И знаете что? Все эти истории про 21 день для закрепления привычки - полная шляпа.
У меня есть одна привычка - чистить зубы. Все остальные претерпевают изменения. Для всего остального нужно делать выбор. Каждый день.
Садиться на подушку для медитации каждое утро не стало легче. Хотя казалось бы.
Бывает настроение, когда хочется. Чаще - нет. Бывает, удается легко сосредоточиться и погрузиться в "то самое" состояние. Чаще - нет.
Бывает, есть время и неспешное утро. А чаще - нет!
(ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)