Category: искусство

Category was added automatically. Read all entries about "искусство".

взлетаем

Верхний пост

Друзья, всем привет!
Меня зовут Светлана Покревская, мне 29 лет.

UPD - я совсем больше не бываю в ЖЖ, здесь появляются только анонсы материалов моего основного блога: svet-in.ru
Приходите туда, пообщаемся!

_MG_5017

Я путешествую, занимаюсь йогой, бегаю по утрам, рано встаю, люблю вкусно и полезно питаться. Хотя периодически скатываюсь вниз, но точно так же и закатываюсь обратно наверх.
Люблю читать книжки по саморазвитию, пробовать понравившиеся приемы на себе, и об этом писать. Еще обожаю писать списки, планы, подводить итоги, делать коллажи желаний и прочие позитивные аффирмации.
Вечно ставлю над собой какие-то эксперименты.
[Про удачные эксперименты и планы на будущее](далее почти все ссылки ведут на мой внешний блог, или на "Жить интересно", или куда попало -  уж извините)

Из успешных экспериментов:В планах:

  • научиться фридайвингу

  • пробежать марафон

  • жизнь в путешествиях

  • (кажется пора переносить в "сделанное")
  • зарабатывать большие деньги самостоятельно

  • написать книгу

  • 5000 человек на моем сайте ежедневно

  • пройти курс co-active coaching

  • и еще 2 оставшихся уровня в Bio-Dynamic Breath and Trauma Release System

  • найти то место на Земле где я хочу жить и там остаться

  • пройти путь Сантьяго-де-Компостело

  • навестить подружку в Кейптауне

  • пройти "Путь Художника"

  • создать счастливую семью


В общем, не переключайтесь. Я обо всем этом напишу =) Кому интересно - справа на сайте есть рассылка, благодаря которой вы точно ничего не пропустите.

Кроме блога и ЖЖ я пишу статьи в чудесный журнал Жить Интересно
(и в разные другие издания)

Страница проекта в фейбсбуке
Страница проекта в контакте
Мой аккаунт в инстаграме


А еще у меня есть очень крутой папа, который изменил свою жизнь полностью после 50 лет, и прямо с дивана начал бегать марафоны, заниматься йогой, и здорово питаться. Мама и брат у меня такие же крутые, но они блогов не ведут. А вот папа обо всем этом пишет блог и снимает видео. Заходите к нему, хотя бы на фото до и после посмотреть =)

Если у вас есть вопросы, пожелания и предложения - пишите мне на почту svetlana@svet-in.ru


Всем добро пожаловать в мой блог! Кроме мудаков. Мудаков баню без суда =)
(пожалуйста не пишите мне с угрозами отфренживания, некоментирования, и с прочими претензиями - ну смешно, честное слово)
взлетаем

Писать 30 дней - freewrting challenge

Я обожаю писать. Когда я долго, дня три, не пишу, я скучаю. Я мечтаю писать каждый день и периодически ставлю себе это в план. Держусь какое-то количество дней и забрасываю потом. И вот сейчас снова пишу от случая к случаю, но хочу - каждый день!

Поэтому снова запишу в план, пожалуй - писать каждый день! И еще, я очень люблю сервис 750words.com используя который писать просто, а еще он выдает тебе медальки если ты пишешь 3,5,10,30 и еще больше дней подряд. А вот пропустишь один день, и борьбу за медальку надо начинать сначала... Мотивация!

Хочу заработать медальку с альбатросом - ее дают за 30 дней ежедневного письма.

Писать надо не меньше 750 слов, что тоже челлендж, меня обычно хватает на 100, а дальше - лень.



А еще я давно хочу качественно подумать (в письменном виде) на многие темы. Деньги, что я на самом деле хочу, что такое любовь, про простоту и настоящий момент, про достигаторство, про то как устроен мир, про гармонию, про друзей, про отношения, про путешествия, про мои проекты... Это совсем не то же самое, как размышлять в голове. На бумаге, и даже на экране - все совсем по-другому. Писатели знают!

Времени на то, чтобы думать и решаться нет, приступаю сегодня - понедельник же, самое время! Кто со мной, отмечайтесь в каментах. Вот кстати кто не читал про мое увлечение фрирайтингом, то про него есть в "Жить интересно".

И давайте все найдемся на сайте 750words.com - я там niotkuda. Будем наблюдать за прогрессом.

Правила просты - открывает сайт, там вас ждет чистая страничка. И пишете туда - все что угодно. Хоть даже это и будет "я не знаю что писать" 750 раз. Важно не отвлекаться и не прерываться, просто писать. Когда напишете 750 слов, система даст вам знать.

Что дает фрирайтинг?

Collapse )

Во-первых, тишину в голове.


Мы пишем что угодно - все что вертится там. Все, что нас беспокоит, все, что живо в нас в настоящий момент. Все мысли которые только приходят. Жарко, на работу не охота, жизнь так прекрасна, какая красивая чашка, в чем смысл жизни, я никогда еще не была так влюблена - все что угодно!

Пишем так, пишем - и вдруг становится понятно, что наступило спокойствие. Что нас так сильно не беспокоит уже то, что беспокоило. Оно просто есть.

И из этого спокойного состояния так просто делать дела, вместо того чтобы о них размышлять и переживать!

Фрирайтинг имеет схожий эффект с некоторыми видами медитации. Только на мой взгляд он намного веселее.

Во-вторых, новые идеи и ответы на вопросы!

Я не знаю откуда это берется, но берется - совершенно точно. Когда вы письменно рассуждаете о волнующем вас вопросе, вы так или иначе в нем разберетесь. А когда нужно найти решение - оно приходит в виде нестандартных идей и инсайтов! Когда вам нужно услышать себя - напишите свою историю - и вы себя услышите! Вот увидите =)

В-третьих - вдохновение, пробуждение креативности и желания творить!

Не даром "утренние страницы" - главное упражнение в книге "Путь художника". Писать равно творить. Начиная творить каждый день, не оценивая и не осуждая то что выходит их-под нашего пера, мы даем себе разрешение заниматься творчеством.

А когда есть разрешение, просыпается наш внутренний художник, и начинает довольно потирать руки. Вам не обязательно быть или становится писателем. Вам вдруг может захотеться рисовать. Или петь. Или танцевать. Или делать презентации в Power Point, или снимать кино!

Появится не только это желание, но и вдохновение, и энергия на его выполнение!

А творение - чего бы то ни было, это самый короткий путь к реализации своего потенциала. Это начало пути к своему предназначению!

И не исключено, что путь окажется достаточно коротким.

В-четвертых, привычку завершать начатое.

Ежедневно завершая одно небольшое дело, мы тренируем нашу мышцу воли. Не удивлюсь, если после первых 10 дней фрирайтинга вы вдруг начнете ходить в спортзал или учить английский. И не бросите его на второй неделе!

В-пятых, умение концентрироваться.

Каждый день по полчаса или больше заниматься одним делом и не переключаться, полностью отдаться процессу. Как было бы прекрасно, если бы мы могли фокусироваться не только на этой задаче, но и на любых делах, которыми мы занимаемся!

Фрирайтинг - отличное начало. И здесь тоже важен тот факт, что мы не оцениваем то, что пишем. Просто потому что разрешено писать плохо. Писать чушь. Писать с ошибками. Писать все что угодно и как угодно - разрешено!

В-шестых, если ваша работа так или иначе связана с писательством, вы под этим соусом можете львиную часть ее выполнить, сильно не напрягаясь. Если хотели написать книгу - начнете! Или допишете, если уже начали.

Если хотели завести блог - создадите себе уйму контента.

Если пишете тексты на заказ - получите множество идей и заготовок.

Я определенно собираюсь воспользоваться этим уникальным шансом.

Фух, ну все, 750 слов закончились.

Кто со мной?

Можете меня отметить в любой соцсети — ФБ, ВК, или Instagram.
Тег — #freewriting_niotkuda @id860239 (Светлана Покревская)

http://www.svet-in.ru/pisat-30-dnej-freewriting-challenge/
взлетаем

100 дней до Нового года

Я впервые увидела идею стодневок у чудесного человека, автора проекта "Жить Интересно" Армена Петросяна.

Мне тогда показалось это слишком долгим сроком, и я как-то обходила этот инструмент стороной. Сейчас я свое мнение сильно поменяла, ибо поняла одну простую истину.

Для больших целей нет ничего важнее, чем маленькие шаги.

Нет ничего важнее, чем вкладывать свою энергию на постоянной основе в то, что для вас действительно имеет значение. Каждый день по чуть-чуть. Это намного действеннее, чем делать какие-то большие поступки раз в полгода. Или раз в год. Или раз в жизнь.

Как это работает?
Подумайте, что для вас действительно важно на данный момент.
Взгляните, сбалансированна ли ваша жизнь? Нет ли перекоса?
Семья, работа, хобби, друзья? Все ли присутствует в должной мере, или чего-то не хватает?

А теперь подумайте, какие ежедневные действия нужно совершать, чтобы приблизиться туда, куда вам правда хочется?

С одной стороны, сто дней - это очень много. А с другой... Это всего сто дней. Сто дней, которые способны полностью все поменять. Сто дней, для того чтобы достичь по-настоящему серьезных результатов. По-честному закрепить полезные привычки.
И от вас не потребуется сверх-усилий и ежедневного стресса. Это не гонка, не спринтерская дистанция, это просто поход за теми вещами которые вам нужны.
Это как подойти и взять с полки пирожок. Нужно просто идти.

Этот формат очень здорово подходит для качественного изменения своей жизни.
Тут не обязательно ставить четкие цели с показателями, дедлайнами и разбивкой на шаги.
Можно и так, если вам нравится. Но еще стодневка отлично работает с теми вещами, которые вы хотите интегрировать в свою жизнь на постоянной основе.

Приведу несколько примеров.
Сто дней йоги, как делает Юлия Влад
Сто дней спорта завершила Анна Штаер
Сто дней хорошего настроения сейчас проходит Люба Смирнова
Сто дней осознанности - Армен Петросян стартует через неделю
Сто дней построения личного бренда планирует Юлия Вицко.
Сто дней чтобы определить свою миссию - да, так тоже можно! Вот Евгений Захаринский именно эту цель себе поставил.
Сто дней до финансового успеха - мой проект, который недавно завершился.

Кстати, именно он вдохновил меня на очередную стодневку, именно благодаря ему я осознала всю мощь точечных, постепенных действий. Ежедневные (пусть маленькие!) полезные привычки меняют нашу жизнь намного круче и бесповоротнее, чем резкие шаги.

Но тут важна поддержка. Выдержать самостоятельно такую дистанцию могут только истинные айронмены, к коим я себя ни в коем случае не отношу. В проекте, посвященном финансам, меня здорово мотивировали отчеты, которые я доджна была писать каждые 10 дней, но знаю что путь такой публичности подходит немногим. Друзья - здорово конечно, но с друзьями обычно расслабляешься через неделю. Они и так все про меня знают, и облажаться перед ними не страшно. Еще и пожалеют) Вобщем, для поддержки у меня есть отдельная идея, не переключайтесь =)

Сейчас такое классное время приближается! Через неделю, 23 сентября, останется ровно сто дней до нового года. А еще 22 можно начать, потому что это понедельник. Совсем красиво.

Вот еще идеи, из которых я выбирала для себя.

Сто дней по пути художника (по всем известной книге)
Сто дней для вау-проекта (развитие собственного проекта, в моем случае это блог)
Сто дней о любви (любовь к себе, к друзьям, родителям, всем людям и к мужчине)
Сто дней благодарности (каждый день находить N поводов для благодарности и их записывать)
Сто дней утренних страниц
Сто дней кундалини-йоги, куда же без нее
Сто дней медитации
Сто дней ранних подъемов
Сто дней и сто дел (это для тех, кто хочет до НГ успеть все дела завершить)
Сто дней личной эффективности
Сто дней ежедневного планирования
Сто дней без нытья
Сто дней путешествий
Сто дней бега
Сто дней без кофе (овощей, яблок каждый день, без жареного - кому что актуально)
Сто дней водного баланса (выпивать 2л воды каждый день)
Сто дней для себя (каждый день делать себе-любимой что-то приятное)
Сто дней рисования (каждый день хоть какую-то картинку рисовать)
Сто дней позитивных утверждений
Сто дней для новых знакомств
Сто дней чтения

А вы будете стодневку делать? Какие идеи?