Tags: Помощь зала

in blue

Поддержите в конкурсе :)



Тали решила поучаствовать в конкурсе театра для детей Орны Порат (приз - бесплатные билеты в театр). На страничке театра опубликовали клип с песенкой в ее исполнении. Пожалуйста пойдите по ссылке ниже и если вам нравится клип нажмите "Like". Спасибо!

https://www.facebook.com/PoratTheater/videos/1124369307601550/
in blue

Хвастаюсь!

Ну не прошло и пол года (вообще то почти прошло, но кто считает :) как я дохудела до своего родного 38 размера. Спасибо студио С и любимому мужу, который отпускал меня заниматься 2 раза в неделю. За эту беременность я набрала 15 кг. Первые 9 сошли сами за 1.5 месяца. Остальные 6 добивала спортом еще 4 месяца.

Вчера перемерила всю свою одежду, во все влажу (какой кайф!), только в груди кое что тесно (гы-гы). Но много одежды как то морально устарело и вообще хочется чего то нового в честь скорого выхода на работу.

Во-общем, требуется помощь зала. Куда стоит пойти для шоппинга. Интересует главным образом блузки/кофточки и обувь для работы.

Спасибо!
in blue

אימון מחזורי


У нас теперь новые занятия открылись в Студии С, называется אימון מחזורי. Это нечто странное. Каждые пару минут меняют упражнение. Быстрый темп на медленный. В смысле, то все 20 человек дружно подпрыгивают пару минут задирая ноги а-ля кан-кан, то все вдумчиво качают мышцы рук.
Пульс все время скачет. То его разгоняют до максимума, то вдруг относительный покой.
Я еще сама не решила нравится ли мне такие занятия. Немного есть ощущения как на טירונות. Ощущение усиливается отсутствием обычной музыки, вместо этого инструкторша строго отсчитывающей время по секундомеру.
Из того что нашла в интернете, систему вроде хвалят, говорят что она более эффективна для сжигания калорий чем обычные занятия (aerobic и anaerobic отдельно).
Но у меня все таки сомнения, не опасно ли это для сердца. Как вы думаете?
in blue

Печеньки

Что то захотелось домашнего печенья. Кто нибудь может поделиться проверенным рецептом? Желательно чтобы не требовалось никаких особых продуктов и было несложно в приготовлении.
Пасиб!