Tags: в чем сила брат?

В чем сила, брат ? 10: Мясорубка

В связи с окончанием запланированных мной частей и снятием уважаемым mnatsakanov с себя повышенных обязательств по описанию эмоциональной составляющей , решил вынести повторно список тем для заинтересованных в различных технических аспектах мордобоя.

списокCollapse )

Ну а сейчас - бонус.

 Мясорубка - это такой прибор, в который закладывается что угодно, а на выходе получается фарш. Но сегодня мы не об этом.

Или почти не об этом.Collapse )

В чем сила, брат ? 9 корова на льду

Улыбаемся и машем. Машем и улыбаемся (м\ф "Мадагаскар") 

 На этот раз мне хотелось бы поднять тему использования инерции собственного тела в ударно-боевых целях.

Как всегда, это лишь одна из многих сковородок, которая помогает вам более уверенно садиться на ежа рукопашного боя. Но начнем мы по привычке с тестовой ситуации. Вы на льду, коэффицент трения стремительно падает к нолю, на против вас какой-то малоприятный субъект на шипованной обуви, от которого надо или срочно защищаться, или срочно вломить.

В чем сила, брат? 8 Ноги

  Ног две. Ну я надеюсь, что у читателей их две, а голова - одна, и та на месте и не пустая. Пришиты они с некоторым разносом друг от друга. И если весом руки принято не заслуженно пренебрегать, то с тем, что нога - вещь тяжелая, обычно не спорят.

Ноги можно использовать в разных целях:
1) Для передвижения.
2) Для усиления удара другими частями тела.
3) Для удара непосредственно ногой.
4) Для бросков, подножек, подсечек, и т.д..
5) Для блоков.

В чем сила, брат ? 7 расслабление или напряжение

Так как надо бить? Расслабленно или напряженно? И что именно подразумевают под этими словами?
Вопрос к битым. Каким словом вы охарактеризуете хороший пропущенный удар? Пушного зверя и другую неформальную лексику можно опустить. Возьмите соседа очкарика-филателиста, если такие еще остались и предложите ему ударить вас кирпичем. Лучше по голове или другим твердым поверхностям. Бить он не умеет, но предчуствия, или ощущения, если у вас плохо с фантазией и вы довели опыт до конца, поразительно напоминают хороший удар. Кстати, по пузу нормально ударить вас кирпичем у него скорее всего не получится. Так мы плавно вышли на первый тезис - ударный сегмент должен быть максимально жестким. Обрезок трубы, нож, палка, кирпич, и т.д.. Если не повезло - постарайтесь напрячь то место, которым непосредственно бьете - и будет вам полезнее, а получающей стороне - совсем наоборот.
При этом возникает следующий вопрос - а что делать с остальными частями тела? С одной стороны, вроде бы можно и не особо напрягаться. Это и не утомляет, и многие утверждают, что помогает быстрее реагировать и действовать. С другой стороны, вложение массы тела в удар звучит тоже многообещающе. Так нельзя ли "обьединить наши праздники", как предлагал классик совсем другого жанра? Можно, при этом более чем одним способом. Те, кто не поленился прочитать всю серию, могут вспомнить пост о структурировании, в котором не очень внятно предлагалось строить жесткую конструкцию, при этом не обязательно напрягаясь.  Какую альтернативу можно еще предложить?
Заберите у соседа кирпич и ударьте им об стену или другую бетонную поверхность. То, что вам не понравилось, если это не были ваши пальцы, попавшие между стеной и кирпичем, - это отдача. При структурировании предлагается пропускать ее по костной струкруре. Но можно не очень большим количеством попыток добиться отскакивания кирпича от стены (вместе с рукой конечно) без неприятных ощущений. В данной ситуации - скорее всего вначале за счет расслабления локтевого сустава. Наверно вы даже догадаетесь двигать кирпич в плоскости естественного сгиба локтя,если локоть вам еще дорог. Немного потренировавшись можно добиться того же эффекта при расслаблении плечевого сустава. При этом вы как-бы отключаете себя от ударного сегмента в момент удара! Но мы же хотим вложить массу тела в удар? 
Возьмите камушек и привяжите к нему веревочку. Кто не верит, что этим можно сильно ударить? Кто не уверен, что после удара отдача не пойдет в раскручивающую руку через веревочку? При этом движения будут на стадии накачки идти по дугам, что тоже можно использовать в процессе боя для блоков, отводов, сбивов и т.д..

В чем сила, брат? 4 Скручивания

Скручивания. Конечно, скручивание головы противнику - тоже интересная тема, но сегодня речь пойдет не об этом. На самом деле скручивания - это очень важная и при этом скользкая тема. Практически нет движений, в которых нет скручиваний или их нельзя добавить с пользой для процесса.

Любое осознанное движение человека - это процесс изменения взаимного расположения частей тела. Чаще всего в суставах. Как ни странно, но вариантов у нас всего три. Гнуть - сгибать и разгибать. Крутить. Или скручивать. Чем отличается крутить от скручивать? Согните руку в локте. Покрутите рукой, сохраняя ориентацию предплечья(если было горизонтально - продолжаем удерживать горизонтально). Это - крутить. Переведите согнутое предплечье из горизонтального в вертикальное положение или наоборот, сохраняя местоположение локтя (смотреть он будет в другом направлении). Это - скручивание в плечевом суставе. Начнем с того, что именно мы можем скручивать.
Read more...Collapse )
Отдельно надо упомянуть, что скручивания позволяют одновременно выполнить защитное и атакующее действия. Скручивание бедер и спины может выводить одну половину тела назад из-под удара, одновременно развивая атаку со второй стороны. Скручивая согнутую конечность для ухода или приема удара противника, вы почти наверняка получите возможность и уже созданное движение для атаки другой частью той же конечности.

В чем сила, брат? 3 структуризация

На фига такое слово? "Структура" и то лучше звучит. Согласен. Но мне хотелось бы поговорить не только о структурах, под которыми обычно подразумевают стойки, но и о построении их как о процессе. В качестве фиксированной позиции стойка лишена смысла. Даже злобные цигунисты не становятся совсем неподвижно, если внимательно на них посмотреть. При этом почти все занимающиеся мордобоем согласятся, что есть базовые позиции. Причем больше одной. Так что это такое - позиция, которая почти не стойка? Позиция - это занимаемое вами место, плюс еще немного. Точнее, позиция - это пространство, в котором вы чуствуете себя комфортно, и максимально эффективны. Для выполнения каких-то конкретных действий. У одного моего знакомого ученик долго допытывался "под каким углом надо бить этот удар". На что был послан "бить под 33.5 градуса". Не существует идеальной стойки и направления удара. Но есть коридор, в рамках которого принятая вами позиция позволяет выполнить задуманное. Без лишних усилий. Понимание наличия этого коридора позволяет перейти к поиску его границ, а позднее - к отслеживанию пика эффективности в процессе выполнения технических действий.
Другой аспект принципа позиции - вход в позицию, или переход из позиции в позицию - это и есть "движок". Это большая часть той динамики, из которой и берется сила удара, броска или любого другого действия. Технически, в зависимости от ширины определения позиции, можно сказать, что динамику "зарядки" приема можно реализовать в рамках позиции. Хорошие мастера как-бы впадают, впрыгивают, вкручиваются в позицию. При этом собирая динамику как с "простых", так и с волновых движений.
В момент выброса усилия тело структурируется (вот оно, это страшное слово) в максимально жесткую конструкцию. Кроме других, более очевидных плюсов, это помогает увеличить скорость передачи усилия. Этого можно добиться несколькими способами: 1)При помощи напряжения мышц. Как ни странно, именно наиболее "дубовые" адепты на заранее оговоренных усилиях превосходят своих более "мягких" товарищей. 2) Выстраиванием костной структуры и фиксации суставов в направлении воздействия при помощи мышц и связок. Чаще упоминают только связки, что несколько путает адептов - на несколько лет. 3) Выстраивание динамики в движении. Самый простой пример. При вращении рука натягивается. Если толкнуть ее вдоль костей (вдоль руки), то линия передачи получается очень жесткой, хотя вы руку не напрягали. Другой вопрос, что без контроля натяжения связок при неправильном усилии вы просто порветесь нафиг.
Правильное состояние обычно характеризуется следующими параметрами:
- подтянутые сухожилия
- отпущенные суставы
- максимальная жесткость в направлении усилия

В чем сила, брат? 2 Волна

... Волна. Именно волна, а не волны - этакое беспорядочное мотание туда-сюда. Поскольку нас интересует вопрос, как по-сильнее вмазать, будут рассмотренны только механические направленные волны. Особенности электро-магнитных волн оставим электрикам и телевизионщикам. Волна - это передача энергии\возмущения без перемещения массы. В данном случае возмущение - это не то, что сказал Вася, получив по пузу, а деформация того самого пуза.
Волна бывает продольной и поперечной. Поперечная волна как минимум легче имитируется. Поднимите плечо. Опустите плечо - поднимите локоть. Опустите локоть - поднимите кисть. Повторять до потери пульса или до чуства одного слитного движения.
Продольные волны. Для не очень худых: встаньте перед зеркалом. Снимите майку. Пните ногой пол не отрывая ступню от пола. При некоторой сноровке наблюдается передвижение запасов организма в направлении толчка (от слова толкать, а не то, что вы подумали). Для худых - обожраться и делать тоже самое. Прочуствовать движение желудка. Если что - быстро двигаться в направлении толчка ;). На самом деле интересующие нас продольные волны идут вдоль костей, но как это наглядно просимулировать, я не скажу.
Для тонких извращенцев можно упомянуть спиральные волны. Это или сложение двух поперечных волн, или распространение возмущения скручиванием вокруг оси распространения. Первые усиливают удар (два больше, чем один), кроме того, помогают обойти оборону противника. Вторые, кроме возможности скрутить что-нибудь на конце, внешне менее заметны.
Разные типы волн можно генерировать ОДНОВРЕМЕННО! Удар, вобравший в себя оба типа спиральных волн (помните - один из них есть две поперечных волны) и продольную волну, потенциально и будет самым сильным.

В чем сила, брат? 1 Сила

Начнем со определения силы. Сила - это что-то, что заставляет объект воздействия менять параметры движения и/или деформироваться. Если после пинка ногой Вася пролетел 3 метра и\или согнулся по-полам - вы воздействовали на Васю силой. Можно сравнивать силы. Если после второго пинка Вася пролетел 2 метра - вы пнули слабее. Если вместо того, чтобы согнуться и материть вас, Вася согнулся, упал и больше не дышит - ваш пинок был сильнее, пора вызывать скорую или сматываться.
Самое простое движение - линейное. Разбегитесь и толкните Васю. Уже умер? Тогда разбегитесь и со всей дури об стену. Больно? Линейное усилие самое простое, но при этом и самое большое. В хорошем ударе оно обязательно есть. Просто его хорошо маскируют. Разгон можно брать в любую сторону. Отдельно можно выделить осаживание, где за вас работает сила тяжести. Где труп Васи? Упадите на него. Если Вася еще жив, попросите его упасть на вас. Сравните впечатления.
Следом идут вращения. Расслабьте руки и резко крутаните корпусом. После остановки корпуса руки продолжают лететь и могут довольно сильно стукнуть вас, если на их пути не встретится вернувшийся из больницы Вася. Тут уже пора задуматься, как совмещаются эти действия. Не надо вращать, отбирая от линейного разгона! Как? Скручиванием в тазобедненных суставах.
Еще один вид движения - сгибание\разгибание. Тут в первую очередь стоит упомянуть не ноги, которые нас разгоняют и закручивают, не руки, а пресс. Встаньте к стене спиной. Упритесь двумя руками в Васю. Попросите его стукнуть вас по животу. Вы сами удивитесь, как далеко улетает Вася, если не с первого, то с четвертого-пятого раза уж точно (если вы не мазохист). К тому же типу относится открывание\закрывание грудного отдела, только выполняется оно перпендикулярно работе пресса, и очень удачно ее дополняет.
Вот и все. Всем спаси... Какие такие волны? Нет никаких волн, это русские придумали, чтоб денег китайцам не платить. Про ци рассказать? Не, ну тогда лучше про волны. В следующий раз :).

В чем сила, брат? 0

Как-то периодически приходится отвечать на вопрос "Как по-сильнее вмазать?".
В данной серии собираюсь поднять сопутствующие аспекты. Если кому интересно,
бросте в меня коммент :).
Темы:
1) виды движений - сила
2) виды движений - волны
3) структуризация
4) скручивание
5) дыхание (ответственный автор - mnatsakanov)
6) эмоции   (ответственный автор - mnatsakanov)
7) расслабление или напряжение
8) ноги
9) корова на льду - движение относительно себя.

Если есть предложения, буду рад.