Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

пакман

5.93K

Как и год назад, я решил провести утро первого января бодро, только вместо 5-километрового забега я поехал на велосипеде в гору San Bruno. Про этот заезд я знал уже года 4, и внутренне боялся этих железных людей, которые, мало того, что в новый год не бухают, ещё и способны зимой, первого января, подняться рано утром и попереться крутить педали в гору со средним уклоном 6% (до 10% в отдельных участках), несмотря на холодную Сан-Францисскую погоду и влажный ветер с океана.

Я хоть и не бухал, но немного вина и шампанского в новогоднюю ночь выпил, ну и потом до двух ночи орал песни под гитару, что никак не способствовало легкому просыпанию и отдохнувшему состоянию тела перед заездом.

Оказалось, что всё не так страшно, как я себе представлял: вместо холодного дождя, плавно переходящего в снег, светило яркое солнце, было чистое небо, и я даже немного перестарался с тёплой одеждой. Железные люди — целых 227 человек — таки и правда оказались железными, с железными ногами и не менее железно-накачанными жопами. Я не рассчитал время прибытия, и поэтому еле успел к старту до отбытия моей группы «молодые ньюбы пятого уровня» (Elite Category 5, “Elite” значит всего лишь, что все младые, до 35 годков, а не то, что можно было бы подумать; а пятая категория — это то, куда тебя записывают, если ты не ездил велогонки, или ездил, но не занимал много призовых мест среди таких же как ты). Так как на регистрацию я опоздал, номера мне не дали, и сказали что результат не зачтут. Ну хоть ехать разрешили, и то ладно.

Так вот, остальные ньюбы в моей категории со свистка втопили ватт 450-500 в горку, и я сильно офигел: технически эта гонка — individual time trial, поэтому у других на колесе сидеть нельзя, и правильная стратегия — ехать ровно всю дорогу на примерно одной и той же мощности, чтобы хватило сил до конца, и, в идеале, можно было сделать рывок в последние 100 метров; смысла так сильно вкручивать, если не сможешь продержать до конца гонки, нет абсолютно никакого, только силы потеряешь. Решив, что 450W мне совсем не в тему, я тут же остыл до своих 220-250W, забив на драму, развивающуюся впереди, и стал наслаждаться видами с горы, в мере, возможной, когда вкручиваешь выше своей пороговой мощности. Где они таких коней набрали в нашу пятую категорию?

Виды там, кстати, офигенные. Видно (с разных точек): небоскрёбы Сан Франциско в утренней дымке, little boxes made of ticky-tacky на склонах гор, Sutro Tower, океан и прибрежный район, кусочки долины. Можно и на машине наверх вроде проехать, но кучу видов по пути посмотреть не удастся.

Мой результат: 23:03 (я думал будет где-то 25-27 минут); GPS/heart rate/cadence data
Avg watts: 228W (personal record по средней мощности на 23 минуты, кстати!)
Средняя скорость: 15.6 км/ч
Расстояние: 5.93 км (по gps), 6 км (рассчётное, время × среднюю скорость)
Набор высоты: 356 м (по альтиметру, не очень точно)
Карта: тут
Профиль: тут, вместе с результатами крутанов

Collapse )
пакман

5K

Отличное начало года: пробежать утром первого января 5K. Не смотря на холодное утро (8℃), дождь и ветер, доблестные жители Лос Альтоса и окресностей устроили пятикилометровый забег по даунтауну (желающие могли просто пройти пешком). На удивление, доблестных жителей оказалось много, около 800 человек.

Так как я разленился после дня рождения (когда я пробежал Tough Mudder) и совсем не бегал, то целью у меня было уложиться в 24 минуты (против персонального «рекорда» 20:50, поставленного весной). Вдобавок, я забыл дома пульсометр и не было возможности задавать себе оптимальный темп. Тем не менее, пробежал я за 21:19, чему очень рад. Ну и, конечно, эндорфины в крови после пробежки — уже немного забытое ощущение, а от того более яркое.

Считающие, что в Америке живут в основном толстяки не занимающиеся спортом, глубоко ошибаются, заниматься спортом здесь, для многих, — норма.

PS: спасибо lionet и oleyka за доставку, пельмени и пу эр с интересными беседами.
пакман

Фотографии с Тахо

На новый год мы ездили с друзьями в Тахо. Тахо — это совершенно прекрасное озеро на границе Калифорнии с Невадой, окружённое горами. В горах, в отличие от нашей деревни, температура опускается ниже нуля и выпадает снег, а значит процветают горнолыжные курорты, куда мы и направились. Heavenly, — один из курортов, — находится прямо на границе штатов, так что можно выехать на сноуборде в Калифорнии, въехать в Неваду, а потом, если выбрать правильный поворот, вернуться обратно в Калифорнию.

Первые три дня я пытался вспомнить, как же нормально съезжать с горы (о, это вам не Красное Озеро), так как последний раз катался я года три назад, и боролся с креплениями на прокатном сноуборде. Оставшиеся два дня я, собственно, катался в своё удовольствие.

Так как с работы удалось взять на время старенькую кэноновскую мыльницу, есть возможность посмотреть на виды с горы.


(картинка кликабильна) (а на третьей странице есть я и Сашка)
пакман

[photo] воскресенье/спорт-праздник

В воскресенье в нашем студгородке прошёл спорт-праздник. А я, конечно, никак не мог пропустить такое. Вкратце: отснято 5.5 плёнок (2.5 ч/б, 3 цветных). Цветные напечатал, остался доволен: много неплохих кадров. Осталось найти n часов чтобы посканировать.

Снимал по-разному, тренировался. Особенно сложным оказалось снимать волейбол телеобъективом (105/2.5). Снимать приходится с большого расстояния (реально стоял в углу огороженной площадки) - иначе ничего в кадр не помещается, перспектива сжимается и очень сложно определить, где стоит конкретный человек, куда на него фокусироваться и где и в какую сторону вообще летит мяч. Так вот уже видишь вроде, что сейчас будет удар, ан нет - фокус-то прокрутил не в ту сторону и сетка и всё вокруг не в фокусе. Полезно было.

Collapse )