Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

me

2012

Итоги прошедшего года:




Автомобильное:



  • получил (тайские, международные) права на мотобайк и научился (дважды навернувшись) его водить по острову, понравилось
  • купил новую "иномарку" и научился её водить по улицам НН, Москвы и Арзамаса, в Арзамасе -- понравилось, в крупных же городах -- тесновато



Рабочее:



  • определился, что удалёнка -- наше всё, привык автоматически пересчитывать тысячи денег в часы или дни своей работы
  • изменилось восприятие "много" в отношении денег, то что раньше воспринималось как "дорого" больше так не воспринимается, за "дорого" теперь воспринимается то, что раньше автоматически фильтровалось как недоступное
  • доход же при этом остался примерно тот же, что был пару лет назад за "офис + командировочные + подработка", чего не так, чтобы очень хватает, а именно -- хватает "впритык", опять начал думать об организации своего бизнеса (внёс оный в планы на 2013)



Здоровье:



  • серьёзно не болел, лишь пара простуд за год, что по сравнению с позапрошлым годом вполне терпимо, следствие замены зимы на второе лето
  • даже наоборот -- съездил в московский ЦКБ и хирургически вылечил вазомоторный ринит, был удивлён современным наркозом, который не почувствовал совсем никак (мгновенно отрубился перед операцией и мгновенно же проснулся через некоторое время после)





Мобильность:



  • научился самостоятельным путешествиям с одним только рюкзаком за плечами, без чемоданов, встречающей стороны и компании
  • немножко улучшился английский язык (достаточно спокойно общался с американцем - хозяином ресорта где я жил)
  • понял, что люблю уединенные виллы в горах, полюбил работать на веранде
  • а вот крупные города осознал что не люблю совершенно, планирую вместо НН вернуться весной в Арзамас, например, благо там появился 20-мегабитный интернет
  • определился, что на зимовку лучше всего уезжать в октябре, пока зимую исключительно на острове Самуи, Таиланд, в планах город ХуаХин и филиппины



Программерское:



  • научился работать с GAE, но так его и не полюбил
  • освоил пару новых фреймворков
  • решил, что разобрался с erlang, определил ему роль руления процессами и потоками данных, за python оставил обработку текстов и случаи когда городить erlang нет ни малейшей нужды (скажем, рулить процессами может и supervisord, общаться процессы могут посредством zmq и так далее)
  • прошел несколько курсов на udacity и coursera (AI, ML, BigData), понравилось



Политическое:



  • в кои то веки начал обращать внимание на политику
  • в конце 2011 года было подумал, что в России что-то может поменяться, однако к лету 2012 стало ясно, что застой наш надолго, маразм конца 2012 даёт лишь слабую надежду
  • каждую весну теперь решаю -- "а стоит ли вообще возвращаться?", пока отвечаю положительно, ибо там родня, плюс всякая инфраструктура, требующая моего присутствия



В целом, год прошел довольно обыденно, без пивотов и революционных прорывов. Очень быстро, я бы сказал, пролетел. 2013, надеюсь, будет куда прогрессивнее.

winter

Status update 2011.1

Немного подзапоздалые итоги года.

Последние полгода выдались несколько более активными чем обычно (обычно мне было бы нечего тут написать, да). Всё прошлое лето перезимовал в калифорнии (соответственно не застал ни российской летней жары с пожарами, ни осенней калифорнийской жары с потопами), особо там никуда не ездил, кроме San Diego, Los Angeles с его окрестностями (в окрестностях голливуда, скажем, щупал метеориты) да мексики (а Тихуана слегка напомнила россию, да). Отведал настоящего спаму. Посмотрел на маятник Фуко. Побродил по русской подводной лодке (ну и тесная же штука) и по американскому авианосцу (каюта капитана там оказалсь почти такая же как моя спальня). Понюхал океан. Был оштрафован полицейским. Писал по ходу жития впечатления в жуйк: http://juick.com/Nikolay/?tag=USA



Поездка, конечно, несколько проапгрейдила мне мировоззрение — увидел рабочий пример спокойной цивилизованной жизни. Да, расходы на жизнь там многократно превышали российские (однако, если снимать квартиру в М. то будет уже не так и многократно, да и не пытался я там экономить), однако командировочные успешно приподняли мою планку нормы. Причём настолько успешно, что спустя месяц после возвращения из командировки, я озаботился (наконец) своей доходной статьей бюджета и тут же повысил оный доход в соответствующее число раз.

Понятно, что обзавёлся по ходу дела кучкой новых гаджетов, вроде google nexus one, nook и им подобных. Переход с WinMobile (разработчиков под кою майкрософт откровенно кинул) на Android прошел гладко и нынче у меня гораздо более функциональный коммуникатор нежели был полгода назад (единственно, андроид не желает записывать телефонные разговоры, что было просто на wm), возможно расскажу об Android мире в одном из будущих постах. Окончательное порабощение гуглом ознаменовал переход с тормозного firefox на относительно шустрый (если в нём не открыто с полсотни табов) chromium.

Свои проекты пока временно подзаморозил, к сожалению. Вероятно, стоит полностью перейти на работу из дома, что должно добавить несколько дополнительных часов к моим суткам.

Здоровья, к сожалению, не прибавилось. Взял за привычку простывать после каждого переохлаждения. Не иначе в носу какая-то хроническая инфекция поселилась. Беда.

Калифорнийские "удобства во дворе" (gym и pool) приучили к хорошему. Соответственно, пришлось искать аналоги тут. Некоторое подобие таки нашел и посещаю. Сбросил с десяток лишних килограмм, заметно прибавилось энергичности (в те периоды когда я не выздоравливаю от очередной простуды) хотя пища тут и далеко не такая здоровая.

Походил на курсы первой помощи, узнал пару приёмов как надо (и как не надо) первопомогать. Любопытно. Всем советую посетить оное (хотя и надеюсь что никогда всерьёз не пригодится).

Немного смешных планов.
Весной-летом планирую наконец получить права и прикупить себе что-нибудь с колесами (зимой впадаю в спячку и почти не вылезаю из дома).
На следующую зиму надеюсь перебраться куда-нибудь где потеплее (то есть исключить спячку из расписания).

Как-то так.
winter

Brainbuilding.

По роду хобби/профессии, приходится работать с изрядными массивами информации. Обрабатывать, понимать, запоминать. Задача -- приоритетна.
Давно уже обнаружил побочный эффект от подобного образа жизни -- на менее приоритетные задачи зачастую уже не остаётся ресурсов.
Рассеянность, плохая бытовая память.

Вижу два пути по улучшению состояния:
1. более здоровый образ жизни; ходить в бассейн хотя бы -- хорошее дело
2. с подачи dbg обнаружился ещё и медикаментозный способ; так совпало, что ровно ту же тему (и ровно тот же способ) в то же мремя затронули и на одном любопытном мне интернет-форуме (http://forum.aicommunity.org/viewtopic.php?t=1031). Совпадения я люблю. Решил изучить тему подробнее. Прочитал весьма любопытную статью "Ломаем wetware" от dr_nicodimus
http://www.securitylab.ru/analytics/241606.php
http://www.securitylab.ru/analytics/242037.php


Ещё одно совпаденьице: мышка в лабиринте на моём юзерпике и в финале данной статьи ;o)

А заодно и тамошнее "введение в ноотропы":
http://www.securitylab.ru/analytics/extra/241608.php

По всему выходит великолепная картинка: ноотропы практически безвредны (в отличии от разнообразных тонизирующих "энергетических" напитков, кофе и прочего) и вполне полезны. Побочные эффекты имеют вероятность едениц процентов и не то, чтобы страшны.

Всё это на столько красиво, что может оказаться и правдой. Решено проверить вышенаписанное на собственном опыте.

Курс приёма ноотропила начат (трижды-четырежды в сутки по 0.4 грамма). Полагаю, что о результатах говорить ещё существенно преждевременно, но они, что забавно, вроде как уже есть:
1. Память. Как это ни удивительно, но вполне себе заработала. Ни разу ещё не поймал себя на том, что что-то по рассеянности упустил из виду. Более того -- интересу ради повспоминал эпизоды детства, что 15-20 лет тому как были. Вспомнить удалось не только факты, но и высокозрелищный видеоряд, аудиоряд, осязательные и обанятельные ощущения. Мдя -- трава тогда действительно была зеленее, солнце ярче, а уж про запахи я и вовсе молчу.
2. Процесс восстания ото сна. Мой обычный режим -- ложусь спать в районе 4 часов, с трудом выкорчёвываю себя из кровати в районе 12 (ну ещё бы не с трудом -- в кровати сон снится, сон высокоинтересный -- годы практики в управляемых сновидениях принесли свои плоды). Теперь же в сон не первый день клонит отчего-то уже в 0-1. В первый раз я согласился. Во второй раз  возмутился и честно бодрствовал до 2 часов. После чего глаза заявили ультиматум "ты как хочешь, а мы спать" и пришлось подчиниться. Просыпаюсь в районе 9-10. Причём не смотря на то, что сны сняться не менее интересные, чем раньше -- просыпаюсь сразу и весь. Валяться в кровати совершенно не тянет. Забавно, но, думаю, это есть хорошо.

Любопытно, что будет дальше.

Update (июль):
А вот и дальше. Принимаю препарат уже более, месяца.
Заявленные выше последствия применения оказались отнюдь не плацебо-эффектом, как я поначалу опасался (ну ещё бы, в мануале написано "эффекта раньше пары-тройки недель не жди", а я оный эффект на третий день ощущаю). Ныне вполне уверенно подтверждаю наличие эффекта расширения оперативной памяти (а также облегчения доступа к долговременке). Оный эффект есть и меня вполне устраивает. Также, стало легче просыпаться (режим как сдвинулся до 10, так и остался). В общем, как я и описывал всё это выше.
Первое время наличествовали в лёгкой форме побочные эффекты, описанные в мануале. Полностью избавился от оных путем установления режима приёма препарата исключительно после еды, плюс запивая как минимум полустаканом жидкости.
Каких-либо иных эффектов не отмечаю.

Update (август): На работе выдался спокойный месяцок, решил проверить информацию о "тяжелом слезании" с препарата. Не принимаю ноотропил уже с две недели. Побочных эффектов, типа депрессии, не наблюдаю.
Память опять глючит (например, позавчера забыл код от подъезда, пришлось подбирать). Это немного напрягает (во время курса как то привык, что если чего забывать не хочу, то и не забываю).
Режим дня опять 4-12 (причём, в основном оттого, что даже если ложусь пораньше, то всё одно сплю до 12).
Сны снятся высокоинтересные :o\ Даже удивлён. Но это быть может из-за смены места жительства.

Вывод: слезать можно и не плавно. Возможно, побочные эффекты сугубо индивидуальны.