January 21st, 2012

avatar

Режим дня

Последнее время обнаружила, что для меня психологически началом дня стало время, когда я ложусь спать. От этого времени я веду отсчет. Впрочем, ничего удивительного, ведь спать я ложусь под утро, когда светает (здесь надо прохрипеть таким специальным вампирским голосом: "Светааает!") Не знаю, как насчет вампиров, но мне от этого пробивающегося через штору брезжащего сероватого света как правило становится холодно и несколько тревожно. Так со мной всегда бывает зимой. 

Итак, я ложусь после 7-8 утра. Так как для нормального самочувствия среднему человеку необходимо спать восемь часов, то я, по идее, должна проснуться часа в 3-4. Но зачастую меня что-то будит часов в 12, или там, в 2 (то совесть просыпается, то кто-то навязчиво атакует по телефону). Я просыпаюсь, пью крепкий кофе и нередко после этого сплю еще 1-2 часа, в результате все равно получается, что просыпаюсь в 4 (не берем моменты аврала по работе или каким-нибудь срочным проектам, там я вообще могу не спать или спать значительно меньше нормы. Но самочувствия это не улучшает, моя норма сна - восемь часов).

В 4 я снова пью кофе, уже окончательно просыпаюсь и сажусь работать. Но первые несколько часов я чувствую себя вялой, дело движется медленно. Зато чем ближе к ночи, тем увереннее мои движения и ярче взгляд! После 12 ночи начинается настоящий прилив бодрости и сил. Я работаю, параллельно что-то читаю, в перерывах занимаюсь
задуманными на будущее проектами (например, делаю карандашные наброски в блокноте), веду оживленные дискуссии онлайн. Где-то в это же время я ем свой обедоужин. Потом, ближе к утру, когда силы падают, пью чай. Смотрю на часы - что, уже снова семь? ну надо же, а я так хотела сегодня лечь пораньше )

Единственный минус такого образа жизни - что во время моей активности почти все закрыто. Так что, видимо, все же буду как-то пытаться "переползать" обратно. Мой идеал - это пробуждение в 11 утра.