с тех пор в моей жизни стало появляться великое множество гамаков.
Я в то время работала на съемках, так вот в каждом сценарии непременно было по стопицот гамаков, а если не было в сценарии - художник или режиссер непременно придумывал на ходу.

Ко всему прочему, довольно часто мне попадались развешенные за декорациями или в мастерских гамаки. Не говоря уже о магазинах, в которых наступил прям-таки сезон гамаков. Но с пальмами и лазурным морем было как-то туговато.



Collapse )