Tags: бежать

взлетаем

Бежать! Теперь вместе.

Сегодня! Свершилось наконец это чудо - мой первый "массовый" забег.
Бежала 10км вместе с марафонцами в "Лужниках".

Проникаться атмосферой я начала заранее когда не озаботилась получением медсправки и страховкой рано утром на красной ветке метро мне стали попадаться люди в беговых кроссовках. Потом, по пустым улицам протянулась вереница людей от метро "Спортивная" к стадиону. Я еще не знала, допустят меня до забега или нет, но восторг ощутила уже тогда.

Я в последнее время с трепетом отношусь к массовым мероприятиям, к организациям, малым группам и собраниям, участники которых объединены общей идеей (только пожалуйста, не надо про митинги). Пока не знаю как оформить этот интерес  в слова, но я в последнее время чаще оказываюсь в таких позитивных толпах. Это заряжает.




Collapse )

Выводы: надо уже купить летнюю форму и летние кроссовки. А то жарко. Массовые забеги надо бегать! От них совершенно детский восторг испытываешь. Следующий побежим через неделю вместе с браааатом))) Будет круто))

PS Был еще прикольный фотопроект, бегуны до и после дистанции. Я сфокалась, может скоро увидим меня, вошедшую в историю.
взлетаем

(no subject)

Сегодня случился ОН.
Разрыв шаблона!!

Случилось то, ради чего все это затевалось. 
Я об этом писала вот тут.

Эта запись была сделана 15 января. С тех пор прошло почти 4 месяца и более 250км.

А было так:
Я плелась уставшая и со взорванным, как обычно, мозгом со своего любимого бизнес-тренинга.
Ноги болят (не знаю что с ними сделали найковцы, но они не отошли до сих пор), голова не варит. и вообще спать хочется. И думаю: "вот щас приду, упаду на диван и сдохну и скорее на пробежку..."

Мозг не сразу отследил - но что-то пошло не так...
Дело в том, что мне очень нравятся мои тренировки. Обожаю то, что происходит после и во время.
Но вот ДО?
Всегда, всегда приходилось уговаривать, убеждать, планировать, обещать другим, обещать себе - в общем, прилагать массу усилий, чтобы не слиться. Потому что организм предчувствует, что предстоит работа в стрессовом режиме (а бег - всегда стресс), и стремится в состояние покоя автоматически.
Пока ты не выйдешь на новый уровень.

Ну вот, кажется, я и вышла. Теперь мне хочется бежать. Не надо, не "потом будет круто", а хочется.

А знаете, какое это счастье, какой фонтан энергии, какой огромный ресурс вскрывается в организме? Думаю, многие знают, еще часть узнает очень скоро. Это непередаваемо.

Ну что же, отметим это дело мировым рекордом)
Завтра пробегу 14км.

PS Сегодня от радости бежала в два раза быстрее чем обычно - и это, оказывается, возможно. А после еще и занималась силовыми и растяжкой час. Как, а)
взлетаем

21км

Сегодня на тренировке прислушивалась к своим ощущениям.
Первые 5 км - никак. Не хорошо, не плохо. С 6го стало совсем легко.

С 6го до 8го км - вообще полный дзен. Было так круто, что на радостях я вознамерилась пробежать полумарафон прям щас, не отходя от кассы. 

Не тут-то было. Уже на подходе к 9му километру ноги стали неуловимо подкашиваться а мышцы подзабиваться.

Что будет дальше - решила пока не проверять.
Думаю штук 15 я бы все равно пробежала, но больше - вряд ли.

Так что полумарафон волевым решением было решено отложить. Может, до 13 мая)

А завтра первая тренировка в Парке вместе с беговым клубом Nike.
Жаль, что они решили заниматься вечером а не в пятьутра)
Но я попробую попасть.
взлетаем

Бежать или не бежать?

6 мая оказывается в Москве будет полумарафон. А я не знала! Не готовилась, и вообще.
Последний месяц бегала без программы и с чудовищной нерегулярностью.

Сейчас справедливость восстановлена, но он уже через 5 дней!!

Не бежать я не могу. Но пробежать 21км..?
Очень страшно и очень хочется. Есть внутренне ощущение (которое пробивается сквозь панический ужас) что смогу.
Бывалые, традиционно, отговаривают. Оно и понятно, мой максимум на сегодня - 11,3 км всего.
Там же будет еще один забег, на 10 верст (почти 11км), но это-то понятно пробегу, даже не интересно.

Смотрела программы подготовки к полумарафону, так они на 15 недель рассчитаны емае. Неужели это и правда так серьезно??

В общем, бежать или не бежать??
Пока не решила.
Но на этом мероприятии буду точно.
Приходите тоже, что ли.

взлетаем

Командное

Я на самом деле люблю чтобы в команде, все вместе, чтобы общие цели, все стремились и поддерживали друг друга.
 На практике нифига не получается. Вот положа руку на сердце, не припомню в своей биографии команды, такой чтобы прям Команды, чтобы ууух... *зависла на 15 минут вспоминая все командные мероприятия от сотворения мира*

Ну так вот, несмотря на неудачный опыт, я все время ищу и стремлюсь найти какую-нибудь команду, неважно даже для чего. Что угодно веселее и продуктивнее получается, когда вместе.

А тренироваться, как ни странно, люблю одна. И вот нашла наконец для себя идеальное решение)) Команда в ЖЖ!!
Ура, товарищи! Будем тренироваться вместе.

Девчонки, в основном, худеют. Мне худеть не надо, слава небесам, но мне надо качаться) И пробегать побольше уже, и увеличивать скорость. И еще, в связи с переходом природы на летнюю температуру, я придумала некоторые изменения утреннего ритуала. И почему бы не применить их  тут же.

Здесь должна была быть программа тренировок на 2 месяца, но силы внезапно покинули меня)
Напишу завтра)

PS Если кому интересно читать отчеты именно по этому эксперименту - свистите. Ибо уберу под замок, чтобы не завидовали
взлетаем

Первая десятка!

Сегодня пробежала первые свои 10 км в жизни.
Ну может, и случалось в детстве пробегать на тренировках, но я такого не помню.
В этом месте небольшая шутка от Наташи))



Collapse )


В конце был отличный сюрприз - сломался лифт, и пришлось тащиться на 9 этаж пешком.

Теперь планирую пробегать не меньше 10км каждые выходные. Интересно, так можно?
взлетаем

Привычка месяца - март

ЖЖ я сейчас не читаю, и вообще-то не пишу.
Но в честь воскресного вечера и начала нового месяца, сделала себе исключение.
Потому что пора подводить итоги, ставить цели, вводить новые привычки.

Привычки двух прошедших месяцев года все еще со мной)

Collapse )


Отсюда ( и не только отсюда) родилась привычка, которую буду прививать себе в марте:
привычка планировать свой день.
Вечерком, с чувством с толком, по часам. 
А еще мне подумалось, что одна привычка на месяц это маловато, вполне можно заделать себе 2-3-4.
Так что, еще в марте: 
- заниматься каждый день магазинами (в планировании дня будет как минимум 5 дел в день для развития каждого - не считая текущих)
- заработать 150тр (это не привычка, а так - уже пора получить деньги и перестать циклиться на них, а зациклиться уже на любви, как сказала дорогая Полина)
- в программу тренировок включаю "Сто отжиманий за 6 недель"
- история с прессом продолжается
- утренние станицы - каждое утро

Воскресенье - выходной ото всего!
Поехали))