Category: литература

Category was added automatically. Read all entries about "литература".

взлетаем

Верхний пост

Друзья, всем привет!
Меня зовут Светлана Покревская, мне 29 лет.

UPD - я совсем больше не бываю в ЖЖ, здесь появляются только анонсы материалов моего основного блога: svet-in.ru
Приходите туда, пообщаемся!

_MG_5017

Я путешествую, занимаюсь йогой, бегаю по утрам, рано встаю, люблю вкусно и полезно питаться. Хотя периодически скатываюсь вниз, но точно так же и закатываюсь обратно наверх.
Люблю читать книжки по саморазвитию, пробовать понравившиеся приемы на себе, и об этом писать. Еще обожаю писать списки, планы, подводить итоги, делать коллажи желаний и прочие позитивные аффирмации.
Вечно ставлю над собой какие-то эксперименты.
[Про удачные эксперименты и планы на будущее](далее почти все ссылки ведут на мой внешний блог, или на "Жить интересно", или куда попало -  уж извините)

Из успешных экспериментов:В планах:

  • научиться фридайвингу

  • пробежать марафон

  • жизнь в путешествиях

  • (кажется пора переносить в "сделанное")
  • зарабатывать большие деньги самостоятельно

  • написать книгу

  • 5000 человек на моем сайте ежедневно

  • пройти курс co-active coaching

  • и еще 2 оставшихся уровня в Bio-Dynamic Breath and Trauma Release System

  • найти то место на Земле где я хочу жить и там остаться

  • пройти путь Сантьяго-де-Компостело

  • навестить подружку в Кейптауне

  • пройти "Путь Художника"

  • создать счастливую семью


В общем, не переключайтесь. Я обо всем этом напишу =) Кому интересно - справа на сайте есть рассылка, благодаря которой вы точно ничего не пропустите.

Кроме блога и ЖЖ я пишу статьи в чудесный журнал Жить Интересно
(и в разные другие издания)

Страница проекта в фейбсбуке
Страница проекта в контакте
Мой аккаунт в инстаграме


А еще у меня есть очень крутой папа, который изменил свою жизнь полностью после 50 лет, и прямо с дивана начал бегать марафоны, заниматься йогой, и здорово питаться. Мама и брат у меня такие же крутые, но они блогов не ведут. А вот папа обо всем этом пишет блог и снимает видео. Заходите к нему, хотя бы на фото до и после посмотреть =)

Если у вас есть вопросы, пожелания и предложения - пишите мне на почту svetlana@svet-in.ru


Всем добро пожаловать в мой блог! Кроме мудаков. Мудаков баню без суда =)
(пожалуйста не пишите мне с угрозами отфренживания, некоментирования, и с прочими претензиями - ну смешно, честное слово)
взлетаем

Как не бросить цели на полпути?

Всю жизнь я была большим фанатом новогодних резолюций. Всю жизнь — лет наверное с 10-ти — писала списки: "В Новом году я..."

Тогда это было "прочитать все книги из летнего списка заранее", "подготовиться для поступления в школу космонавтов" (не спрашивайте), "наводить порядок в своей комнате". Позже: "поступить на подготовительные курсы в Вышку", "бегать каждый день" и снова "прочитать 50 книжек". Еще позже: "заработать 300 тысяч", "завести 20 полезных знакомств", "бросить курить" и "записаться в спортзал". Ну и, наконец: "поехать в большое путешествие по Индии", "начать собственный бизнес", "отложить 300 000 тысяч"...

Объединяло все эти планы одно: я находила их ближе к декабрю и понимала, что ничего не сделала от слова совсем. Когда эта ситуация повторилась в пятнадцатый раз, стало понятно, что больше так жить нельзя. Если я хочу однажды открыть свой новогодний список, мне просто необходимо поменять стратегию!

20968903_1708678532775283_6079526353516888064_n

Я стала изучать тайм-менеджмент, целеполагание, техники личной эффективности... А параллельно йожила, делала растяжку, писала утренние страницы, заново училась глубоко дышать, путешествовала... Совершенно не предполагая, что все эти действия тоже играют большую роль в том, чтобы научиться держать ритмик фокус на пути к своим целям. А еще помогают убедиться, что цели действительно мои.

Спустя пять лет у меня наконец есть система, которая помогает мне не переписывать одно и то же в свои списки из года в год. И очень рада читать похожие системы в книгах гуру тайм-менеджмента. Значит, работает не только для меня! Конечно, случаются осечки, но все-таки их меньшинство. Если действовать последовательно, результат приходит намного быстрее, чем кажется!

Что же сделать, чтобы достигать своих целей и жить по своим правилам?

(читать дальше)
взлетаем

Писать 30 дней - freewrting challenge

Я обожаю писать. Когда я долго, дня три, не пишу, я скучаю. Я мечтаю писать каждый день и периодически ставлю себе это в план. Держусь какое-то количество дней и забрасываю потом. И вот сейчас снова пишу от случая к случаю, но хочу - каждый день!

Поэтому снова запишу в план, пожалуй - писать каждый день! И еще, я очень люблю сервис 750words.com используя который писать просто, а еще он выдает тебе медальки если ты пишешь 3,5,10,30 и еще больше дней подряд. А вот пропустишь один день, и борьбу за медальку надо начинать сначала... Мотивация!

Хочу заработать медальку с альбатросом - ее дают за 30 дней ежедневного письма.

Писать надо не меньше 750 слов, что тоже челлендж, меня обычно хватает на 100, а дальше - лень.



А еще я давно хочу качественно подумать (в письменном виде) на многие темы. Деньги, что я на самом деле хочу, что такое любовь, про простоту и настоящий момент, про достигаторство, про то как устроен мир, про гармонию, про друзей, про отношения, про путешествия, про мои проекты... Это совсем не то же самое, как размышлять в голове. На бумаге, и даже на экране - все совсем по-другому. Писатели знают!

Времени на то, чтобы думать и решаться нет, приступаю сегодня - понедельник же, самое время! Кто со мной, отмечайтесь в каментах. Вот кстати кто не читал про мое увлечение фрирайтингом, то про него есть в "Жить интересно".

И давайте все найдемся на сайте 750words.com - я там niotkuda. Будем наблюдать за прогрессом.

Правила просты - открывает сайт, там вас ждет чистая страничка. И пишете туда - все что угодно. Хоть даже это и будет "я не знаю что писать" 750 раз. Важно не отвлекаться и не прерываться, просто писать. Когда напишете 750 слов, система даст вам знать.

Что дает фрирайтинг?

Collapse )

Во-первых, тишину в голове.


Мы пишем что угодно - все что вертится там. Все, что нас беспокоит, все, что живо в нас в настоящий момент. Все мысли которые только приходят. Жарко, на работу не охота, жизнь так прекрасна, какая красивая чашка, в чем смысл жизни, я никогда еще не была так влюблена - все что угодно!

Пишем так, пишем - и вдруг становится понятно, что наступило спокойствие. Что нас так сильно не беспокоит уже то, что беспокоило. Оно просто есть.

И из этого спокойного состояния так просто делать дела, вместо того чтобы о них размышлять и переживать!

Фрирайтинг имеет схожий эффект с некоторыми видами медитации. Только на мой взгляд он намного веселее.

Во-вторых, новые идеи и ответы на вопросы!

Я не знаю откуда это берется, но берется - совершенно точно. Когда вы письменно рассуждаете о волнующем вас вопросе, вы так или иначе в нем разберетесь. А когда нужно найти решение - оно приходит в виде нестандартных идей и инсайтов! Когда вам нужно услышать себя - напишите свою историю - и вы себя услышите! Вот увидите =)

В-третьих - вдохновение, пробуждение креативности и желания творить!

Не даром "утренние страницы" - главное упражнение в книге "Путь художника". Писать равно творить. Начиная творить каждый день, не оценивая и не осуждая то что выходит их-под нашего пера, мы даем себе разрешение заниматься творчеством.

А когда есть разрешение, просыпается наш внутренний художник, и начинает довольно потирать руки. Вам не обязательно быть или становится писателем. Вам вдруг может захотеться рисовать. Или петь. Или танцевать. Или делать презентации в Power Point, или снимать кино!

Появится не только это желание, но и вдохновение, и энергия на его выполнение!

А творение - чего бы то ни было, это самый короткий путь к реализации своего потенциала. Это начало пути к своему предназначению!

И не исключено, что путь окажется достаточно коротким.

В-четвертых, привычку завершать начатое.

Ежедневно завершая одно небольшое дело, мы тренируем нашу мышцу воли. Не удивлюсь, если после первых 10 дней фрирайтинга вы вдруг начнете ходить в спортзал или учить английский. И не бросите его на второй неделе!

В-пятых, умение концентрироваться.

Каждый день по полчаса или больше заниматься одним делом и не переключаться, полностью отдаться процессу. Как было бы прекрасно, если бы мы могли фокусироваться не только на этой задаче, но и на любых делах, которыми мы занимаемся!

Фрирайтинг - отличное начало. И здесь тоже важен тот факт, что мы не оцениваем то, что пишем. Просто потому что разрешено писать плохо. Писать чушь. Писать с ошибками. Писать все что угодно и как угодно - разрешено!

В-шестых, если ваша работа так или иначе связана с писательством, вы под этим соусом можете львиную часть ее выполнить, сильно не напрягаясь. Если хотели написать книгу - начнете! Или допишете, если уже начали.

Если хотели завести блог - создадите себе уйму контента.

Если пишете тексты на заказ - получите множество идей и заготовок.

Я определенно собираюсь воспользоваться этим уникальным шансом.

Фух, ну все, 750 слов закончились.

Кто со мной?

Можете меня отметить в любой соцсети — ФБ, ВК, или Instagram.
Тег — #freewriting_niotkuda @id860239 (Светлана Покревская)

http://www.svet-in.ru/pisat-30-dnej-freewriting-challenge/
взлетаем

Мечтать не вредно - новый проект! (набор закрыт!)

СТАВКИ СДЕЛАНЫ, СТАВОК БОЛЬШЕ НЕТ!
ПРИЕМ ЗАЯВОК НА ПРОЕКТ ОКОНЧЕН


Ура, таки собралась с мыслями и дочитала книжку Барбары Шер "Мечтать не вредно".
Извиняюсь за некоторую задержку.



Книжка отличная, но совсем не простая.
Готовьтесь: Барбара предложит вам не только найти свою собственную идеальную жизненную модель, но и расскажет и разложит по полочкам как претворить в жизнь ваши самые смелые мечтания... Предварительно отделив их от ложных. И тогда пути назад уже не будет. Вы не сможете себе сказать что слишком молоды, стары, у вас семья, нет денег, времени, таланта, связей.
Придется уже менять свою жизнь, при чем радикально.

Ну то есть, радикально или нет - зависит от того, насколько ваша нынешняя далека от идеала.
Книжка полна полезных упражнений и рабочих техник. От некоторых у меня дух захватило, если честно. Хотя я - читатель подобной литературы со стажем.
Даром, что тридцать лет назад писалась!

Это я все к чему. Просто читать не получится. Чтобы получить пользу от прочтения, надо делать все задания, при чем не отходя от кассы, то есть сразу.
Чем и предлагаю вам заняться в веселой компании единомышленников, которую, я надеюсь, мы тут быстренько организуем.

Книжка состоит из четырех частей: первые две посвящены тому, как правильно мечтать, как отделить свои собственные мечты от навязанных. Третья - составление плана движения к вашей новой жизни и четвертая - собственно продвижение к ней. Мы займемся пока первыми двумя частями. А третью и четвертую будем осваивать уже с теми, кто дойдет до конца!
К первому же этапу приглашаются все желающие!

Проект будет проходит в этом ЖЖ, в закрытой группе.
Для участия вам понадобится книжка. Можно купить на Озоне, на сайте издательства МИФ (там есть и в электронном виде), или где вам удобно.

Остальные условия участия:
1. Перепост этой записи в любой вашей соцсети.
2. Оставить свой мейл в форме подписки (в конце этого поста). Это нужно для того, чтобы всех участников оповещать о новых заданиях и держать в тонусе =) Ну и традиционно я буду собирать статистику перемен, поэтому спустя несколько месяце отправлю всем письмо. Все придут и поделятся результатами и переменами.
3. Оставить ссылку на перепост в комментариях к этой записи. Я добавлю вас в закрытую группу.

Техническое: начало 8 сентября 2014 в понедельник. У кого нет книжки - успейте ею обзавестись! Впрочем, это делается в пару кликов на сайте.
Заявки принимаются до 8 сентября включительно. Опаздунов не ждем!

[ВАЖНОЕ!]
Друзья, хочу еще обозначить один момент. В подобных бесплатных проектах много "зрителей" которые думают "я вот просто в сторонке посмотрю, мне это не надо". А еще есть такие, кто втихаря делает задания (обычно на два-три дня их хватает) но ничем не делится.
Мне хотелось бы избежать этих категорий граждан в нашем проекте.
Поэтому я хочу вас попросить - если вы заявляетесь на участие, будьте готовы комментировать и принимать участие в жизни группы. В конце концов, группа нам и нужна для взаимной поддержки! Я буду вкладывать свою энергию в этот проект и прошу вас вкладывать свою в ответ - это поможет всем нам двигаться быстрее и работать эффективнее. Тем более что это не шуточки никакие, а наши настоящие мечты Я не прошу вас писать самые сокровенные свои желания в открытый доступ (хотя зачастую это еще как помогает их сбыть!). Я прошу вас писать о том, как идет процесс, что вы делаете. Я хочу сохранить атмосферу в группе рабочей и позитивной. Потому "дальше" пройдут только те участники, которые отписались по предыдущему заданию. На каждое задание будет 48 часов - вы все успеете!


Вот форма подписки (не забудьте подтвердить подписку - вам придет активационное письмо на почту)












взлетаем

Неделя продуктивности - пробуем жить по плану!

Как я уже писала, неделю детокса было решено совместить с неделей продуктивности.

Хоть я и хаотик, все равно обожаю списки, планы, и запихивать себя в рамки. Потому что, посидев немного в рамках, можно вылетать на волю с чистой совестью. И довольной собой - вот мол, как много сделала.

Правда, в последнее время закрадывалась мысль о том, что может, не надо себя ломать? Жила себе в хаосе и буду жить. Такая уж у меня природа. Но так уж повелось - люблю пробовать то, к чему у меня нет природной склонности, и смотреть - а вдруг там зарыты сокровища? Вечно хочется попробовать то, что по рождению мне не принадлежит - наверняка ведь что-то вкусное дают?

Обычно я составляю планы раза три-четыре в неделю. На каждый день не хватает.

Снимок экрана 2014-08-14 в 23.16.03

У меня есть своя система планирования времени, некий микс, который сложился после прочтения книги Getting Things Done и "Музы и чудовища")

[Рассказываю, что получилось]


А поделитесь своими фишками? Как вы планируете свой день и делаете его эффективным?

взлетаем

Все на выход - итоги и новый набор

На днях, с небольшим перерывом завершились сразу два потока "Все на выход".
Так уж получается, что мне все время приходит в голову что-то новенькое касательно этого проекта, и даже вот эти два почти параллельных потока были с некоторыми отличиями.



Вот что пишут участники:

[немного отзывов]***
1. Часть далеко отложенных дел выполнила, теперь мне не так стыдно перед всеми (карму почистила)
2. Благодаря общению с несколькими участниками в корне изменила взгляд на свое будущее.
3. Добавила несколько важных пунктов, до которых сама никогда бы не додумалась. Часть из них начала выполнять
4. Решила, что я больше не боюсь новых дел и ощущений: оказалось разговаривать по английски мегакруто(!) хочу еще живого общения
5. Благодаря игре решилась на рекламу и нашла очень интересного партнера, скульптора-художника. Буду работать с ним (уже в первый день я узнала просто гору информации и получила предложение на следующие объекты).
6. Я зашевелилась активно и появилась надежда нормально зарабатывать. А в дальнейшем даже отлично зарабатывать

***
Огромное спасибо за курс, действительно было весело и здорово проходить вместе со всеми. Немного выпала из общего ритма - у нас тут война, бомбили мой город. Для себя я вынесла то, что надо - 1. не стесняться, а наоборот, принять себя. 2. выкинуть все что лишнее и не мое. 3. организовать все, что осталось.

Заберу конечно же список невероятностей! Повешу на видное место, думаю сделать из него карту желаний. И ежедневный спорт. А еще одно из твоих упражнений подбило меня написать книгу ))


***
Если честно, у меня слов нет! Я понимаю, что я делала проблему из ничего. Я довольно сильно расширила грани свой зоны комфорта. Этот тур оказался для меня куда мощнее, чем прежние. я очень рада и благодарна вам всем!

Света, хочу признаться тебе в одной вещи. Увидев объявление о новом витке игры, я обрадовалась и захотела участвовать. Но потом посмотрела на стоимость и... разозлилась. Мне стало жаль расставаться с этой суммой. Я решила, что ты пиаришь себя, завлекаешь "клиентов", "разводишь на деньги". Не думаю, что тебе приятно это читать, но я теперь говорю, что думаю))) Потом все же не удержалась. Деньги у меня были. Просто, саама понимаешь, любовь к халяве.


Так вот, по итогам. Проект не просто стоил того. Он дал куда более бесценные вещи. И я састлива, что все произошло именно так.

***
Cамое главное, у меня появилась уверенность, которой я не испытывала лет с 20, наверное... уверенность, что все в моих руках, что все хорошо, что я могу справиться с проблемой, а особенно с внутренним критиком, который все негативирует

***
Самое главное, что я вынесла из проекта - что все в моих руках, в моей голове. Хочу делать - беру и делаю, не делаю - ну что ж значит не так я этого и хочу. Вернулась, наконец-то, к своим любимым планированию и выполнению поставленных задач. Конечно, еще очень много работы впереди, но я верю, что, даже не темп задан, а так, это просто толчок, а обороты набирать еще впереди.

***
если искать что-то хорошее, его и найдешь.


за эти две недели жизнь стала проще, страх стал меньше, доверие к миру больше, настроение в целом лучше.
тренинг понравился своей мягкостью и свободой выбора, при этом направление обозначено четко и на всем пути сигнальные маячки.


***
Самое ценное - возвращение к себе, которую потеряла так давно, что и сама забыла. Слезы - я ведь особо плакать не могла, а сегодня прям на улице фонтаном. Опыт трансформации - за 2 недели я - другой человек, я не боюсь и не сливаю энергию действия в раздумья, чтение книг по теме и бесконечную подготовку. Делаю, даже если не виден среднесрочный результат. Все образуется самым чудесным образом - теперь я это знаю из своего сердца и опыта, а не из книжек.


Каждое задание для меня было - в точку, еще раз буду делать, потому что не очень качественно получилось с первого раза.
Моя находка для себя (думаю, я еще про это напишу отдельно) - обращать критические голоса в персонажей и "играть" с ними, и превращать все в шутку. Я еще записывала идеи по ходу, теперь осталось только начать их выкладывать. И это уже не так парализуеще старшно и невозможно, как казалось еще неделю назад.

Было много моментов - развилок, когда можно было продолжать делать по старому, а можно было шагнуть в новое, и я шагала, иногда гигантскими шагами - и ничего, не только "жива", но и обнаружила много замечательных, давно забытых граней своей жизни и себя.


Следующий поток традиционно будет обновленным! И будет он уже скоро - 18 августа!
Присоединяйтесь =)

Подробности вот тут